È normale che il colore dei capelli cambi, poiché le persone invecchiano. Ma i capelli bianchi possono apparire in qualsiasi momento della vita. Anche gli adolescenti e i ventenni potrebbero notare ciocche di capelli bianchi.
Il corpo umano ha milioni di follicoli piliferi o piccole sacche che rivestono la pelle. I follicoli generano capelli e cellule di colore o pigmento che contengono melanina. Nel tempo, i follicoli piliferi perdono le cellule del pigmento, con conseguente colorazione dei capelli bianchi.
In questo articolo, guardiamo alcune cause comuni di capelli bianchi prematuramente, insieme a modi per rallentare il processo di ingrigimento o prevenirlo, in alcuni casi.
Fatti veloci sui capelli bianchi:
- Le carenze vitaminiche possono causare la caduta dei capelli prematuramente.
- Il fumo è stato a lungo associato a ingrigimenti prematuri.
- Prevenire i capelli bianchi dipende dalla sua causa.
Cause di capelli bianchi
Ci possono essere molte cause oltre all’età che portano i capelli di una persona a diventare bianchi.
Carenze vitaminiche
Qualsiasi carenza di vitamina B-6, B-12, biotina, vitamina D o vitamina E può contribuire a ingrigire precocemente.
Un rapporto del 2015 nella rivista annota vari studi di carenza di vitamina D-3, vitamina B-12 e rame e la loro connessione con i capelli grigi. Trova carenze nutrizionali che influenzano la pigmentazione, suggerendo che il colore possa tornare con l’integrazione vitaminica.
Uno studio del 2016 riportava i fattori correlati al graying prematuro nei giovani indiani sotto i 25 anni di età. Ha trovato bassi livelli di ferritina sierica, che immagazzina ferro nel corpo, vitamina B-12, e il buon colesterolo HDL-C erano comuni nei partecipanti con ingrigimento precoce dei capelli.
Genetica
L’ingrigimento prematuro dei capelli di una persona è in gran parte collegato alla genetica, secondo un rapporto del 2013 nel.
Anche la razza e l’etnia giocano un ruolo. L’ingrigimento prematuro dei bianchi può iniziare già a 20 anni, mentre una persona può avere appena 25 anni tra gli asiatici e 30 anni nelle popolazioni afro-americane, secondo lo stesso studio del 2013.
Lo stress ossidativo
Mentre l’ingrigimento è per lo più genetico, lo stress ossidativo nel corpo può avere un ruolo quando il processo avviene prematuramente.
Lo stress ossidativo causa squilibri quando gli antiossidanti non sono sufficienti a contrastare gli effetti dannosi dei radicali liberi. I radicali liberi sono molecole instabili che danneggiano le cellule, contribuendo all’invecchiamento e alla malattia.
Troppo stress ossidativo può favorire lo sviluppo di malattie, compresa la vitiligine della pigmentazione della pelle. La vitiligine può anche rendere bianchi i capelli a causa della morte delle cellule di melanina o della perdita della funzione cellulare.
Alcune condizioni mediche
Alcune condizioni mediche, incluse le malattie autoimmuni, possono aumentare il rischio di una persona di ingrigire precocemente. In effetti, la ricerca pubblicata nel 2008 ha mostrato una connessione tra le anomalie dei capelli e la disfunzione tiroidea.
I capelli bianchi sono anche comuni in alopecia areata, una condizione della pelle autoimmune che provoca la perdita di capelli sul cuoio capelluto, viso e altre parti del corpo. Quando i capelli ricrescono, tende ad essere bianco a causa della mancanza di melanina.
Stressori della vita reale
Ci sono studi di ricerca contrastanti sullo stress della vita reale, come quello causato da un infortunio, che porta a un ingrigimento prematuro.
Uno studio della New York University, riportato in, trova che le cellule responsabili del colore dei capelli possono esaurirsi quando il corpo è sotto stress.
Altri studi indicano che mentre lo stress può giocare un ruolo, è solo una piccola parte di un quadro più ampio in cui la malattia e altri fattori contribuiscono.
fumo
Uno studio del 2013 riportato nel, mostra che i fumatori sono 2 1/2 volte più probabilità di iniziare a ingrigire prima dei 30 anni come non fumatori.
Uno studio del 2015 ha anche dimostrato che il fumo è legato a capelli bianchi prematuri nei giovani uomini.
Coloranti per capelli chimici e prodotti per capelli
Tinture e prodotti per capelli chimici, anche shampoo, possono contribuire a ingrigire i capelli prematuri. Molti di questi prodotti contengono ingredienti nocivi che riducono la melanina.
Il perossido di idrogeno, che è in molte tinture per capelli, è uno di questi prodotti chimici nocivi. L’uso eccessivo di prodotti che i capelli sulla spiaggia possono anche far diventare bianco.
