La caduta dei capelli può minare l’autostima e rappresentare una sfida cercare una soluzione efficace. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che l’olio di rosmarino possa favorire la crescita dei capelli e contrastare la perdita di capelli.
All’età di 50 anni, circa la metà delle donne e l’85% degli uomini sperimenteranno un certo grado di perdita di capelli.
La ricerca sull’olio di rosmarino per la crescita dei capelli è ancora in fase iniziale, quindi non possiamo affermare con certezza che funzioni per tutti. Tuttavia, questo rimedio naturale potrebbe risultare più sicuro e meno soggetto a effetti collaterali rispetto ad alcuni farmaci per la crescita dei capelli.
In questo articolo esploreremo i modi per utilizzare l’olio di rosmarino come rimedio casalingo per la caduta dei capelli.
Fatti veloci sull’olio di rosmarino per la crescita dei capelli:
- Il tipo più comune di perdita di capelli negli uomini e nelle donne è denominato alopecia androgenetica.
- Attualmente, non ci sono prove che l’olio di rosmarino sia più efficace dei trattamenti convenzionali.
- L’olio di rosmarino rappresenta un’alternativa per coloro che non possono utilizzare trattamenti standard o sono preoccupati per gli effetti collaterali.
- La capacità dell’olio di rosmarino di influenzare la caduta dei capelli dipende dalla causa sottostante.
Ricerca
Le persone perdono i capelli per vari motivi, tra cui infezioni, reazioni del sistema immunitario, età, cambiamenti ormonali e predisposizioni genetiche. Non ci sono evidenze che dimostrino come il rosmarino possa fermare la caduta dei capelli causata da chemioterapia o altri farmaci, né dalla trazione cronica.
Tuttavia, gli studi suggeriscono che quest’erba possa invertire alcune delle forme più comuni di perdita di capelli.
La calvizie maschile (MPB) si verifica quando un sottoprodotto del testosterone, noto come diidrotestosterone (DHT), attacca i follicoli piliferi. Sebbene uomini e donne producano testosterone, gli uomini tendono a produrne quantità maggiori, il che spiega la maggiore incidenza della perdita di capelli tra gli uomini, soprattutto in giovane età.
L’olio di rosmarino può rivelarsi utile per questo tipo di perdita di capelli. Uno studio del 2013 condotto su topi ha evidenziato come l’olio di rosmarino possa stimolare la ricrescita dei capelli. Sebbene i risultati non siano conclusivi, gli autori ipotizzano che l’olio di rosmarino possa inibire il DHT legandosi ai recettori ormonali, impedendo così l’attacco ai follicoli.
Uno studio del 2015 ha confrontato l’olio di rosmarino con il minoxidil, un trattamento per la ricrescita dei capelli molto diffuso. I partecipanti con perdita di capelli correlata al DHT hanno ricevuto olio di rosmarino o minoxidil per sei mesi. A tre mesi, entrambi i gruppi non avevano mostrato un incremento significativo nella crescita dei capelli, ma dopo sei mesi entrambi hanno registrato miglioramenti notevoli.
Il gruppo trattato con olio di rosmarino ha mostrato una crescita leggermente superiore rispetto al gruppo minoxidil, ma la differenza non era statisticamente rilevante. Questo suggerisce che l’olio di rosmarino possa favorire la ricrescita dei capelli, ma richiede tempo.
Inoltre, nel medesimo studio, il prurito del cuoio capelluto era più comune nel gruppo trattato con minoxidil, rendendo l’olio di rosmarino un’opzione migliore per chi ha una storia di allergie o irritazioni cutanee.
Alcuni studi suggeriscono che l’olio di rosmarino possa anche invertire altre forme di perdita di capelli. Ad esempio, uno studio del 2017 ha dimostrato che l’olio di rosmarino possiede proprietà antimicrobiche e antifungine, il che indica che, in caso di perdita di capelli dovuta a infezioni o a un cuoio capelluto non sano, l’olio di rosmarino potrebbe risultare benefico.
Tuttavia, non ci sono prove che l’olio di rosmarino possa sostituire i trattamenti standard.
L’alopecia areata, una malattia autoimmune, può causare la caduta dei capelli. Uno studio pubblicato nel 1998 ha esaminato l’effetto dell’aromaterapia con olio di rosmarino su persone affette da questa condizione, riscontrando che circa il 44% dei partecipanti ha mostrato miglioramenti dopo sette mesi di utilizzo, rispetto al 15% di coloro che non hanno ricevuto alcun trattamento.
È possibile che l’olio di rosmarino migliori l’efficacia dei trattamenti convenzionali, ma non esistono studi che confermino questa ipotesi.
