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15 modi per prevenire la gravidanza

Le persone che sono sessualmente attive e vogliono evitare la gravidanza dovrebbero essere consapevoli delle loro opzioni quando si tratta di controllo delle nascite. Ci sono molti tipi di contraccezione disponibili per aiutare ad evitare la gravidanza. Tuttavia, l’unico metodo completamente affidabile per evitare la gravidanza è astenersi dal sesso.

L’Associazione per la pianificazione familiare (FPA) nel Regno Unito, sostiene che fino al 90 per cento delle donne sessualmente attive rimarranno incinte in 12 mesi se non usano la contraccezione. Una persona rischia di rimanere incinta ogni volta che fa sesso senza contraccezione, inclusa la prima volta che fanno sesso.

Alcuni metodi sono disponibili senza prescrizione medica, ma la maggior parte ne richiede uno. Ogni forma di controllo delle nascite ha vantaggi e svantaggi. Continuate a leggere per saperne di più sui diversi tipi di contraccezione progettati per aiutare le persone a evitare la gravidanza.

Metodi di barriera

I metodi di barriera impediscono agli spermatozoi di raggiungere l’uovo. Loro includono:

1. Preservativi maschili

L'involucro del preservativo viene aperto da una coppia nel letto cercando di evitare di rimanere incinta.

I preservativi maschili e femminili sono gli unici tipi di contraccezione che proteggono dalle infezioni trasmesse sessualmente (STIs).

Se usati correttamente, i preservativi maschili sono più dell’80% efficaci contro la gravidanza, secondo il Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Per usare correttamente un preservativo maschile:

  1. Scegli la taglia corretta.
  2. Metti il ​​preservativo sulla testa del pene eretto. Se non circoncisi, tira prima il prepuzio.
  3. Pizzicare la punta del preservativo per rimuovere l’aria.
  4. Srotolare il preservativo lungo il pene, facendo attenzione a non strapparlo.
  5. Dopo il rapporto, tieni la base del preservativo in posizione prima di uscire dalla vagina.
  6. Rimuovere il preservativo e smaltirlo. Non riutilizzare mai un preservativo.

La maggior parte dei preservativi maschili sono fatti di lattice, ma altri tipi sono disponibili per chi ha un’allergia al lattice. Se si utilizza un lubrificante, verificare che sia compatibile con il tipo di preservativo utilizzato. Ad esempio, i preservativi in ​​lattice possono essere utilizzati solo con lubrificanti a base d’acqua.

I preservativi sono disponibili da banco (OTC), senza prescrizione medica, da supermercati, farmacie o online. Sono disponibili anche i preservativi privi di lattice per l’acquisto online.

2. Preservativi femminili

I preservativi femminili sono disponibili anche senza prescrizione medica. Possono essere usati al posto di un preservativo maschile, ma non dovrebbero mai essere usati con uno.

Secondo il CDC, i preservativi femminili sono circa il 79% efficaci per la contraccezione.

Molte farmacie vendono preservativi femminili, ma se i negozi locali non li riforniscono, sono disponibili online.

3. Diaframma

Un diaframma è un metodo contraccettivo di barriera che una persona inserisce nella vagina. È importante applicare lo spermicida al diaframma prima di ogni utilizzo.

Se usato con spermicida, il CDC stima che il diaframma sia vicino al 90 percento efficace.

Una persona deve inserire il diaframma poche ore prima del rapporto sessuale, lasciarlo in posizione per 6 ore dopo il sesso e rimuoverlo dopo 24 ore. I diaframmi non proteggono contro le IST.

4. Cappuccio cervicale

Un cappuccio cervicale (venduto come FemCap negli Stati Uniti) è una coppetta in silicone morbida che si trova in profondità nella vagina. Copre la cervice per impedire agli spermatozoi di raggiungere un uovo.

Questa efficacia del cappuccio cervicale varia a seconda delle fonti, ma Planned Parenthood stima che la sua efficacia varia da circa il 70 all’85 percento. Non protegge contro le IST.

5. Spugna

La spugna contraccettiva è un metodo di controllo delle nascite che una persona può acquistare senza prescrizione medica. Realizzato in schiuma di poliuretano e contenente spermicida, la spugna viene posta in profondità nella vagina per bloccare l’ingresso nell’utero.

Utilizzato da solo, la spugna è efficace dal 76% all’88%, ma usarla con un preservativo riduce ulteriormente il rischio di gravidanza e infezioni sessualmente trasmissibili.

Spugne contraccettive sono disponibili per l’acquisto online.