Prevenzione e inversione dei capelli bianchi prematuri
Se la genetica o l’invecchiamento sono la causa, nulla può impedire o invertire il processo. Tuttavia, il trattamento dei capelli grigi potrebbe consentire alla pigmentazione del colore di ritornare se la perdita è dovuta a una condizione medica.
Quando la dieta e le carenze di vitamine sono la causa dei capelli bianchi prematuri, correggerli può invertire il problema o impedirne il peggioramento.
Mangiando più antiossidanti
La dieta di una persona svolge un ruolo nella prevenzione dei capelli bianchi. Una dieta ricca di antiossidanti può ridurre lo stress ossidativo.
Gli alimenti ricchi di antiossidanti includono:
- frutta e verdura fresca
- tè verde
- olio d’oliva
- pesce
Affrontare le carenze
Chiunque abbia i capelli bianchi a causa di una carenza di vitamine dovrebbe consumare più alimenti caricati con tali vitamine.
Ad esempio, frutti di mare, uova e carni sono buone fonti di vitamina B-12, e latte, salmone e formaggio sono eccellenti fonti di vitamina D.
Gli integratori di vitamine disponibili al banco possono anche correggere le carenze.
Smettere di fumare
Il fumo ha effetti negativi sul corpo e contribuisce a capelli bianchi. E i ricercatori hanno trovato un legame tra l’abitudine e la perdita di pigmentazione dei capelli.
Rimedi naturali
Ci sono molte tinture per capelli sul mercato che coprono i capelli bianchi, ma molti di questi contribuiscono ad ingrigimenti prematuri e possono causare reazioni allergiche e avverse.
I rimedi naturali offrono un’alternativa per rallentare lo sbiancamento dei capelli senza danneggiare il corpo o causare ulteriori danni ai pigmenti dei capelli.
Foglie di curry. L’uso medicinale delle foglie di curry risale a secoli fa. Se combinato con olio per capelli e applicato sul cuoio capelluto, le foglie di curry possono rallentare l’ingrigimento precoce.
Una relazione evidenzia l’uso tradizionale delle foglie di curry per mantenere il colore dei capelli neri e persino prevenire l’ingrigimento precoce. Le foglie di curry possono essere acquistate nei supermercati indiani e nei negozi di alimentari tradizionali.
Bhringaraj. La falsa margherita o bhringaraj oscureranno i capelli e impediranno che diventi presto bianca, secondo alcuni rapporti. Il succo delle foglie viene bollito in olio di cocco o olio di sesamo e massaggiato nei capelli.
Le foglie di Bhringaraj e i prodotti correlati possono essere acquistati presso molti rivenditori online affidabili. Sono disponibili in forma di olio.
Uva spina indiana. Chiamato anche amla, questo è un integratore a base di erbe riconosciuto per invertire l’ingrigimento prematuro promuovendo la pigmentazione. Si ritiene che la sua efficacia sia dovuta al fatto che l’uva spina è ricca di antiossidanti e proprietà anti-invecchiamento.
Amla è disponibile come frutto nei negozi di alimentari indiani. Può anche essere trovato, come polvere o integratore, disponibile online o in un negozio di alimenti naturali, o per acquistare online. La polvere può essere miscelata con olio di cocco e applicata direttamente sul cuoio capelluto.
Tè nero. Il tè nero può rendere i capelli più scuri, lucenti e morbidi. Può essere usato ripulendo da 3 a 5 bustine di tè in 2 tazze di acqua bollente, raffreddando e aggiungendo ai capelli puliti e bagnati. Il tè può anche essere miscelato con il balsamo, lasciato nei capelli per 1 ora, quindi risciacquato.
Rame. Livelli di rame bassi possono portare a un graying prematuro, secondo uno studio del 2012. Buone fonti di cibo di rame sono fegato di manzo, lenticchie, mandorle, cioccolato fondente e asparagi.
Zucca di cresta. La zucca cresta è nota per il ripristino del pigmento dei capelli e la stimolazione delle radici dei capelli. Massaggiare regolarmente l’olio di zucca a cresta può impedire ai capelli di diventare bianchi. L’olio può essere acquistato online.
Porta via
Con la giusta diagnosi e trattamenti, la progressione dei capelli bianchi può essere fermata e invertita in alcuni casi. Una dieta equilibrata e una buona cura dei capelli possono anche aiutare. In alcuni casi, tuttavia, il processo è irreversibile.
L’uso regolare dei rimedi naturali può rallentare e possibilmente invertire i capelli bianchi. Ma i capelli di tutti alla fine iniziano a diventare bianchi, e l’individuo deve decidere se stare bene con il bianco o se preferisce cercare di trattenere ciò che è un processo naturale di invecchiamento.
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