Una distorsione si verifica quando un legamento del pollice subisce una lesione o uno strappo. I legamenti collegano due ossa, formando un’articolazione. Una distorsione può essere estremamente dolorosa e può facilmente essere confusa con una frattura ossea o con altre problematiche articolari, come l’artrite.
La mano è costituita da un complesso sistema di articolazioni, che include tendini, legamenti e muscoli. Quando le articolazioni subiscono eccessiva pressione, vengono colpite da impatti improvvisi o sono sottoposte a stiramenti eccessivi, i legamenti possono lesionarsi, dando origine a una distorsione.
La gravità di una distorsione dipende da vari fattori, tra cui il grado di strappo del legamento e l’entità del danno. Spesso, le distorsioni possono risultare difficili da distinguere, specialmente quando si verificano insieme ad altre lesioni.
Informazioni rapide sui pollici slogati:
- Una distorsione si verifica quando un legamento è allungato o strappato.
- La distorsione del pollice più comune coinvolge uno strappo al legamento collaterale ulnare.
- La maggior parte delle distorsioni guarisce con trattamenti domiciliari e non richiede intervento chirurgico.
Quanto ci vuole per recuperare?
Le distorsioni minori possono guarire in circa due settimane. Tuttavia, distorsioni più gravi possono richiedere da sei a dodici settimane o anche di più. Qualsiasi persona che avverta dolore al pollice, specialmente se persiste per più di qualche giorno, dovrebbe consultare un medico.
Sebbene la maggior parte delle distorsioni non necessiti di un trattamento medico, un professionista della salute potrebbe consigliare l’uso di una stecca per garantire che non ci siano ulteriori complicazioni.
Anche se non esiste un trattamento medico specifico per riparare una distorsione, è possibile adottare alcune misure per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore durante il processo di recupero.
Ecco alcune semplici strategie per diminuire gonfiore e dolore durante la convalescenza:
- Riposo: è fondamentale evitare attività che richiedono un intenso movimento del pollice, come digitare. Indossare una stecca se consigliato.
- Ghiaccio: applicare del ghiaccio sulla zona lesa per 20 minuti alla volta, ripetendo l’operazione da quattro a otto volte al giorno.
- Farmaci: assumere farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS), come l’ibuprofene, per alleviare il dolore.
- Elevazione: mantenere l’arto sollevato nei primi giorni per ridurre il gonfiore.
Limitare il movimento dell’articolazione può anche favorire una guarigione più rapida, soprattutto in caso di distorsioni più gravi. Un medico potrebbe raccomandare l’uso di una stecca o di un gesso per diverse settimane.
Se una distorsione grave non viene trattata adeguatamente, potrebbe portare a ulteriori complicazioni. Il legamento potrebbe subire uno strappo più grave e le aree circostanti potrebbero essere danneggiate. Alcune persone possono sviluppare debolezza cronica, instabilità, deformità o artrite.
Quando è necessario un intervento chirurgico?
Alcune distorsioni più gravi potrebbero richiedere un intervento chirurgico. In determinate situazioni, un legamento lacerato può strappare porzioni di osso. In questi casi, un chirurgo può intervenire per riparare il legamento e ripristinare i frammenti ossei. Dopo l’intervento, la maggior parte dei pazienti dovrà indossare un gesso per un periodo di sei-otto settimane.
Rimanendo a proprio agio durante il recupero
Quando il gonfiore e il dolore iniziano a diminuire, è importante riprendere gradualmente le normali attività. Tornare troppo presto a uno stile di vita attivo può aggravare la lesione.
Gli esercizi di rafforzamento possono essere utili per il recupero del pollice, ma il tipo di esercizio corretto dipenderà dalla gravità della lesione del legamento. È sempre consigliabile consultare un medico o un fisioterapista, in modo da ricevere indicazioni su quali esercizi eseguire, quando iniziare e con quale frequenza.
Una distorsione o una frattura?
