Il colon o l’intestino crasso sono una parte vitale del tratto digestivo che necessita di screening periodici negli anziani. Una colonscopia è una procedura che viene eseguita per rilevare eventuali anomalie nel colon, come il cancro del colon-retto o polipi che possono trasformarsi in cancro.
Prima che una persona abbia una colonscopia, dovrà seguire una dieta ristretta in modo che il loro colon sia vuoto. Inoltre, non è consigliabile mangiare nulla per le prime ore dopo una colonscopia, e le persone dovrebbero anche seguire le istruzioni del medico su ciò che possono mangiare per i prossimi giorni.
È importante che una persona mangi cibo che dia al sistema digestivo il tempo di ricominciare a funzionare normalmente.
Alimenti da mangiare
Per facilitare il funzionamento del tratto digerente e per evitare di irritare il sistema digestivo, i medici raccomandano che le persone mangiano alimenti morbidi e facili da digerire dopo una colonscopia.
Una priorità dopo una colonscopia è reidratare. Le persone possono farlo bevendo acqua o altre bevande e mangiando cibi a base di liquidi, come la zuppa o la salsa di mele.
Dopo una colonscopia, un medico probabilmente raccomanderà quanto segue:
1. Acqua
L’acqua è essenziale per aiutare le persone a reidratarsi. Alcune persone possono trovare che hanno bisogno di più liquido del solito dopo una colonscopia.
2. Bevande con elettroliti
È importante sostituire gli elettroliti se disidratati. Per aiutare a ripristinare gli elettroliti, le persone potrebbero preferire un drink sportivo. Molte bevande sportive contenenti elettroliti sono disponibili online.
3. Succo di verdura o di frutta
C’è una vasta gamma di verdure, frutta e bevande combinate che le persone possono scegliere. Questi succhi contengono anche elettroliti e nutrienti aggiuntivi.
4. Tè alle erbe
La tisana contiene spesso ingredienti che possono lenire il tratto digestivo.
5. Ghiaccioli
I ghiaccioli contengono molto zucchero e liquido. Entrambi sono importanti dopo una colonscopia per aiutare ad aumentare i livelli di energia.
6. Cracker
Saltine e Graham cracker sono facili da digerire. Entrambe sono buone scelte dopo una colonscopia.
7. Burro di noci liscio
I burri dado sono solitamente facili da digerire. Le persone dovrebbero evitare stili pesanti e scegliere le varietà lisce.
8. Purè di patate
Purè di patate è un alimento morbido che è una buona opzione di cibo dopo una colonscopia.
9. Pesce bianco
Il pesce bianco è in genere morbido, il che lo rende una buona scelta dopo una colonscopia. È meglio evitare pesci ossuti o grassi.
10. Salsa di mele
La composta di mele contiene fibre che sono facilmente digeribili e non irritano il tratto digestivo. Contiene anche zuccheri e carboidrati che aiuteranno a ripristinare i livelli di energia. La composta di mele contiene anche pectina, che può aiutare a prevenire la diarrea.
11. Zuppa
Il pollo e altre minestre delicate sono una buona scelta. Le persone dovrebbero evitare le zuppe piccanti o le zuppe contenenti orzo.
12. Gelatina o budino
Sia la gelatina che il budino sono alimenti raccomandati dopo una colonscopia.
13. Uova strapazzate
Le uova strapazzate sono morbide oltre ad essere una buona fonte di proteine. Le persone dovrebbero evitare di aggiungere latte, pepe o formaggio alle uova per evitare di irritare il tratto digestivo.
14. Frutta in scatola o scorticata
I frutti in scatola, come le pesche o l’ananas, sono buoni cibi morbidi. La frutta in scatola o in barattolo viene spesso sbucciata, il che è ideale in quanto le persone dovrebbero evitare la pelle dei frutti.
15. Pane tostato bianco o pane
Simile ai cracker, il pane bianco è un alimento molto blando che è buono da consumare per alcuni giorni dopo una colonscopia.
16. Verdure cotte
Verdure ben cotte al vapore, al forno o saltate che sono cotte fino a quando sono teneri sono una buona scelta dopo una colonscopia.
Alimenti da evitare
Sebbene una procedura di colonscopia non richieda molto tempo, il colon ha bisogno di tempo per riprendersi dalla procedura stessa e dalla sua preparazione.
Quindi, per un giorno o più dopo una colonscopia, è consigliabile evitare cibi difficili da digerire, come cibi ricchi di fibre e cibi piccanti.
È anche una buona idea evitare cibi pesanti e grassi in quanto possono causare nausea e vomito dopo l’anestesia.
Se è stata eseguita anche un’altra procedura, come la rimozione di un polipo, un medico può raccomandare ulteriori restrizioni alimentari. Questi includono alimenti contenenti piccoli semi, noccioli e noci in quanto queste piccole particelle dure possono rimanere intrappolate nella ferita di guarigione e causare infezioni.
Durante una colonscopia, il gas viene soffiato nel colon per aprirlo e consentire una migliore visibilità durante la colonscopia. Dopo la procedura, questo eccesso di gas può essere scomodo e una persona può sentire la necessità di passare il gas più frequentemente.
Per questo motivo, una persona può scegliere di evitare gli alimenti che causano gas aggiuntivi, come i fagioli o le bevande gassate.
Evitare quanto segue dopo una colonscopia:
- cibi piccanti o ben conditi
- noci intere o tritate
- alcool
- Popcorn
- noce di cocco
- cibi fritti, come le dita di pollo e patatine fritte
- Mais
- verdure crude o poco cotte
- riso integrale
- legumi
- burro di noci croccanti
- pane integrale e prodotti da forno
- proteine resistenti, come la bistecca
- frutta con la pelle, come le mele
- spezie
Consigli sulla salute del colon
Il colon è una parte essenziale del tratto digestivo. Le persone a partire dai 50 anni dovrebbero avere una colonscopia ogni 10 anni per assicurarsi che non abbiano alcun problema. Alcune persone potrebbero richiedere ulteriori proiezioni.
È importante che una persona si prenda cura della propria salute del colon tra le proiezioni. Il cancro del colon è raramente ereditario e in molti casi una persona può prevenirlo:
- fare scelte di vita salutari
- mantenendo un basso punteggio di BMI
- mangiare cibi salutari
Secondo la ricerca, i seguenti fattori contribuiscono a determinare se una persona svilupperà un tumore del colon:
- alti livelli di insulina
- diete ricche di zuccheri raffinati
- obesità
- grasso addominale
- diete povere di fibre
Le persone dovrebbero evitare cibi che contengono:
- alto contenuto di grassi saturi
- grandi quantità di zucchero
- carni rosse
- carni lavorate
Le persone dovrebbero invece fare scelte di vita salutari. Fumare tabacco e bere troppo alcol può contribuire al cancro del colon.
L’esercizio fisico è una parte importante della salute generale e può avere un impatto significativo sulla riduzione del rischio di cancro del colon.
Le persone dovrebbero anche seguire una dieta ricca di:
- cereali integrali
- frutta e verdura
- proteine magre
- prodotti a base di latte magro
Porta via
Una colonscopia è una forma di screening comune, breve e per lo più sicura. Dovrebbe essere eseguito regolarmente per tutte le persone di età superiore ai 50 anni. È importante ricordare che sia la preparazione che il recupero possono richiedere tempo, anche se la procedura in sé non richiede molto tempo.
È essenziale seguire le raccomandazioni di un medico dopo una colonscopia. Potenziale disagio e dolore seguendo la procedura possono essere evitati mangiando cibi consigliati.
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