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Cosa c’è da sapere sulla sindrome da stanchezza cronica

La sindrome da stanchezza cronica è una condizione di prolungata e grave stanchezza o stanchezza. Non è alleviato dal riposo e non è direttamente causato da altre condizioni.

Conosciuto anche come sindrome da encefalomielite mialgica / sindrome da stanchezza cronica (ME / CFS), la condizione comporta debolezza o affaticamento permanente invalidante, accompagnata da sintomi non specifici.

La stanchezza e i sintomi durano almeno 6 mesi, non sono attribuibili a nessuna causa nota e non migliorano con il riposo a letto.

La sindrome CFS è molto più di una semplice sensazione di stanchezza. La condizione interferisce con la vita di tutti i giorni e può rendere difficile il funzionamento.

La letteratura sulla condizione risale al 1700. Attraverso i secoli, è stato erroneamente attribuito a varie cause e solo ora sta iniziando a essere compreso meglio.

Dati rapidi su CFS

  • Le persone con CFS hanno difficoltà a funzionare a casa e al lavoro. Potrebbero dover trascorrere molto tempo a riposare a letto oa casa.
  • Alcuni dei sintomi sono simili a quelli delle comuni infezioni virali, inclusi dolori muscolari, mal di testa e affaticamento.
  • La CFS si verifica più spesso nelle persone di età compresa tra 30 e 50 anni, più spesso nelle donne rispetto agli uomini, e talvolta nei bambini e negli adolescenti.

Sintomi

L'uomo si sente male, sdraiato e controlla un termometro

Le persone con CFS soffrono di estrema stanchezza e di una vasta gamma di altri sintomi, inclusi sintomi simil-influenzali e dolore cronico.

I pazienti e i difensori dei pazienti spesso preferiscono chiamare la condizione affaticamento cronico e la sindrome da disfunzione immunitaria (CFIDS), per trasmettere la complessità della malattia.

I sintomi compaiono entro poche ore o giorni e durano per 6 mesi o più.

Possono includere:

  • mal di testa
  • linfonodi teneri
  • gola infiammata
  • dolore muscolare
  • dolori articolari
  • sentirsi stanco
  • sentirsi a disagio dopo lo sforzo fisico per più di 24 ore

Questi sintomi rimangono con una persona o vanno e vengono per più di 6 mesi. Somigliano spesso a quelli di altre condizioni di salute.

Effetto sulla qualità della vita

Molte persone con CFS hanno difficoltà a svolgere le attività quotidiane, incluso il lavoro. I tassi di occupazione variano. Oltre la metà di quelli con CFS si sente troppo male per lavorare, e quasi due terzi sono limitati nel loro lavoro a causa della loro malattia.

I pazienti riferiscono:

  • riduzioni significative nei livelli di attività fisica
  • un livello di compromissione simile ad altre condizioni mediche affaticanti, come la sindrome di Sjögren, il lupus, l’artrite reumatoide, la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) e gli effetti della chemioterapia

La CFS influenza lo stato funzionale e il benessere di una persona più delle principali condizioni mediche come la sclerosi multipla (SM), l’insufficienza cardiaca congestizia o il diabete mellito di tipo 2.

Alcune persone conducono una vita relativamente normale, ma altre non riescono ad alzarsi dal letto oa prendersi cura di se stesse.

Trattamento

Persona che parla con un terapeuta

L’obiettivo principale del trattamento è la riduzione dei sintomi.

Le opzioni di trattamento includono:

  • Gestione dello stress: una persona con CFS dovrebbe evitare sforzi eccessivi, fisici ed emotivi. Un moderato esercizio monitorato da un medico o da un fisioterapista può migliorare i sintomi. L’esercizio leggero e lo stretching 4 ore prima di andare a dormire possono aiutare a dormire.
  • Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): la stimolazione delle attività può aiutare a moderare l’attività e diffonderla uniformemente durante il giorno, senza eccessivo sforzo.
  • Farmaci: gli antidepressivi possono aiutare a migliorare il sonno e alleviare la depressione. I farmaci anti-ansia possono trattare i disordini di panico. Acetaminofene (Tylenol), aspirina (Bayer) e farmaci antiinfiammatori non steroidei (FANS), come l’ibuprofene, possono trattare il dolore e la febbre.

Gli stimolanti possono essere d’aiuto, ma forti stimolanti possono innescare un ciclo in cui l’aumento di energia e attività porta a un aumento della stanchezza e delle ricadute.