6. Spermicida

Spermicida è una sostanza chimica che inattiva lo sperma. È disponibile per l’acquisto senza prescrizione medica e viene utilizzato con forme di contraccezione barriera, come i preservativi, ma non con la spugna.

Se usato da solo, lo spermicida deve essere inserito vicino alla cervice almeno 10 minuti prima del rapporto sessuale. Rimane efficace per 60 minuti ed è efficace al 71% circa.

I gel spermicidi si possono trovare nelle farmacie o acquistati online. Parla con un dottore dei modi più efficaci per usare lo spermicida come contraccettivo.

Metodi ormonali

Le forme ormonali di controllo delle nascite impediscono il concepimento fermando l’ovulazione, che è il rilascio di un uovo dalle ovaie. Questo tipo di contraccezione non protegge contro le IST.

La maggior parte dei contraccettivi ormonali è disponibile solo con la prescrizione di un medico e, fatta eccezione per la contraccezione d’emergenza, di solito non è disponibile online.

7. Pillole anticoncezionali

Pillole anticoncezionali in pacchetti in una pila, contraccettivi ormonali.

Le pillole anticoncezionali sono uno dei metodi di contraccezione più comunemente usati negli Stati Uniti.

Esistono varie marche di pillole disponibili e, secondo il National Health Service (NHS) nel Regno Unito, sono più efficaci del 99% se prese come prescritto.

Tuttavia, con l’uso tipico, hanno un’efficienza del 95% circa.

Ci sono due forme di pillola:

  • La pillola combinata, che contiene estrogeni e progestinici: questi dovrebbero essere presi ogni giorno, come da istruzioni. Il pacchetto pillola contiene spesso alcune pillole prive di ormoni. Quando si prendono queste pillole, una persona avrà un periodo mensile.
  • La mini-pillola, che contiene solo progestinici: una persona deve prendere questa pillola alla stessa ora ogni giorno senza interruzione. Qualcuno che prende la mini-pillola non avrà necessariamente un periodo programmato.

8. Patch

Secondo l’NHS, il cerotto contraccettivo è efficace al 99% se usato correttamente. Con l’uso tipico, è più efficace del 90 percento.

Una persona può piazzare un cerotto contraccettivo su:

  • indietro
  • natiche
  • stomaco
  • braccio superiore

Una persona deve indossare ogni cerotto per 3 settimane, prima di rimuoverlo per 1 settimana per consentire un periodo mestruale. C’è un piccolo rischio di irritazione della pelle.

9. Iniezione

Il colpo contraccettivo (Depo-Provera) viene di solito somministrato da un medico ogni 12 settimane. Secondo il CDC, se usato correttamente, e supponendo che una persona riesca a sparare in tempo, è oltre il 90 percento efficace nel prevenire la gravidanza.

Secondo la gravidanza programmata, possono essere necessari fino a 10 mesi, o talvolta più lunghi, affinché la fertilità ritorni alla normalità dopo che una persona ha smesso di ricevere il colpo contraccettivo.

10. Anello vaginale

Secondo l’NHS, l’anello di controllo delle nascite noto come NuvaRing ha un’efficacia superiore al 99% se usato correttamente, ma in genere è inferiore al 95% a causa dell’errore umano.

Questo piccolo anello di plastica viene inserito nella vagina per 3 settimane. Rilascia gli ormoni nel corpo per prevenire la gravidanza.

L’anello deve essere rimosso per 7 giorni per consentire un periodo mestruale prima di inserire un nuovo anello.

Dispositivi e impianti intrauterini

I dispositivi intrauterini (IUD) e gli impianti sono dispositivi contraccettivi a lungo termine. Il NHS afferma di essere oltre il 99% efficace nell’impedire la gravidanza perché c’è poco spazio per l’errore umano. Tuttavia, non proteggono contro le IST.

11. IUD

Un IUD è un piccolo dispositivo che un medico inserisce nell’utero. Esistono due tipi di IUD:

  • Ormonale: una volta montato, uno IUD dura almeno 5 anni prima che sia necessario sostituirlo. Gli IUD non interrompono completamente l’ovulazione, ma agiscono come contraccezione ispessendo il muco cervicale per impedire agli spermatozoi di entrare nell’utero, così come altri cambiamenti ormonali. I marchi includono Mirena, Kyleena, Liletta e Skyla.
  • A base di rame: venduto come ParaGard, questo IUD privo di ormoni è ricoperto di filo di rame, che distrugge lo sperma che cerca di entrare nell’utero. Uno IUD può prevenire la gravidanza per circa 10 anni.

Le reazioni avverse includono lo spotting tra periodi, periodi irregolari e crampi mestruali.