Quando il pollice è stato allungato eccessivamente o danneggiato, è probabile che si tratti di una distorsione. Tuttavia, i sintomi possono impiegare tempo per manifestarsi, rendendo difficile distinguere tra distorsione e altre lesioni. Il dolore di queste altre lesioni può anche irradiarsi lungo il pollice, aggravando il dolore causato dalla distorsione.
Cambiamenti nella forma del pollice, un suono simile a un «crack» dopo una caduta e intorpidimento possono verificarsi quando il pollice o un osso vicino si fratturano.
Un medico può eseguire una radiografia per accertarsi che non ci siano fratture ossee. Questo esame può anche rivelare se condizioni come l’artrite stanno contribuendo ai sintomi.
I sintomi comuni di una distorsione includono:
- dolore che si irradia attraverso la mano o il polso;
- lividi, gonfiore o scolorimento intorno al pollice;
- scioltezza nell’articolazione o difficoltà a muovere il pollice.
Gradi di distorsione del pollice
I medici valutano la gravità di una distorsione utilizzando un sistema di classificazione:
- Distorsioni di grado 1: si verificano quando un legamento è stirato o subisce una piccola lacerazione. Possono presentarsi gonfiore e dolore lieve.
- Distorsioni di grado 2: comportano una lesione parziale di un legamento. Il pollice può essere tenero e doloroso da muovere, oppure può apparire insolitamente debole.
- Distorsioni di grado 3: comportano una lesione completa di un legamento. La distorsione può essere estremamente dolorosa e può rendere difficile muovere il pollice.
Di seguito è riportato un modello 3-D di un pollice slogato, completamente interattivo.
Esplora il modello utilizzando il mouse o il touchscreen per comprendere meglio la dinamica di una distorsione del pollice.
Prevenzione
Chiunque può distendere un pollice e non esiste un modo per eliminare completamente il rischio.
Gli sciatori, in particolare, sono vulnerabili poiché un bastone da sci può allungare eccessivamente il pollice durante una caduta. È utile prestare attenzione all’ambiente circostante per ridurre il rischio di cadute. Praticare le cadute può anche aiutare a sviluppare riflessi che consentono di atterrare in sicurezza.
Afferrarsi a un bastone da sci per supporto durante una caduta può aumentare la probabilità di lesioni.
Porta via
È facile sottovalutare una distorsione come una lesione lieve, ma può essere incredibilmente dolorosa. Se trascurate, le distorsioni gravi possono portare a danni a lungo termine e dolore cronico.
Sebbene una distorsione non costituisca un’emergenza medica, è importante consultare un medico per confermare che non ci siano fratture e ricevere un trattamento adeguato.
Con un intervento tempestivo, la maggior parte delle persone si riprende completamente e può tornare alle proprie attività quotidiane.
Nuove Ricerche e Approfondimenti
Negli ultimi anni, la ricerca sulla gestione delle distorsioni del pollice ha fatto significativi progressi. Studi recenti hanno dimostrato che l’uso precoce di terapie fisiche può accelerare notevolmente il recupero. Una revisione sistematica condotta nel 2023 ha evidenziato l’efficacia di tecniche come la terapia manuale e gli esercizi di mobilizzazione precoce, che possono migliorare la funzionalità del pollice e ridurre il dolore.
Inoltre, le nuove tecnologie, come gli ortesi personalizzate realizzate con stampanti 3D, stanno emergendo come opzioni promettenti per il supporto nella fase di guarigione. Queste ortesi non solo offrono un supporto migliore, ma sono anche più confortevoli e adattabili alle esigenze individuali del paziente.
Statistiche recenti suggeriscono che il 90% dei pazienti con distorsioni del pollice riporta un miglioramento significativo della funzionalità dopo un trattamento adeguato. La chiave per un recupero ottimale rimane una diagnosi tempestiva e un piano di trattamento personalizzato, che includa sia approcci conservativi che, se necessario, interventi chirurgici minimamente invasivi.
In conclusione, mantenere un dialogo aperto con i professionisti della salute e seguire le ultime linee guida nella gestione delle distorsioni del pollice può fare una grande differenza nel recupero e nel ritorno alle attività quotidiane.
