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Come sbarazzarsi delle risate con esercizi

Le linee della risata sono rughe o pieghe nella pelle del viso di una persona che appaiono intorno agli angoli esterni della bocca e degli occhi.

Le linee sono più visibili quando una persona sorride o ride da dove viene il nome. Le linee di risata sono più comunemente causate dalla ripetizione di movimenti facciali, tra cui aggrottare le sopracciglia, sorridere, ridere e qualsiasi altra espressione facciale.

Altre possibili cause includono esposizione al sole, invecchiamento, genetica o tabacco da fumo.

Fatti veloci sulle risate:

  • L’aspetto delle risate può sembrare inevitabile, ma ci sono dei passaggi che una persona può intraprendere per prevenirli, ritardarli o ridurli.
  • Alcuni semplici esercizi possono aiutare a ridurre l’aspetto delle risate.
  • Ci sono molti potenziali rimedi naturali per le risate.

Esercizi per le linee di risata intorno alla bocca

Bocca di risate

Ci sono esercizi che possono aiutare qualcuno a ridurre le rughe attorno agli angoli della bocca. Questi esercizi mirano a muscoli che possono aiutare a stringere la pelle del viso.

Esercizio 1

Una persona ha muscoli sul viso che non sono quasi mai risolti. Il muscolo bersaglio del primo esercizio è uno di questi. Utilizzato per controllare il raggrinzimento e aiutare a chiudere la bocca, i muscoli orbicolari sono importanti per aiutare a prevenire e ridurre l’aspetto delle risate.

Per indirizzare questi muscoli:

  1. Agganciare gli angoli della bocca con gli indici.
  2. Tirare circa un quarto di pollice dalla posizione di riposo.
  3. Applicare resistenza con le dita e utilizzare i muscoli della bocca per stringere gli angoli della bocca l’uno verso l’altro.
  4. Mantenere la posizione per circa 5-10 secondi.
  5. Rilassa i muscoli e poi ripeti.
  6. Mira a 10-25 ripetizioni.

Esercizio 2

I muscoli della guancia svolgono un ruolo importante nel sollevare la pelle e irrigidirla. Rafforzare i muscoli delle guance può aiutare a ridurre le linee di risata. Per rafforzare i muscoli delle guance:

  1. Usa le punte degli indici per esercitare pressione sulle linee di risata attorno alla bocca.
  2. Con la pressione applicata, sorridi con le labbra separate, il più ampio possibile.
  3. Tieni il sorriso per circa 5-10 secondi.
  4. Rilassati e ripeti.
  5. Punta a 15-30 ripetizioni.

Esercizio 3

Sorridere può aiutare a rafforzare i muscoli del viso. Qualcuno che vuole ridurre le risate può provare quanto segue:

  1. Con le labbra parzialmente separate, tira indietro gli angoli della bocca verso il viso.
  2. Tirare indietro, per quanto possibile, mantenendo le labbra parallele.
  3. Tenere premuto per circa 10 secondi.
  4. Rilassati e ripeti.
  5. Prova a fare 10-25 ripetizioni.

Esercizio 4

Un sorriso grande e pieno può anche aiutare a rafforzare i muscoli intorno alla bocca e stringere le linee di risata. Per allenare i muscoli intorno alla bocca, una persona può provare quanto segue:

  1. Tieni i denti chiusi e inizia a sorridere.
  2. Sorridi, il più completamente possibile.
  3. Tenere premuto per circa 10 secondi.
  4. Rilassati e ripeti.
  5. Prova a farlo per 10-20 ripetizioni.

Esercizi per le risate attorno agli occhi

Ridi linee occhi

Ci sono alcuni muscoli che, se stretti durante l’esercizio, possono aiutare a prevenire le rughe intorno agli occhi. Per esercitare i muscoli intorno agli occhi:

    1. Posizionare i pollici dagli angoli esterni degli occhi.
    2. Metti le dita in cima alla testa.
    3. Chiudi gli occhi e stringi bene.
    4. Con gli occhi strizzati, allontana gli angoli esterni degli occhi e leggermente verso l’alto.
    5. Tenere premuto per circa 5-10 secondi.
    6. Rilassati e ripeti.
    7. Obiettivo per circa 10-25 ripetizioni.

      Altri rimedi naturali

      Ci sono molti potenziali rimedi per le linee di risata. Quanto sono efficaci dipende dall’individuo. Una persona potrebbe aver bisogno di provare più di un’opzione prima di trovarne una che funzioni per loro.

      Alcuni rimedi naturali da provare includono:

      • olio per frizioni, come l’olio di cocco, sulle linee
      • idratanti naturali, preferibilmente durante la notte
      • strofinando il succo di limone direttamente sulle linee, facendo attenzione ad evitare la zona degli occhi
      • bere molta acqua

      Altri trattamenti

      Ridere le linee di botox

      Per alcuni, le soluzioni mediche potrebbero essere la risposta alle loro risate persistenti. Questi includono:

      Botox

      Botox non è necessariamente il primo approccio che molte persone vogliono prendere. Implica l’iniezione di una delle tossine naturali più potenti per paralizzare i muscoli responsabili del solco delle sopracciglia. Questo riduce la comparsa di linee sottili e rughe.

      Trucco

      Per alcune persone, una soluzione molto meno invasiva è l’uso del trucco per nascondere le risate. Ci sono molti tutorial disponibili che offrono informazioni sull’uso del trucco per coprire efficacemente le linee sottili.

      Altri iniettabili

      Oltre Botox, ci sono altre opzioni sicure che possono essere iniettate per ridurre le linee di risata. Alcune possibili alternative al Botox comprendono Juvederm, Restylane, Elevess, Evolence e Radiesse. Analogamente al Botox, hanno potenzialmente effetti collaterali e reazioni allergiche e hanno solo effetti temporanei.

      Prevenzione

      Le rughe possono essere inevitabili a causa dell’invecchiamento e della naturale perdita di elasticità della pelle. Ma ciò non significa che non possano essere ritardati e fatti apparire meno drammatici.

      Per mantenere l’aspetto delle pelli:

      • Non fumare.
      • Mangia una dieta equilibrata ricca di sostanze nutritive e proteine.
      • Evitare fluttuazioni di peso.
      • Prova le creme retinolo.

      È meglio provare i rimedi naturali per gli effetti dell’invecchiamento prima di provare trattamenti più intensivi.

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