L’esposizione prolungata a forti rumori, come la partecipazione a un concerto senza protezioni per le orecchie, può danneggiare le delicate strutture all’interno dell’orecchio. Questo può causare uno squillo nelle orecchie, noto come tinnito.
L’acufene può essere piuttosto fastidioso, poiché il suono persistente può rendere difficile l’udito e interferire con la vita quotidiana. In genere, l’acufene dopo un concerto è temporaneo e dovrebbe ridursi in pochi giorni.
Tuttavia, il danno alle strutture nell’orecchio può essere permanente, quindi è fondamentale adottare misure per prevenire ulteriori perdite uditive.
Come si verifica il danno da rumore?
I forti rumori possono danneggiare le minuscole cellule dei capelli nell’orecchio interno. Queste cellule ciliate vibrano in risposta al rumore e inviano messaggi al cervello. Una volta distrutte, le cellule non possono rigenerarsi.
Gli scienziati ritengono che il danno a queste cellule induca il cervello a interpretare erroneamente i segnali che riceve, generando un suono. Questo è ciò che provoca il ronzio nelle orecchie dopo un concerto, anche quando l’ambiente è silenzioso.
Alcuni concerti dal vivo possono essere estremamente rumorosi. Qualsiasi esposizione a suoni pari o superiori a 85 decibel (dB) può causare la perdita dell’udito dovuta al rumore.
Per riferimento, il volume di una conversazione tipica è di circa 60 dB, mentre il livello di rumore proveniente dal traffico cittadino è di circa 85 dB. I concerti, di solito, superano ampiamente questo livello di 85 dB.
Mentre un frequentatore medio di concerti può avvertire sintomi che durano solo un paio d’ore, chi ascolta musica dal vivo regolarmente può iniziare a sperimentare l’acufene per periodi di tempo più prolungati se non intraprende azioni per trattare o prevenire il danno.
Cinque rimedi casalinghi
Ci sono vari modi per contribuire ad alleviare il ronzio nelle orecchie, tra cui:
1. Ridurre l’esposizione a suoni forti
Sebbene le orecchie possano spesso recuperare dai danni, è comunque importante ridurre l’esposizione a suoni forti quando si avverte l’acufene.
Ciò potrebbe significare parlare a un volume più basso, evitare bar o eventi rumorosi e rinunciare alle cuffie in-ear. Guardare la televisione o ascoltare la radio a volumi più contenuti del solito può anche aiutare nel recupero delle orecchie.
2. Distrazione
A volte, una persona si accorge del ronzio nelle orecchie solo quando non ci sono altri suoni a competere. In questi casi, può essere utile distogliere l’attenzione dallo squillo ascoltando musica soft o un podcast coinvolgente.
La meditazione e lo yoga possono anche aiutare a distogliere l’attenzione dal suono. Queste tecniche possono ridurre lo stress, un fattore che può contribuire all’acufene.
3. Rumore bianco
Se lo squillo interferisce con il sonno, potrebbe essere utile utilizzare un leggero rumore bianco per distogliere il cervello dalla concentrazione sul suono.
Alcune persone trovano che il rumore di un ventilatore sia sufficiente per favorire il sonno, mentre altri preferiscono i suoni rilassanti delle onde dell’oceano o la statica di un televisore.
4. Toccando la testa
Un altro metodo per ridurre o eliminare il ronzio nelle orecchie dopo un concerto è un semplice esercizio di battito della testa.
Toccando la testa richiede alcuni passaggi:
- Posiziona i palmi sulle orecchie, appoggiando le dita alla base del cranio nella parte posteriore della testa.
- Tenendo le orecchie coperte con i palmi, solleva l’indice e tocca la parte posteriore della testa. Questo dovrebbe produrre un suono all’interno della testa simile al tocco di un tamburo.
- Picchietta delicatamente la testa per circa 50 volte.
- Ripeti la procedura un paio di volte al giorno secondo necessità per il sollievo.
5. Ridurre alcol e caffeina
Alle persone con il ronzio nelle orecchie dopo un concerto viene spesso consigliato di limitare l’assunzione di alcol e caffeina. Sebbene ci siano poche prove scientifiche a sostegno di questa affermazione, alcune persone potrebbero scoprire che ridurre il consumo di caffeina o alcolici aiuta a diminuire i sintomi.
