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Benefici per la salute di Gingko biloba

Il ginkgo biloba è un integratore popolare e uno dei farmaci erboristici più venduti. L’estratto di ginkgo biloba viene raccolto dalle foglie verdi essiccate della pianta ed è disponibile sotto forma di estratti liquidi, capsule e compresse. Le persone lo usano per una serie di motivi.

Si dice che le proprietà terapeutiche della pianta del ginkgo includano il trattamento di disturbi del sangue e problemi di memoria, l’aumento della funzione cardiovascolare e il miglioramento della salute degli occhi.

Gingko contiene alti livelli di flavonoidi e terpenoidi, antiossidanti che forniscono protezione contro il danno ossidativo cellulare dai radicali liberi dannosi. In questo modo si ritiene che gli antiossidanti contribuiscano a ridurre il rischio di cancro.

Conosciuto anche come albero di capelvenere, il ginkgo è una delle più antiche specie di alberi del mondo. Gli alberi possono crescere più di 130 metri di altezza e possono vivere per oltre 1.000 anni. Si dice che alcuni alberi in Cina abbiano più di 2500 anni.

L’albero è considerato un “fossile vivente”, il che significa che ha continuato a sopravvivere anche dopo importanti eventi di estinzione.1

L’estratto può essere preso come un supplemento e le foglie secche della pianta possono essere utilizzate per preparare il tè.

Fatti veloci su Ginkgo biloba

  • Gingko biloba è un integratore più venduto contenente un estratto proveniente da un albero.
  • Può aiutare con la funzione cognitiva.
  • Gli usi tradizionali includono lenire l’infezione della vescica e aumentare l’energia sessuale.
  • Le persone che usano alcuni tipi di antidepressivi non dovrebbero usare questo integratore.

Benefici

Il ginkgo biloba può offrire una serie di benefici per la salute, compreso il miglioramento della funzione cognitiva. Gli usi tradizionali sono di ampia portata, ma non tutti sono stati confermati dalla ricerca.

Miglioramento della memoria, demenza e Alzheimer

Illustrazione di testa, cervello e ingranaggi in testa
L’estratto speciale di Ginkgo biloba EGb 761 può aiutare con la demenza, ma sono necessarie ulteriori ricerche.

Secondo il Medical Center dell’Università del Maryland (UMM), “Gingko è ampiamente usato in Europa per il trattamento della demenza”. I medici hanno iniziato a usarlo perché pensavano che migliorasse il flusso di sangue al cervello, ma studi più recenti indicano che potrebbe proteggere le cellule nervose dai danni nell’Alzheimer.

Ci sono alcune prove che indicano che il ginkgo può aiutare le persone con demenza, anche se sono necessari ulteriori studi per confermare questo.

I benefici possono includere:

  • migliorato il pensiero e la memoria
  • migliore comportamento sociale
  • migliore capacità di eseguire le attività quotidiane

Uno studio ha scoperto che un estratto di ginkgo biloba, noto come EGb 761, era clinicamente efficace nel trattamento della demenza di Alzheimer.

Altre ricerche, sup> 5, pubblicate in, hanno concluso allo stesso modo che EGb 761 era sicuro da usare e possibilmente efficace nel stabilizzare e possibilmente migliorare i pazienti cognitivi e di funzionamento sociale con demenza tra 6 e 12 mesi.

I ricercatori ritengono che il ginkgo migliori la funzione cognitiva perché promuove una buona circolazione del sangue nel cervello e protegge il cervello e altre parti dal danno neuronale.

Tuttavia, altre ricerche suggeriscono che il ginkgo potrebbe non migliorare la memoria tra le persone sane.

Ansia

Il ginkgo può aiutare ad alleviare i sintomi dell’ansia.

Uno studio pubblicato nel 7, ha rilevato che le persone con disturbo d’ansia generalizzato che hanno assunto ginkgo hanno sperimentato un miglioramento dell’ansia migliore rispetto a quelli che hanno assunto un placebo.

Tuttavia, le persone che assumono Xanax per l’ansia non dovrebbero usare il ginkgo, perché il ginkgo può ridurre l’efficacia del farmaco.

