Ogni tanto, tutti noi proviamo un po’ di fatica. Tuttavia, le persone affette da artrite psoriasica possono trovarsi a fronteggiare questo sintomo molto più frequentemente rispetto a chi non ha una malattia cronica dolorosa.
L’artrite psoriasica (PsA) è una malattia autoimmune che provoca articolazioni gonfie e dolorose, insieme a chiazze infiammate e pruriginose sulla pelle. La fatica è spesso un compagno indesiderato di questi sintomi. In effetti, molte persone notano che la fatica è il primo segnale che sviluppano quando vengono colpite dall’artrite psoriasica.
Per alcune persone, l’affaticamento associato alla PsA può essere opprimente, ma esistono numerosi modi per gestire questo sintomo.
In che modo l’artrite psoriasica porta alla fatica?
La fatica, che può essere descritta come una sensazione di esaurimento fisico o mentale, è uno stato in cui ci si sente privi di energia. Le persone con PsA sono particolarmente inclini a questa condizione per una serie di motivi.
La PsA è una condizione infiammatoria. L’infiammazione è spesso alla radice della fatica. Quando il corpo è in uno stato infiammatorio, rilascia proteine chiamate citochine, un sottoprodotto del processo infiammatorio.
Queste proteine sono simili a quelle rilasciate quando il corpo combatte un raffreddore o un’influenza. Sono direttamente collegate alla fatica e a condizioni come anemia, obesità e depressione. Tali condizioni sono più comuni tra coloro che soffrono di PsA e possono contribuire autonomamente alla sensazione di affaticamento.
In aggiunta, le persone con PsA e altre malattie dolorose possono sentirsi stanche per ulteriori ragioni.
Il dolore provocato dalla PsA può disturbare i cicli del sonno, costringendo chi ne soffre a svegliarsi senza sentirsi riposato, anche dopo una notte intera di sonno. Inoltre, il dolore può rendere difficile l’addormentamento, anche quando si è stanchi.
Affrontare quotidianamente il dolore cronico della PsA può essere estenuante. La gestione del dolore richiede un notevole dispendio di energia mentale, creando così un circolo vizioso. La fatica può accentuare la percezione del dolore e viceversa, un peggioramento del dolore può portare a maggiore affaticamento.
Vivere con una malattia dolorosa come la PsA aumenta significativamente il rischio di depressione e ansia, entrambe le quali possono contribuire a un ulteriore aumento della fatica.
Infine, i farmaci utilizzati per gestire il dolore e la PsA possono avere effetti collaterali, tra cui la fatica. Alcuni farmaci prescritti non causano direttamente affaticamento, ma possono alterare i cicli del sonno notturno, portando a una maggiore sonnolenza durante il giorno.
Comprendere la causa della fatica
Le persone con PsA possono sperimentare fluttuazioni nei sintomi, con periodi di riacutizzazioni in cui la fatica può intensificarsi. Se l’affaticamento è associato a un periodo di esacerbazione dei sintomi della PsA, è probabile che sia causato dalla stessa malattia.
Tuttavia, la fatica persistente potrebbe essere legata a condizioni coesistenti. Le persone con PsA sono a rischio maggiore di sviluppare diverse condizioni che causano affaticamento, tra cui:
- ansia o depressione
- anemia
- obesità
- malattia cardiovascolare
- cancro
- diabete
- malattia del fegato
Capire se la fatica è causata dalla PsA o da un’altra condizione può essere complesso. È fondamentale che un medico valuti qualsiasi paziente con PsA che sperimenti un affaticamento nuovo o in peggioramento.
Quando consultare un medico
Chi soffre di PsA dovrebbe contattare un medico se nota un peggioramento della fatica o se questa inizia a interferire significativamente con la loro vita quotidiana.
Chi non ha ricevuto una diagnosi di PsA, ma ha una storia familiare di psoriasi e inizia a sviluppare sintomi, dovrebbe consultare un medico. Questi sintomi possono includere:
- fatica
- dolori articolari
- chiazze di pelle rossa infiammata con scaglie argentee e bianche
Un medico può suggerire una combinazione di modifiche allo stile di vita e farmaci per rendere più gestibile la fatica associata alla PsA. Potrebbe anche essere necessario valutare altre condizioni che potrebbero contribuire all’aumento della fatica.
