Starnutire è una risposta naturale all’irritazione nella cavità nasale di una persona. Starnutire può anche essere innescato mangiando cibo. Può essere che tutti gli alimenti o alimenti specifici causano una persona a starnutire.
Starnutire è spesso il risultato di inalare qualcosa che irrita il naso, ma può anche essere causato da respirare aria fredda, guardare in luci brillanti, strappare i peli delle sopracciglia o mangiare cibo.
In questo articolo, esaminiamo in modo specifico le cause dello starnuto mentre mangiamo e come evitare che ciò accada.
Che cosa causa starnutire dopo aver mangiato?
Ci sono diverse possibili cause per una persona di starnutire dopo i pasti. Questi includono:
Rinite gustativa
Rinite gustativa è una condizione che causa specificamente una persona a starnutire dopo aver mangiato. La rinite è un termine generale per irritazione o gonfiore che si verifica nel naso.
La rinite gustativa non è correlata alle allergie, quindi è conosciuta come rinite non allergica. Succede quando i nervi nasali sono ipersensibili ai trigger ambientali.
I sintomi della rinite gustativa di solito si manifestano entro pochi minuti dal cibo e possono includere:
- starnuti
- naso che cola
- congestione nasale o fastidio
La rinite gustativa è particolarmente comune dopo aver mangiato cibi piccanti o caldi tra cui:
- peperoncino
- curry
- wasabi
- zuppe calde
Secondo un articolo del giornale, nella fodera del naso sono presenti speciali recettori che rilevano la capsaicina, un composto presente nei peperoncini. Quando queste fibre rilevano la presenza di capsaicina, possono innescare uno o più starnuti.
Una persona può prevenire questi sintomi evitando cibi trigger. Potrebbero voler tenere un diario alimentare e dei sintomi per scoprire quali alimenti causano la loro rinite gustativa.
Riflesso di Snatiation
Alcune persone possono starnutire dopo aver mangiato un pasto abbondante. Questo è noto come il riflesso dello snaziazione, che è una combinazione delle parole “starnuto” e “sazietà”.
Una persona sperimenta questo riflesso quando il loro stomaco è pieno e si distende. Ciò potrebbe causare uno starnuto o uno starnuto. La causa è sconosciuta, ma potrebbe esserci una componente genetica.
Allergie alimentari
A volte quando una persona mangia cibi a cui sono particolarmente sensibili o allergici, può starnutire. Altri sintomi possono includere prurito agli occhi o una lieve eruzione cutanea.
In casi gravi, una persona può avere una reazione allergica grave nota come anafilassi che causa gonfiore estremo e difficoltà di respirazione. Alcuni degli alimenti più comuni che possono scatenare allergie sono latte, uova, arachidi, soia e noci.
Un raffreddore o influenza
Inoltre, a volte una persona può avere un raffreddore o un’altra malattia che può causare loro a starnutire dopo aver mangiato. I due eventi – mangiare e starnutire – possono sembrare correlati ma separati.
Come prevenire starnuti dopo aver mangiato
Una persona non può sempre evitare di starnutire dopo aver mangiato. Tuttavia, ci sono alcuni suggerimenti da provare per ridurre gli starnuti. Questi includono:
- Trattenere il respiro mentre si contano fino a 10, o finché una persona può trattenere il respiro comodamente. Questo aiuta a inibire il riflesso dello starnuto.
- Pizzicare il ponte del naso per impedire lo starnuto. Questo ha un effetto simile a quello di chi trattiene il respiro.
- Evitare cibi noti per causare starnuti o cibi a cui una persona è allergica. Se una persona non è sicura su quali alimenti scatenano questa risposta, un medico può raccomandare di tenere un diario alimentare o di seguire una dieta di eliminazione.
- Mangiare pasti più piccoli durante il giorno invece di molti più grandi, in quanto i pasti abbondanti possono scatenare il riflesso dello snaziazione.
- Assunzione di decongestionanti da banco (OTC), come la pseudoefedrina, per ridurre qualsiasi gonfiore nasale o sensibilità che potrebbe causare starnuti dopo aver mangiato. Decongestionanti commerciali possono essere trovati online.
- Gli spray nasali antistaminici OTC possono anche aiutare a ridurre l’incidenza dello starnuto dopo aver mangiato. Questi spray bloccano il rilascio di istamine, che sono composti infiammatori che possono causare starnuti. Gli spray antistaminici possono essere acquistati online.
prospettiva
Starnutire dopo aver mangiato è raramente causa di preoccupazione medica, ma a volte può essere fastidioso, distraente e irritante. Può anche causare la diffusione di goccioline nell’aria, che rischia la diffusione di virus e batteri, quindi una persona potrebbe voler ridurre la probabilità che starnutiranno dopo aver mangiato.
Attualmente non esiste una cura per rinite gustativa o snaziazione. In molti casi, una persona può prevenire questo riflesso allontanandosi da determinati cibi o evitando di consumare pasti abbondanti.
Se una persona pensa di avere un’allergia alimentare che sta contribuendo allo starnuto, può parlare con il proprio medico di test allergologici o di altri interventi basati sulla loro salute generale.