Glaucoma

Un piccolo studio ha osservato miglioramenti nella visione delle persone con glaucoma che hanno assunto 120 milligrammi al giorno di gingko per un periodo di 8 settimane. Alcuni studi hanno anche suggerito che il gingko può aiutare le persone con degenerazione maculare a mantenere la vista più a lungo.

La malattia di Raynaud

Le persone con la malattia di Raynaud che hanno assunto gingko per 10 settimane hanno riscontrato meno sintomi rispetto a quelli che hanno assunto un placebo.

Dosaggio e forma

Il ginkgo è disponibile in forma di capsule, come compresse, estratti liquidi e foglie essiccate per i tè.

Negli studi, gli adulti hanno usato tra 120 e 240 milligrammi al giorno in dosi divise. Sembra che occorrano da 4 a 6 settimane prima che i miglioramenti vengano notati.

Le persone che non dovrebbero assumere gingko biloba includono:

  • Bambini
  • Donne incinte o che allattano
  • Quelli con epilessia
  • Le persone che assumono fluidificanti del sangue

I pazienti con diabete non dovrebbero usare gingko senza aver prima consultato un medico.

Effetti collaterali

I possibili effetti collaterali del ginkgo biloba includono:

  • nausea
  • diarrea
  • vertigini
  • mal di testa
  • mal di stomaco
  • irrequietezza
  • vomito.

Ginkgo e altri integratori dovrebbero essere usati solo dopo una discussione con un medico.

rischi

Come con qualsiasi farmaco, è necessaria cautela per prevenire interazioni con altri farmaci e altri rischi. Anche l’ibuprofene combinato con Gingko può aumentare il rischio di emorragia interna.

I pazienti con disturbi della circolazione sanguigna o individui trattati con anticoagulanti, come l’aspirina, sono a rischio di manifestare effetti indesiderati dopo aver assunto il ginkgo.

Coloro che assumono inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI) come antidepressivi non devono assumere il ginkgo poiché inibisce la monoammina ossidasi, riducendo l’efficacia dei farmaci.

La combinazione dei due può anche aumentare il rischio di una condizione potenzialmente fatale nota come sindrome da serotonina. Esempi di SSRI sono Prozac, o fluoxetina e sertralina, noto anche come Zoloft.

Gingko può anche esagerare gli effetti positivi e negativi di un altro tipo di antidepressivo, noto come inibitori delle monoaminossidasi (MAOI).

Le foglie di ginkgo contengono alchilfenoli a catena lunga, che sono altamente allergeniche. Le persone che sono allergiche all’edera velenosa e ad altre piante con alchilfenoli devono assolutamente evitare di assumere il ginkgo. Il Centro medico dell’Università del Maryland (UMM) avverte che le persone non dovrebbero mangiare il frutto o il seme del ginkgo.

Storia

Gingo Biloba Tree - Missouri Botanical Garden

Il giardino botanico del Missouri afferma che il ginkgo biloba è “l’unico membro di un gruppo di piante antiche che si ritiene abbiano abitato la terra fino a 150 milioni di anni fa”. 2

Introdotti molto presto nella storia umana, gli alberi erano originariamente coltivati ​​per il consumo e come medicina tradizionale.

Il Ginkgo biloba fu usato per la prima volta per le sue proprietà medicinali nell’antica Cina. I cinesi hanno preso il ginkgo per i suoi benefici cognitivi rivendicati e per alleviare i sintomi di asma. Hanno anche mangiato noci ginkgo a causa delle loro proprietà “rinforzanti”.

Secondo l’Institute for Natural Products Research3, altri usi tradizionali del ginkgo biloba includono:

  • Prevenire la bagnatura del letto
  • Aumentare l’energia sessuale
  • Lenire l’irritazione della vescica
  • Trattare vermi intestinali
  • Trattare la gonorrea

Introduzione al mondo occidentale

Engelbert Kaempfer è stato il primo europeo a scoprire il ginkgo, alla fine del 1600. Nel 1771 Linneo chiamò finalmente l’albero che si traduce in “pennacchio d’argento con due lobi”.

Nel 1784 il ginkgo fu portato in America nel giardino di William Hamilton.

Gli integratori di Ginkgo biloba sono disponibili per l’acquisto in molti negozi di alimenti naturali e online.

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