I colpi di vitamina B12 sono iniezioni che possono essere prescritte per il trattamento di una carenza di vitamina B12.
Una carenza di questo nutriente essenziale può portare a una serie di problemi di salute, che vanno dalla fatica ai cambiamenti neurologici permanenti.
Questo articolo affronta l’importanza di mantenere livelli adeguati di B12 e delinea i benefici e i rischi associati ai colpi B12.
Cos’è la vitamina B12?
La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile essenziale che svolge un ruolo importante in molte funzioni nel corpo, tra cui:
- Sintesi del DNA
- produzione di energia
- salute delle cellule nervose
- formazione dei globuli rossi
- funzione neurologica
La B12 è presente in molte fonti alimentari (principalmente a base animale), dove è legata alle molecole proteiche presenti in quel cibo.
La vitamina B12 viene separata dalla proteina durante la digestione e viene assorbita nel flusso sanguigno.
Per rilasciare la vitamina dalla proteina è necessario un adeguato acido dello stomaco e una sostanza chiamata fattore intrinseco è necessaria per garantirne l’assorbimento.
Le persone che non sono in grado di assorbire correttamente la vitamina B12 possono avere anemia perniciosa, che è un tipo di anemia caratterizzato da una mancanza di fattore intrinseco.
L’assunzione giornaliera media di vitamina B12, come raccomandato dall’Office of Dietary Supplements, è di 2,4 microgrammi (mcg) per uomini e donne over 14. Le donne in gravidanza e che allattano richiedono leggermente di più, rispettivamente a 2,6 mcg e 2,8 mcg.
Colpi B12: vitamina B12 sintetica
Oltre a ottenere B12 da fonti di cibo, è possibile acquisire B12 attraverso una versione artificiale del nutriente, noto come cianocobalamina.
I colpi di vitamina B12 sono iniezioni contenenti alti livelli di cianocobalamina. Questi colpi, che possono essere auto-somministrati o dati da un medico, possono aumentare rapidamente i livelli di B12 in qualcuno che è carente.
La cianocobalamina è disponibile in forma liquida, compressa o capsula. Alcuni cibi, come i cereali e il latte e gli yogurt non caseari, possono essere fortificati con la forma artificiale di vitamina B12.
Chi ha bisogno di colpi B12?
Mentre i supplementi di vitamina B12 e gli alimenti fortificati con la vitamina sono facilmente disponibili, i colpi di vitamina B12 sono disponibili solo su prescrizione, quindi una diagnosi clinica è sempre necessaria.
È importante notare che i bassi livelli sono rari nella maggior parte degli adulti sani perché il fegato umano immagazzina diversi anni di vitamina B12.
Tuttavia, alcuni gruppi di persone sono più a rischio di carenza di altri e potrebbero voler discutere la possibilità di scatti di B12 con il proprio medico. Questi gruppi a rischio includono:
Le persone con segni e sintomi di carenza di vitamina B12
Chiunque mostri i segni e i sintomi di una carenza di vitamina B12 o di anemia perniciosa deve consultare immediatamente il proprio medico.
Alcuni segni e sintomi comuni includono:
- diminuzione della funzione cognitiva, come problemi con la memoria o la comprensione
- fatica
- letargo
- stipsi
- sentirsi svenire
- depressione o irritabilità
- mal di testa
- difficoltà a mantenere l’equilibrio
- lingua gonfia, gonfia, che può essere di colore giallo pallido o molto rosso
- palpitazioni
- ulcere della bocca
- parestesia (spilli e aghi)
- la visione cambia
Fattori di rischio di carenza di vitamina B12
Inoltre, i seguenti fattori di rischio possono aumentare la possibilità di sviluppare carenza di vitamina B12:
- abuso di alcool
- fumo
- alcuni farmaci da prescrizione, inclusi antiacidi e alcuni farmaci antidiabetici di tipo 2
- avere una malattia autoimmune correlata al sistema endocrino, come il diabete o un disturbo della tiroide
- mangiare una dieta vegetariana o vegana
- alcuni disturbi gastrointestinali, come il morbo di Crohn
- bypass gastrico o rimozione di parti dello stomaco
- invecchiamento
Persone con problemi gastrointestinali
Un tratto gastrointestinale che non funziona normalmente può inibire il rilascio o l’assorbimento di vitamina B12. Per questo motivo, le persone con disturbi come la celiachia e il morbo di Crohn possono essere a maggior rischio di carenza di vitamina B12.
Le persone che hanno subito un intervento chirurgico gastrointestinale, incluso un intervento chirurgico per la perdita di peso, possono avere meno cellule necessarie a secernere acido dello stomaco e fattore intrinseco. Di conseguenza, potrebbero avere difficoltà ad assorbire B12.
Gli scatti di vitamina B12, piuttosto che integratori orali, possono essere particolarmente utili per le persone che hanno problemi gastrointestinali perché le iniezioni tendono a bypassare queste aree.
