A 9 settimane di gravidanza, il bambino transita dalla fase embrionale a quella fetale, con una crescita rapida e notevoli cambiamenti evolutivi. In questo periodo, il feto misura circa 2,5 centimetri, ovvero le dimensioni di una nocciolina.
I muscoli del bambino continuano a rafforzarsi e, entro la settimana 9, può già muovere le braccia e le gambe nel liquido amniotico, mostrando movimenti spontanei.
È possibile che tu riesca a sentire il battito del cuore del tuo bambino per la prima volta utilizzando un Doppler portatile. Tuttavia, non sempre è possibile, poiché i cambiamenti di posizione del bambino possono rendere difficile l’ascolto del battito cardiaco.
Questa funzionalità del Knowledge Center di MNT fa parte di una serie di articoli sulla gravidanza, fornendo una sintesi di ogni fase della gestazione, cosa aspettarsi e approfondimenti sullo sviluppo del bambino. Esplora anche gli altri articoli della serie:
Primo trimestre: fecondazione, impianto, settimana 5, settimana 6, settimana 7, settimana 8, settimana 9, settimana 10, settimana 11, settimana 12.
Secondo trimestre: settimana 13, settimana 14, settimana 15, settimana 16, settimana 17, settimana 18, settimana 19, settimana 20, settimana 21, settimana 22, settimana 23, settimana 24, settimana 25, settimana 26.
Cosa aspettarsi
A 9 settimane, è improbabile che tu sia visibilmente incinta, poiché ci sono pochi cambiamenti corporei evidenti. Tuttavia, alcuni sintomi fisici della gravidanza potrebbero già manifestarsi o iniziare a farsi sentire, tra cui:
- aumento di peso
- bruciore di stomaco
- indigestione
- nausea e vomito
- gonfiore, gas, costipazione
- avversioni alimentari
- eccesso di saliva
- fatica
- minzione frequente
- cambiamenti al seno / tenerezza
(Nota: la gravidanza aumenta il rischio di infezioni del tratto urinario tra le settimane 6-24; se sospetti un’infezione, contatta il tuo medico.)
Ormoni
Durante la gravidanza, ci sono variazioni nei livelli ormonali che contribuiscono ai sintomi tipici. Dopo l’impianto dell’uovo fecondato, il corpo inizia a produrre l’ormone gonadotropina corionica umana (HCG), rilevato dai test di gravidanza. L’HCG regola l’estrogeno e il progesterone, favorendo anche la minzione frequente.
Il progesterone, inizialmente prodotto dal corpo luteo, aumenta durante la gravidanza fino al momento del parto. Questo ormone è cruciale per garantire un adeguato flusso sanguigno all’utero, supportando la formazione della placenta e stimolando la crescita dell’endometrio.
In aggiunta al progesterone, la placenta secerne altri ormoni:
- Lattogeno placentare umano: stimola la crescita delle ghiandole mammarie per l’allattamento e aumenta i livelli di nutrienti nel sangue, essenziali per lo sviluppo del feto.
- Ormone che rilascia corticotropina: regola la durata della gravidanza e contribuisce alla crescita del bambino; l’aumento di questo ormone e del cortisolo favorisce lo sviluppo degli organi fetali e il legame madre-bambino.
Un altro ormone chiave è l’estrogeno, che supporta lo sviluppo degli organi fetali e la crescita della placenta. L’estrogeno è anche coinvolto nella regolazione di altri ormoni durante la gravidanza.
I cambiamenti nei livelli di progesterone e estrogeno possono causare sbalzi d’umore e nausea mattutina, comuni in questo periodo.
La relaxina, un altro ormone, può indurre sintomi fisici come dolore pelvico e difficoltà di equilibrio, grazie al suo effetto nel rilassare i muscoli e le articolazioni della madre.
Infine, l’interazione tra relaxina e alti livelli di altri ormoni può portare a disturbi come la stitichezza.
Lo sviluppo del bambino
A 9 settimane di gravidanza, gli sviluppi in corso includono:
- Testa e collo: la testa si presenta più dritta e arrotondata.
- Occhi: anche se rimangono chiusi, la pigmentazione retinica è completa.