Inoltre, non è stato analizzato se l’olio di rosmarino sia sicuro da utilizzare insieme al minoxidil o ad altri farmaci per la crescita dei capelli. Chi utilizza il minoxidil o altri trattamenti per la ricrescita dei capelli dovrebbe consultare il proprio medico prima di utilizzare lo shampoo all’olio di rosmarino.
Efficacia
Chi è preoccupato per la caduta dei capelli potrebbe sperare che l’olio di rosmarino prevenga la perdita prima che inizi. È importante tenere presente che, fino ad oggi, non esistono ricerche che abbiano testato direttamente questa idea.
Tuttavia, se l’olio di rosmarino contrasta gli effetti del DHT, potrebbe rappresentare un trattamento preventivo utile per chi ha familiarità con la calvizie.
Uno studio del 2016 ha dimostrato che il rosmarino influisce sulla circolazione sanguigna e sulla salute della pelle nei ratti. Se ciò fosse valido anche per gli esseri umani, l’olio di rosmarino potrebbe prevenire la caduta dei capelli migliorando la salute dei capelli e del cuoio capelluto.
Suggerimenti
L’olio di rosmarino è un rimedio naturale, ma ciò non implica che sia sicuro in tutte le concentrazioni o per tutte le persone. Pertanto, ci sono diversi aspetti da considerare prima di utilizzarlo.
Sicurezza dell’olio di rosmarino
Le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero evitare di usare olio di rosmarino, a meno che non sia stato consigliato da un medico. Inoltre, è fondamentale non permettere che l’olio di rosmarino entri in contatto con occhi o bocca e tenerlo fuori dalla portata dei bambini.
Non ci sono prove che l’olio di rosmarino sia efficace per la perdita di capelli nei bambini o che sia sicuro per l’uso sui loro cuoio capelluto.
Come utilizzare l’olio di rosmarino per la caduta dei capelli
Il modo più semplice per utilizzare l’olio di rosmarino è provare uno shampoo con alta concentrazione di olio di rosmarino.
È possibile anche preparare uno shampoo al rosmarino in casa. Basta aggiungere 10-12 gocce di olio di rosmarino a uno shampoo e lavare i capelli ogni giorno.
In teoria, applicare olio di rosmarino sul cuoio capelluto e lasciarlo agire per periodi prolungati potrebbe amplificare i suoi effetti.
Per preparare una soluzione di olio di rosmarino, si può provare a diluire una o due gocce di olio in un olio vettore e applicarla sul cuoio capelluto durante la notte.
Per creare un concentrato di rosmarino in casa, basta aggiungere una manciata di foglie essiccate di rosmarino a un litro di acqua distillata precedentemente bollita. Lasciare macerare la miscela per almeno 5 ore; tempi di macerazione più lunghi produrranno concentrazioni più elevate.
Per utilizzare la miscela come shampoo, si può mescolare con sapone di Castile in un rapporto di 4 parti di sapone e 1 parte di concentrato di rosmarino. È anche possibile applicare alcune gocce direttamente sul cuoio capelluto, assicurandosi che la miscela sia raffreddata e dopo aver eseguito un patch test per verificare eventuali reazioni allergiche.
L’olio di rosmarino può richiedere diversi mesi per mostrare risultati, quindi è fondamentale essere costanti nel suo utilizzo. Per monitorare i progressi, è utile contare il numero di capelli in una piccola area del cuoio capelluto.
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La crescita dei capelli è un processo notoriamente lento, quindi trovare un metodo per tenerne traccia facilita la valutazione dell’efficacia dell’olio. Abbiamo selezionato i prodotti in base alla loro qualità e elencato i pro e i contro di ciascuno per aiutarti a capire quale potrebbe funzionare meglio per te. Collaboriamo con alcune aziende che vendono questi prodotti, il che significa che Healthline UK e i nostri partner potrebbero ricevere una parte dei ricavi se effettui un acquisto utilizzando uno dei link sopra.
Nuove Ricerche e Prospettive
Recentemente, è stato pubblicato uno studio che evidenzia come l’olio di rosmarino possa stimolare la crescita dei capelli grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Questi effetti possono contribuire a migliorare la salute generale del cuoio capelluto, creando un ambiente favorevole per la crescita dei capelli.
Inoltre, un’indagine del 2024 ha mostrato che l’uso regolare dell’olio di rosmarino, combinato con una dieta equilibrata e un adeguato apporto di nutrienti, può portare a risultati ancora più significativi. È stato osservato che i partecipanti che hanno integrato l’olio di rosmarino nella loro routine quotidiana hanno riportato un incremento della densità dei capelli e una riduzione della caduta.
È fondamentale sottolineare che, mentre l’olio di rosmarino può essere un valido supporto, non sostituisce trattamenti medici. Chi ha preoccupazioni significative riguardo alla perdita di capelli dovrebbe sempre consultare un professionista sanitario per un approccio personalizzato e sicuro.