Gli adulti più anziani
La ricerca suggerisce che la carenza di vitamina B12 colpisce un numero maggiore di adulti più anziani rispetto a quelli di età inferiore ai 65 anni.
Gli anziani possono essere affetti da condizioni legate a una diminuzione della produzione di acido gastrico, compresa l’infiammazione nello stomaco (gastrite atrofica).
Inoltre, bassi livelli di acido dello stomaco possono incoraggiare la crescita di alcuni batteri nell’intestino che usano B12, riducendo la quantità di vitamina disponibile per il corpo.
L’Istituto di Medicina raccomanda che gli adulti sopra i 50 anni soddisfino i loro fabbisogni di vitamina B12 con cibi fortificati, colpi di vitamina B12 o altri supplementi, poiché queste forme artificiali sembrano essere più facilmente assorbite della B12 presente in natura.
Vegetariani e vegani
Poiché la vitamina B12 si trova principalmente nei pesci, nelle carni, nelle uova e nei latticini, le persone che non consumano questi alimenti sono a rischio di carenza di vitamina B12 e possono trarre beneficio da tiri B12 regolari o altri supplementi.
La ricerca pubblicata indica che i vegani e alcuni vegetariani rigorosi hanno bassi livelli di vitamina B12.
Dei 232 vegani studiati, oltre la metà erano classificati come carenti di vitamina B12. La carenza è stata osservata in appena il 7% dei vegetariani studiati e in uno solo degli onnivori.
Le donne vegetariane o vegane in gravidanza dovranno prestare particolare attenzione all’integrazione o al consumo di cibi fortificati, poiché la vitamina B12 si trasferisce al bambino attraverso la placenta e il latte materno.
I bambini che hanno carenza di vitamina B12 possono sperimentare problemi neurologici permanenti e gravi.
Benefici
Ci sono diversi motivi per considerare di ottenere un tiro B12, tra cui:
Rischio ridotto di carenza di vitamina B12 e complicanze associate
Il beneficio più ovvio di ricevere i colpi di vitamina B12 è il trattamento di una carenza di vitamina B12 ed evitare i sintomi associati.
Inoltre, i colpi di vitamina B12 riducono il rischio di alcune gravi complicanze associate alla carenza di vitamina B12, tra cui:
- malattia del cuore
- disturbi neurocognitivi
- problemi di coordinazione (atassia)
- neuropatia periferica
- perdita della vista
- infertilità (anche se questo di solito si risolve con trattamento B12)
- difetti del tubo neurale nei bambini di donne con carenza di vitamina B12
Elevati livelli di assimilazione da parte del corpo
B12 colpi bypassare lo stomaco e vengono assorbiti direttamente nel flusso sanguigno.
Pertanto, rappresentano un’opzione migliore rispetto agli integratori orali per coloro che hanno problemi gastrointestinali, compresi gli anziani che hanno bassi livelli di acido dello stomaco o fattore intrinseco.
rischi
Non esiste un limite massimo per l’assunzione di vitamina B12 perché il rischio di tossicità o sovradosaggio è estremamente basso.
Tuttavia, i colpi B12 possono avere altri effetti collaterali.
Lievi effetti collaterali e potenziali rischi, che dovrebbero essere riferiti ad un medico se persistono o peggiorano, includono:
- dolore, arrossamento o prurito al sito dell’iniezione
- lieve diarrea
- sensazione di gonfiore nel corpo
Gli effetti collaterali più gravi, che richiedono cure mediche immediate, includono:
- crampi muscolari
- battito cardiaco irregolare
- debolezza o stanchezza insolite
- gonfiore delle caviglie o dei piedi
Le reazioni gravi sono molto rare ma richiedono un intervento di emergenza. Questi includono:
- prurito e gonfiore del viso, della gola o della lingua
- difficoltà respiratorie
- forti capogiri
- cambiamenti improvvisi di visione
- biascicamento
Interazioni farmacologiche
La vitamina B12 può interagire con determinati farmaci. Le persone devono sempre informare il proprio medico su tutti i farmaci da prescrizione e da banco che assumono prima di ricevere un colpo di vitamina B12.
Alcuni farmaci comunemente prescritti che possono interagire con B12 includono:
- Aspirina
- antibiotici
- Antagonisti del recettore H2
- metformina
- contraccettivi orali
- inibitori della pompa protonica
Allergia e condizioni mediche
Coloro che hanno allergie o condizioni mediche dovrebbero sempre informare il proprio medico prima di ricevere un tiro B12.
Esempi di allergie o condizioni che possono interagire con i colpi B12 includono:
- allergia a cianocobalamina o cobalto
- ipopotassiemia (bassi livelli di potassio)
- malattie renali
- policitemia vera (una rara malattia del sangue)
- Malattia di Leber (una malattia degli occhi)
- carenze di altri nutrienti, in particolare acido folico e ferro