12. Impianti

Gli impianti sono un’altra forma di controllo delle nascite ormonale. Un’infermiera o un dottore inserisce una verga di dimensioni di un fiammifero nel braccio di una persona per proteggersi dalla gravidanza.

Gli impianti funzionano rilasciando l’ormone progestinico nel corpo, il che impedisce l’ovulazione. Il CDC stima che gli impianti siano anche superiori al 99 percento efficaci per la contraccezione.

Gli impianti devono essere sostituiti ogni 3 anni circa.

Altri metodi

13. Pianificazione familiare naturale

Ginecologo con appunti che spiega la pianificazione familiare naturale.

Il metodo naturale di contraccezione implica il monitoraggio del ciclo mestruale ed evita il sesso quando una persona è nella fase fertile del ciclo mestruale.

La “finestra fertile” di un individuo dura dai 6 ai 9 giorni al mese e coincide con l’ovulazione, che è il rilascio dell’uovo.

Diversi metodi sono possibili per la pianificazione familiare naturale. Molte persone usano i seguenti segnali per capire se stanno ovulando o sono nella loro finestra fertile:

  • misurazione della temperatura corporea basale
  • prendendo atto della qualità e della quantità del muco cervicale
  • registrando i tempi di inizio e fine dei loro dettagli del ciclo per diversi mesi

La finestra fertile di ogni persona è diversa, quindi una persona dovrebbe prestare attenzione ai segnali del proprio corpo. Secondo il CDC, i metodi naturali di pianificazione familiare sono circa il 76% efficaci se seguiti accuratamente.

14. Contraccezione d’emergenza

Nel caso di sesso non protetto o controllo delle nascite fallito, come un preservativo rotto o l’impossibilità di assumere la pillola anticoncezionale, è possibile utilizzare la contraccezione d’emergenza per ridurre il rischio di gravidanza.

La contraccezione d’emergenza non deve essere utilizzata al posto dei normali metodi di controllo delle nascite.

Esistono due forme di contraccezione d’emergenza:

  • Pillola anticoncezionale di emergenza: le persone devono assumere una pillola ormonale entro 3 giorni dal rapporto sessuale. Quanto prima una persona la prende, tanto più efficace è, quindi una persona dovrebbe prenderlo il prima possibile dopo aver fatto sesso. La pillola contiene solitamente il levonorgestrel chimico. Queste pillole sono disponibili da un medico o da una farmacia.
  • Copper IUD: ParaGard IUD può essere inserito fino a 5 giorni dopo il sesso per prevenire la gravidanza. Secondo la gravidanza pianificata, è più del 99,9 percento efficace se utilizzato in questo lasso di tempo.

15. Sterilizzazione

Sia le donne che gli uomini possono sottoporsi a procedure per ridurre la loro fertilità in modo permanente. Il NHS afferma che queste procedure sono in genere più efficaci del 99% nel prevenire la gravidanza, ma non proteggono contro le infezioni sessualmente trasmissibili.

Gli uomini possono ottenere una vasectomia, che consiste nel tagliare i tubi che portano lo sperma. È una procedura minore che non richiede il ricovero in ospedale. In alcuni casi è possibile un’inversione della vasectomia. Tuttavia, la fertilità dopo l’inversione non è sempre completamente ripristinata.

Le donne possono avere una procedura di sterilizzazione nota come legatura delle tube. Si tratta di bloccare o sigillare le tube di Falloppio. Gli effetti sono di solito permanenti. In rari casi, i tubi possono riconnettersi e provocare una gravidanza.

Quando fare un test di gravidanza

Una donna può sostenere un test di gravidanza se sospetta di essere incinta, soprattutto se il suo metodo abituale di contraccezione è fallito di recente.

I segni della gravidanza includono:

  • un periodo mancato o tardivo
  • seno allargato o tenero
  • fatica
  • minzione aumentata
  • nausea
  • vomito

I test di gravidanza domiciliari sono economici e disponibili nelle farmacie, nelle farmacie e da siti Web affidabili online. È una buona idea avere i risultati confermati da un medico.

Porta via

Ci sono molte opzioni contraccettive per aiutare ad evitare la gravidanza, che vanno dai metodi di barriera a pillole ormonali, cerotti e IUD.

Diversi metodi possono funzionare meglio per persone diverse, e una persona può provare diverse opzioni prima di elaborare le strategie contraccettive che funzionano per loro.

I metodi di contraccezione variano in termini di efficacia.Le persone sessualmente attive dovrebbero parlare con il loro medico delle opzioni disponibili, in modo che possano scegliere il metodo migliore per loro.

Infine, ricorda che i preservativi maschili e femminili sono gli unici tipi di contraccezione che prevengono le IST.

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