La noce di cola viene utilizzata per aromatizzare bibite e come supplemento per aumentare l’energia o migliorare la salute. Ma quali sono i benefici per la salute della noce di cola?
Il noce proviene dal cola sempreverde, che si trova nelle foreste pluviali dell’Africa. All’interno dei frutti a forma di stella dell’albero ci sono gusci bianchi, che contengono semi o noci di cola.
In Nigeria, è un importante simbolo culturale per molti gruppi etnici. Viene dato agli ospiti durante matrimoni, funerali e cerimonie di denominazione, ed è usato in medicina. La rottura cerimoniale della noce di cola è importante per far sentire le persone benvenute in un villaggio o in una riunione.
La noce di cola ha alcuni benefici riportati per la salute. Qui esploriamo quei benefici e altre informazioni su questo dado tropicale.
Fatti veloci sulla noce di cola:
- Il dado è relativamente grande, essendo delle dimensioni di una castagna.
- La noce di cola ha un sapore amaro ma diventa più dolce, poiché è masticata.
- La noce di cola può essere utile per determinate condizioni di salute.
- Se presi in forma di supplemento o masticati, le noci di cola possono avere alcuni effetti collaterali.
Benefici alla salute
I benefici per la salute della noce di cola sono in linea con quelli del caffè.
Diversi vantaggi possibili della noce di cola e dei suoi prodotti includono quanto segue:
- Aumenta il metabolismo: i prodotti a base di noce di cola contengono caffeina, che può dare un impulso al metabolismo di una persona.
- Aiuti alla digestione: la polvere di noce di cola e l’estratto possono aiutare la digestione. Si pensa che promuovano la produzione di acido gastrico, che aumenta l’efficacia degli enzimi digestivi nello stomaco.
- Aumento della circolazione: la caffeina e la teobromina nella noce di cola possono accelerare la frequenza cardiaca, che aumenta la circolazione.
- Aumenta i livelli di energia: la noce di cola stimola naturalmente il sistema nervoso centrale, che può aumentare la vigilanza e aumentare i livelli di energia.
- Benefici antibatterici: uno studio riportato nel indica che l’uso di estratto di noce di cola potrebbe arrestare la crescita di batteri nocivi.
Ci sono diverse condizioni di salute che potrebbero essere migliorate dal consumo della noce di cola.
Cancro alla prostata
Sebbene studi approfonditi non siano stati condotti, le prime ricerche indicano che alcuni composti trovati nella noce di cola possono ridurre il rischio di cancro alla prostata.
La ricerca è ancora in discussione, ma si ritiene che i fitoestrogeni presenti nelle noci di cola possano uccidere le cellule tumorali e impedire la crescita dei tumori.
Metabolismo lento
Le persone con un metabolismo lento potrebbero trarre beneficio dall’utilizzo di prodotti contenenti noce di cola.
Le condizioni che possono influenzare il metabolismo di una persona includono il basso livello di testosterone, la malattia di Graves e la sindrome di Cushing.
emicrania
La noce di cola può essere utile per le persone che hanno mal di testa. Le emicranie spesso colpiscono i vasi sanguigni nella testa e la caffeina è stata utilizzata per il mal di testa.
La teobromina e la caffeina contenute nella noce di cola possono dilatare o allargare i vasi sanguigni nel cervello, il che potrebbe ridurre il dolore emicranico.
Asma
Anche se potrebbe non essere raccomandato come trattamento per le patologie respiratorie, la noce di cola potrebbe essere utile per le persone con alcuni problemi respiratori, come l’asma.
La caffeina in noci di cola può agire come un broncodilatatore, il che significa che apre le vie respiratorie per facilitare la respirazione.
usi
In alcuni paesi africani, la noce di cola viene masticata durante cerimonie e rituali. Viene anche usato per addolcire il respiro. Un’altra applicazione della noce di cola nel mondo occidentale è come agente aromatizzante per bibite.
La noce di cola viene anche utilizzata come additivo nelle bevande energetiche e negli esaltatori di prestazioni. In alcuni casi, viene utilizzato sotto forma di estratto o polvere.
Il dado viene bollito per estrarre la cola o può essere macinato in polvere. In alcune parti del mondo, il dado viene usato come un tipo di medicina alternativa.
Nutrizione
La noce di cola contiene da 2 a 3% di caffeina e da 1 a 2% di teobromina, che agiscono da stimolanti quando vengono consumati.
La caffeina è lo stimolante che si trova spesso nelle bevande analcoliche di caffè e cola.
La teobromina si trova anche nel tè verde e nel cioccolato.
La noce di cola contiene anche micronutrienti, tra cui potassio, magnesio e calcio.
rischi
Le noci di cola e i prodotti contenenti la noce di cola potrebbero non essere adatti a tutti.
Chiunque sia allergico alle noci dovrebbe anche evitare le noci di cola. Una reazione allergica alle noci di cola può includere sintomi quali:
- orticaria
- mal di stomaco
- difficoltà respiratorie
Le persone con determinate condizioni mediche potrebbero anche essere avvisate di non usare prodotti contenenti noci di cola. Ad esempio, le noci di cola potrebbero non essere buone per le persone con pressione alta o determinate condizioni cardiache a causa del loro effetto stimolante.
Chiunque abbia difficoltà ad andare a dormire o rimanere addormentato, potrebbe voler evitare anche la noce di cola. L’alto livello di caffeina presente nel dado e gli integratori con esso, possono stimolare il sistema nervoso centrale e rendere difficile il sonno, soprattutto per le persone che sono sensibili alla caffeina.
Effetti collaterali
Il rischio di effetti collaterali può variare e aumentare, a seconda di quanto viene consumato il dado. Possibili effetti collaterali della noce di cola includono:
- Aumento della pressione sanguigna: poiché gli ingredienti attivi nella noce di cola sono stimolanti per il corpo, il dado può aumentare la pressione sanguigna. Le persone che hanno già la pressione alta o stanno assumendo farmaci per la pressione arteriosa devono consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi prodotto contenente noci di cola.
- Problemi durante il sonno: l’uso di prodotti contenenti noci di cola può causare insonnia o problemi di caduta o di sonno. Coloro che soffrono di disturbi del sonno possono essere avvisati di evitare gli stimolanti che contengono caffeina, comprese le noci di cola.
- Shakiness: poiché le noci di cola possono influenzare il sistema nervoso centrale, possono portare a tremori, tremori e ansia.Le persone con ansia possono essere particolarmente inclini a tremare dalle noci di cola.
- Nausea: l’eccesso di noci di cola può causare mal di stomaco. Alcune persone possono anche avvertire dolori allo stomaco a causa dell’aumento della produzione di acidi dello stomaco, che potrebbe causare la noce di cola.
Porta via
Le noci di cola possono essere un utile rimedio naturale per alcune condizioni comuni. Tuttavia, poiché contengono sostanze che agiscono come stimolanti sul corpo, le noci di cola potrebbero non essere appropriate per tutti.
Se i prodotti contenenti noci di cola sono destinati a trattare condizioni mediche, una persona dovrebbe parlare con il proprio medico prima di consumarli. Le noci di cola possono interagire con alcuni farmaci e, pertanto, potrebbero non essere raccomandate.
Qualcuno dovrebbe tenere a mente che è sempre meglio parlare con un medico prima di assumere qualsiasi integratore, compresi quelli contenenti la noce di cola.