Quando vedere un dottore
Se il ronzio nelle orecchie non scompare dopo circa un giorno, è consigliabile contattare un medico. È possibile che qualcosa di diverso dal concerto stia causando l’acufene.
Numerosi fattori potrebbero influenzare il ronzio nelle orecchie e i medici vorranno esaminare i colpevoli più probabili. Durante l’appuntamento, un medico probabilmente eseguirà un esame fisico del condotto uditivo.
In alcuni casi, l’accumulo di cerume o un oggetto estraneo può rimanere bloccato all’interno dell’orecchio e causare tinnito. I medici possono anche controllare la presenza di segni di un’infezione all’orecchio, chiedere informazioni sui livelli di stress e sui farmaci assunti dalla persona.
L’acufene influenzato da uno di questi fattori dovrebbe risolversi una volta trattata la condizione sottostante.
Nei casi di acufene cronico, i medici possono raccomandare dispositivi acustici o farmaci per alleviare alcuni dei sintomi.
Prevenzione
Sentire un ronzio nelle orecchie dopo un concerto è un segnale di danno uditivo, che può essere permanente. È fondamentale adottare misure preventive per evitare la perdita dell’udito causata dal rumore.
Tappi per le orecchie
I tappi per le orecchie in gommapiuma sono disponibili in molte farmacie o negozi di generi alimentari, e molti locali musicali li forniscono anche agli ospiti.
Esistono anche aziende che producono tappi per le orecchie personalizzati per ridurre il volume del suono durante un concerto senza compromettere la qualità dell’ascolto.
In situazioni di emergenza, appallottolare e inserire delicatamente dei tovaglioli di carta nell’orecchio esterno può aiutare a attenuare i suoni forti di un concerto.
Posti a sedere
Quando si acquistano i biglietti per un concerto, può essere utile prestare attenzione alla posizione degli altoparlanti nella location. Prenotare posti più distanti dagli altoparlanti può aiutare a ridurre la quantità di rumore che raggiunge l’orecchio.
Fare delle pause
Il rumore forte e continuo mette l’orecchio a rischio di acufene. Fare pause regolari durante un concerto per uscire all’aria aperta o visitare il bagno può offrire sollievo alle orecchie.
Prospettiva
Le persone che avvertono il ronzio nelle orecchie dopo un concerto non devono farsi prendere dal panico, poiché i sintomi tendono a svanire nel giro di poche ore.
I rimedi casalinghi possono spesso accelerare il processo e una visita dal medico può rivelare eventuali cause sottostanti nei casi di tinnito persistente.
Sebbene l’esperienza di acufene temporaneo dopo l’esposizione a musica ad alto volume non sia motivo immediato di preoccupazione, il danno uditivo può accumularsi nel tempo.
Molte delle cause dell’acufene sono prevenibili, come partecipare a concerti o ascoltare musica ad alto volume con le cuffie, quindi è cruciale prendere misure per prevenire la perdita dell’udito causata dal rumore.
Ricerche recenti e nuove scoperte
Negli ultimi anni, la ricerca sull’acufene ha fatto progressi significativi. Un recente studio del 2023 ha rivelato che l’esposizione prolungata a suoni superiori ai 90 dB può alterare la plasticità sinaptica nel cervello, contribuendo a una percezione alterata del rumore. Inoltre, la terapia comportamentale cognitiva si sta rivelando promettente nel trattamento del tinnito, aiutando i pazienti a gestire la loro reazione emotiva al rumore.
Statistiche recenti mostrano che circa il 15% degli adulti nel mondo presenta sintomi di acufene, con una prevalenza maggiore tra i giovani che frequentano concerti frequentemente. I ricercatori stanno anche studiando il ruolo della genetica nel tinnito, suggerendo che alcune persone possono essere più predisposte a sviluppare questa condizione a causa della loro composizione genetica.
Infine, nuove tecnologie come i dispositivi acustici intelligenti stanno emergendo come opzioni potenziali per il trattamento dell’acufene, integrando suoni terapeutici e rumore bianco per migliorare la qualità della vita dei pazienti. Continuare a monitorare e adottare misure preventive è fondamentale per preservare la salute uditiva.