- Bocca: la superficie della lingua presenta ora le papille gustative e le ossa del palato iniziano a fondersi.
- Orecchie: le orecchie esterne sono completamente sviluppate e appaiono più pronunciate.
- Arti: tutti gli arti si formano, con le dita di mani e piedi chiaramente distinguibili; le braccia sono ora piegate al gomito.
- Addome e pelvi: fegato, milza e cistifellea continuano a svilupparsi, mentre i genitali esterni rimangono ancora irriconoscibili.
Cose da fare
La settimana 9 è un momento ideale per pianificare una visita prenatale se non l’hai ancora fatto. Se stai considerando test genetici, è opportuno discuterne con il tuo medico, poiché di solito vengono effettuati tra le settimane 9 e 12.
L’aumento delle dimensioni del seno può causare disagio. Questo può essere un buon momento per provare a dormire sul lato sinistro, migliorando il flusso sanguigno al bambino.
Variazioni dello stile di vita a 9 settimane di gravidanza
Durante questa fase della gravidanza, potrebbero essere necessarie alcune modifiche allo stile di vita:
Salute generale
È fondamentale che la madre si prenda cura di sé e del bambino. È consigliato evitare alcol e fumo, così come altre sostanze tossiche.
Le donne in gravidanza dovrebbero discutere con il medico riguardo ai farmaci che stanno assumendo, per assicurarsi che siano sicuri. Seguire una dieta equilibrata e assumere vitamine prenatali è altrettanto importante.
Un altro modo per mantenere la salute è praticare 30 minuti di esercizio fisico al giorno, come yoga, passeggiate o nuoto.
Bellezza
L’uso di tinture permanenti per capelli non è raccomandato durante le prime 12 settimane di gravidanza; le tinture semi-permanenti sono una buona alternativa, poiché le sostanze chimiche nel colore dei capelli sono meno rischiose dopo questo periodo.
Cibo
È sicuro mangiare pesce durante la gravidanza, ma è consigliato limitare l’assunzione a 225-340 grammi di pesce e crostacei a settimana.
Pesci sicuri includono gamberetti, tonno in scatola (prestando attenzione ai livelli di mercurio), pollock, pesce gatto, salmone, acciughe, aringhe, sardine, trote, sgombri dell’Atlantico e del Pacifico e merluzzo. Si consiglia di limitare il consumo di tonno albacore a non più di 170 grammi a settimana.
È fondamentale evitare squalo, pesce spada, pesce tegola e re sgombro, poiché presentano alti livelli di mercurio, dannosi per lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso del bambino.
Se hai domande riguardanti la tua gravidanza, non esitare a contattare il tuo medico.
Contatta il tuo medico se si verificano sintomi di gravidanza extrauterina o aborto spontaneo, come sanguinamento vaginale, passaggio di tessuto, perdite di liquido vaginale, sensazione di svenimento o vertigini, pressione bassa, pressione del retto, dolore alla spalla e forte dolore pelvico o crampi.
Nuove Ricerche e Approfondimenti del 2024
Negli ultimi anni, la ricerca sulla gravidanza ha fatto significativi progressi, portando a nuove conoscenze su salute materna e fetale. Studi recenti hanno evidenziato l’importanza della salute mentale durante la gravidanza, suggerendo che l’ansia e la depressione materna possono influenzare lo sviluppo del feto e il benessere del neonato. È cruciale che le future mamme ricevano supporto psicologico e consulenze appropriate.
Inoltre, la nutrizione continua a essere un argomento di grande interesse. Recenti studi hanno mostrato che una dieta ricca di omega-3 e nutrienti essenziali può migliorare gli esiti della gravidanza. È consigliabile che le donne in gravidanza consultino un nutrizionista per assicurarsi di seguire un piano alimentare equilibrato e personalizzato.
Infine, la telemedicina è diventata sempre più rilevante per le donne in gravidanza, offrendo un accesso più semplice a cure prenatali e consulti medici. Questo approccio innovativo consente di monitorare la gravidanza in modo più efficace, specialmente in contesti dove l’accesso ai servizi sanitari è limitato.