Non ci sono linee guida per prevenire la CFS, perché la causa è sconosciuta.

Diagnosi

L’Institute of Medicine (IOM) stima che 836.000-2,5 milioni di americani hanno la CFS, ma circa l’84-91% di loro non ha ancora una diagnosi, quindi il numero esatto non è noto.

La CFS è difficile da diagnosticare perché nessun test di laboratorio può confermarlo ei sintomi assomigliano a quelli di altre condizioni.

Secondo, i fattori diagnostici includono:

  • affaticamento persistente e invalidante con sonno non ristoratore
  • stanchezza, stanchezza e una sensazione generale di malessere dopo lo sforzo
  • problemi con la memoria a breve termine
  • difficoltà di concentrazione
  • gola infiammata
  • vertigini e stordimento che migliorano quando una persona si sdraia

Altri fattori che possono aiutare a confermare una diagnosi includono:

  • Età: la CFS inizia spesso durante l’adolescenza o tra i 30 ei 50 anni
  • Sintomi simil-influenzali: includono dolore generale e sensazione di malessere e febbre
  • Malattia precedente: la persona ha spesso avuto un’infezione o virus da cui non sembra possibile guarire
  • Problemi di salute mentale: la persona ha più probabilità di avere depressione, un disturbo d’ansia o un disturbo affettivo

Almeno 1 persona su 4 è costretta a letto o costretta a letto a un certo punto della sua vita.

È più probabile che colpisca le donne con una malattia autoimmune e coloro che hanno membri della famiglia con la stessa condizione.

Le cause

La causa della CFS è sconosciuta. Per scoprire i possibili fattori scatenanti, i ricercatori stanno studiando la relazione tra lo stress, il sistema immunitario, le tossine, il sistema nervoso centrale e l’attivazione di un virus latente. Alcuni ricercatori sospettano che un virus possa causarlo; tuttavia, nessun virus specifico è stato identificato.

Gli studi suggeriscono che la CFS può essere causata dall’infiammazione del sistema nervoso e che questa infiammazione può essere una risposta o un processo immunitario. Altri fattori come l’età, la malattia pregressa, lo stress, l’ambiente o la genetica possono anche avere un ruolo.

Dieta

Secondo la British Dietetic Association (BDA), le persone con CFS possono avere problemi digestivi, come ad esempio:

  • nausea
  • gas e gonfiore
  • dolore addominale
  • diarrea e stitichezza
  • intolleranza o sensibilità all’alcol, caffeina, alcuni cibi e alcuni farmaci

Raccomandano una dieta equilibrata e salutare e suggeriscono i seguenti suggerimenti:

  • Evita i pasti abbondanti e mangia poco e spesso, ad esempio, ogni 3-4 ore.
  • Includere una porzione di cibo amidaceo e in particolare alimenti a base di amido a lento rilascio, come l’avena, ad ogni pasto, in quanto possono aiutare a mantenere livelli energetici costanti.
  • Consumare almeno cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno.
  • Includere alimenti proteici in almeno due pasti, come carne, pesce, noci, soia o lenticchie.
  • Consuma latte e prodotti caseari o alternative, come il latte di soia.
  • Evitare cibi ricchi di zuccheri e alimenti ad alto indice glicemico, come bibite e caramelle, poiché possono portare a picchi di energia e zucchero nel sangue.
  • Avere frutta pronta come spuntino nel caso in cui si ha una voglia di cibo confortevole.

È importante mantenere un peso sano. Ciò include non mangiare troppo quando sei troppo stanco per fare esercizio e anche mantenere un apporto salutare se l’appetito è basso.

Non ci sono prove che una dieta anti-candida o qualsiasi altra dieta restrittiva aiuterà con CFS. Chiunque pensi di avere un’intolleranza alimentare dovrebbe parlare con il proprio medico prima di ritagliare qualsiasi gruppo alimentare.

Eventuali supplementi dovrebbero prima essere discussi con un fornitore di assistenza sanitaria, anche. Questi possono essere costosi e alcuni hanno effetti negativi.

prospettiva

Il mistero continua a circondare la CFS, ma l’evidenza biologica della malattia sta lentamente emergendo, e c’è speranza che i trattamenti possano emergere in futuro.

Per ora, gestire i sintomi attraverso il trattamento può aiutare alcune persone a ottenere una migliore qualità della vita.

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