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Come sbarazzarsi di un’erezione indesiderata

Le erezioni sono il prodotto di una sana funzione corporea che è utile quando un uomo vuole fare sesso o masturbarsi. A volte, tuttavia, si verifica un’erezione quando un uomo non ne vuole uno. Quali sono i modi migliori per fermare un’erezione indesiderata?

Il modo più ovvio per fermare un’erezione è eiaculare. Questo non è sempre possibile o appropriato, quindi può essere utile capire altri modi per liberarsene.

Poiché le erezioni iniziano nella prima infanzia, questo articolo spiega anche come i genitori possono parlare ai loro figli delle erezioni.

Panoramica

Uomo in jeans che copre un'erezione indesiderata con le mani sulla zona del cavallo

Le erezioni iniziano all’inizio della vita. Sono funzioni corporee sane che avvengono più volte al giorno per la maggior parte degli uomini. Uno studio del 2013 ha rilevato che l’erezione media è di 5,6 pollici di lunghezza.

Nell’età adulta, le erezioni possono accadere quando un uomo è sessualmente eccitato o per altri motivi. I diversi tipi di erezione includono:

  • Riflessogeno: si verificano in risposta al tocco.
  • Psicogeno: si verificano in risposta a pensieri o fantasie sessuali.
  • Notturno: accadono mentre un uomo dorme. In media un uomo ne sperimenta cinque a notte e durano in media 30 minuti.

Il testosterone svolge un ruolo nella funzione erettile. In una erezione, una piccola quantità di sangue viaggia verso il pene. Questa azione, insieme a ormoni, muscoli e nervi, irrigidisce il pene.

Le erezioni rendono possibili i rapporti sessuali, ma avere un’erezione non significa sempre che un uomo vuole masturbarsi o impegnarsi in attività sessuali.

Le erezioni casuali e indesiderate colpiscono molti uomini. Di solito non sono un segno di una condizione di salute, ma possono far sentire a disagio o imbarazzare una persona.

Sette modi per fermare l’erezione

Raggiungere l’orgasmo e l’eiaculazione di solito eliminerà l’erezione, ma questo non è sempre appropriato o desiderabile.

Può essere utile per un uomo imparare altri metodi per fermare un’erezione. Questi includono:

1. Aspettando con calma

Un modo semplice per affrontare un’erezione indesiderata è aspettare che vada via. Quanto segue può aiutare:

  • sedendosi
  • respirando lentamente
  • rimanendo calmo

Per ridurre l’imbarazzo, potrebbe essere utile coprire l’erezione con una giacca, una camicia o un laptop lunghi. È importante ricordare che mentre l’erezione può sembrare ovvia per la persona che lo sta vivendo, la maggior parte delle persone non l’avranno notato, quindi non c’è motivo di essere ansiosi.

2. Meditazione

L'uomo che pratica la consapevolezza meditando nella posa yoga da solo.

La meditazione può aiutare a sbarazzarsi di un’erezione e impedire a una persona di concentrarsi su pensieri eccitanti. Per provare la meditazione, una persona dovrebbe:

  • respira lentamente e profondamente
  • concentrarsi sul suono del respiro
  • prova a ripetere una parola o una frase più volte per focalizzare la mente
  • Riconosci i pensieri che distraggono e poi immagina di lasciarli andare, concentrandoti sul suono del respiro

La meditazione può aiutare il rilassamento ed è accessibile a tutti. Alcune persone trovano difficile la meditazione quando la provano per la prima volta, ma ci sono lezioni di meditazione e app che possono aiutare.

Prima di fare affidamento sulla meditazione per sbarazzarsi di un’erezione, è una buona idea praticarla per tutto il giorno.

3. Distrazione

Distogliere la mente con altri pensieri può aiutare a sbarazzarsi di un’erezione. Quanto segue può aiutare:

  • evitando di pensare a qualcosa di eccitante
  • concentrandosi sulla soluzione di un problema matematico
  • ricordando un discorso o una poesia o risolvendo un indovinello

4. Riposizionamento

Cambiare una posizione seduta o in piedi può anche aiutare un uomo a liberarsi di un’erezione. Ciò potrebbe aiutare a spostare indumenti che potrebbero aver toccato il pene e stimolarlo.

Cambiare posizione può anche aiutare un uomo a nascondere la sua erezione se si trova in una situazione pubblica o scomoda.

5. Fare la doccia in acqua fredda

Fare una doccia fredda è un rimedio tradizionale per sbarazzarsi di un’erezione che funziona bene per alcuni uomini. Tuttavia, la doccia non è sempre pratica.

6. Avere un bagno caldo

Anche se alcuni uomini usano una doccia fredda, altri trovano che un bagno caldo aiuta a sbarazzarsi di un’erezione.

Un bagno caldo può aiutare una persona a rilassarsi e ridurre l’eccitazione. Può anche rendere più facile il passaggio dell’urina, che può aiutare l’erezione a scomparire.

7. Esercizio delicato

Alcuni uomini trovano che l’esercizio gentile può aiutare a sbarazzarsi di un’erezione. Fare jogging e usare una cyclette sono semplici esercizi da provare.

Come parlare ai bambini delle erezioni

Se una persona ha figli, è importante che parlino apertamente con loro delle erezioni.

Le erezioni sono normali per i ragazzi giovani, ma potrebbero non saperlo a meno che i loro genitori non spieghino.

Comprendere le loro funzioni corporee può aiutare lo sviluppo fisico ed emotivo dei bambini.

I ragazzi iniziano ad avere erezioni in giovane età, quindi è importante dare loro parole semplici da usare per spiegare cosa sta succedendo. Questo li aiuta a fare domande e discutere apertamente.

È normale che i bambini vogliano esplorare il proprio corpo, ma è importante spiegare quando questo è e non è appropriato. Aiutare i bambini a imparare modi per affrontare le erezioni che si verificano in pubblico li aiuterà ad evitare l’imbarazzo.

I bambini e gli adolescenti possono usare una tecnica di distrazione, come contare o recitare canzoni o storie per aiutarli a gestire erezioni indesiderate o scomode.

Quando vedere un dottore

Giovane medico maschio parlando con paziente maschio giovane.

Avere erezioni più volte al giorno è naturale. Tuttavia, alcune situazioni potrebbero richiedere un trattamento medico.

Se un uomo ha un’erezione di lunga durata che va avanti per più di 4 ore, dovrebbe parlare immediatamente con un medico, poiché potrebbe avere una condizione chiamata priapismo.

Il priapismo può danneggiare il tessuto del pene. Questo può portare a disfunzione erettile a lungo termine se non trattata. Erezioni dolorose possono anche essere un segno di questa condizione.

I trattamenti per il priapismo comprendono l’assunzione di farmaci e il drenaggio del sangue dal pene.

Avere un’erezione senza un orgasmo può a volte portare a una condizione a breve termine chiamata ipertensione epididimale. Questa condizione è informalmente nota come “palle blu”.

L’ipertensione epididale non è una condizione seria e un orgasmo non è necessario ogni volta che un uomo ottiene un’erezione.

Porta via

È normale per un uomo ottenere erezioni più volte al giorno. Alcuni di questi potrebbero non essere desiderati.

Per liberarsi da un’erezione indesiderata, un uomo può provare ad aspettare, distrarsi, meditare, riposizionarsi o fare una doccia fredda.

Un’erezione che dura per più di 4 ore può essere un priapismo. Se ciò accade, una persona dovrebbe parlare immediatamente con un medico.

Un uomo dovrebbe fissare un appuntamento per parlare con un medico se nota qualsiasi fastidioso cambiamento nella funzione erettile.

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