Cambiamenti nello stile di vita per gestire la fatica
Anche se la fatica rappresenta una sfida reale per le persone con PsA, ci sono molte strategie per alleviarne gli effetti. Alcuni metodi per gestire l’affaticamento associato alla PsA includono:
- Praticare esercizio fisico. Attività leggere come camminare o praticare yoga possono fornire energia e aiutare a sciogliere le articolazioni, riducendo il dolore. L’esercizio fisico rilascia endorfine, sostanze chimiche che combattono la depressione e migliorano l’umore e i livelli di energia.
- Mantenere un peso sano. L’obesità è un fattore che contribuisce alla fatica e aumenta il dolore legato all’artrite psoriasica. Mantenere un peso sano può portare a livelli di energia più stabili.
- Pianificare momenti di riposo. È importante che le persone con PsA non si sovraccarichino. Organizzare periodi di riposo o ridurre le attività fisiche può aiutare il corpo a recuperare durante il giorno.
- Richiedere aiuto. È fondamentale chiedere supporto per completare compiti che possono risultare difficili nei giorni in cui la fatica è più intensa.
- Garantire un sonno adeguato. Questo deve essere una priorità assoluta. Le raccomandazioni standard sul sonno potrebbero non essere sufficienti per combattere la fatica, quindi è importante comprendere quanto sonno è necessario per sentirsi al meglio.
- Seguir un’alimentazione equilibrata. Una dieta sana, ricca di cereali integrali, frutta, verdura e proteine magre, mantiene il corpo energico senza provocare picchi e crolli di energia.
È consigliabile evitare carboidrati raffinati e zuccheri semplici che possono fornire un aumento temporaneo di energia, ma che poi portano a un calo brusco.
Sebbene questi metodi non possano eliminare completamente la fatica per chi vive con la PsA, possono ridurne significativamente l’impatto.
Opzioni di trattamento
Se le modifiche allo stile di vita non apportano miglioramenti significativi nel livello di affaticamento, potrebbe essere necessario rivedere i farmaci o considerare altre opzioni terapeutiche.
Le opzioni di trattamento possono includere:
- Farmaci stimolanti. Questi possono aumentare l’energia e includere alcuni antidepressivi e psicostimolanti.
- Trattamenti al ferro. Un’eccessiva stanchezza può derivare da un’anemia sottostante, una condizione in cui il corpo ha un numero insufficiente di globuli rossi. I trattamenti al ferro possono alleviare la fatica trattando l’anemia.
- Aiuti per il sonno. Per chi soffre di disturbi del sonno legati all’ansia o al dolore, i farmaci per il sonno possono aumentare la qualità del sonno riposante. Un sonno di qualità migliore aiuta a ridurre l’affaticamento.
- Terapia. La terapia comportamentale può essere utile nel combattere la fatica legata a ansia, depressione o alla gestione del dolore cronico.
È fondamentale che chiunque sia affetto da PsA discuta con il proprio medico il trattamento più adatto per gestire la fatica associata a questa condizione.
Nuove scoperte e ricerche nel 2024
Negli ultimi anni, la ricerca sulla PsA ha fatto significativi progressi. Studi recenti hanno evidenziato l’importanza di un approccio multidisciplinare nel trattamento della fatica associata alla PsA. È emerso che l’integrazione di terapie fisiche, psicologiche e farmacologiche può migliorare notevolmente la qualità della vita dei pazienti.
Inoltre, i dati raccolti nel 2024 mostrano che un intervento precoce e personalizzato può ridurre l’intensità della fatica, con una combinazione di terapia fisica e counseling psicologico. Questi approcci hanno dimostrato di ridurre i sintomi depressivi e di ansia, che spesso si accompagnano alla PsA.
Uno studio del 2024 ha anche confermato che una dieta anti-infiammatoria, ricca di omega-3 e antiossidanti, può contribuire a migliorare i sintomi della PsA e ridurre la fatica associata. I ricercatori hanno scoperto che i pazienti che seguivano questa dieta riportavano una diminuzione significativa della fatica e un miglioramento generale del benessere.
Infine, è importante sottolineare che la telemedicina sta diventando sempre più rilevante nel seguire i pazienti con PsA. Le consultazioni virtuali permettono ai pazienti di ricevere supporto e monitoraggio costante, facilitando l’accesso a specialisti e migliorando la gestione della fatica.
