La disidratazione si verifica quando più acqua e fluidi lasciano il corpo che entrarci. Anche bassi livelli di disidratazione possono causare mal di testa, letargia e stitichezza.
Il corpo umano contiene circa il 75 percento di acqua. Senza quest’acqua, non può sopravvivere. L’acqua si trova all’interno delle cellule, all’interno dei vasi sanguigni e tra le cellule.
Un sofisticato sistema di gestione dell’acqua mantiene i nostri livelli idrici bilanciati e il nostro meccanismo della sete ci dice quando è necessario aumentare l’assunzione di liquidi.
Sebbene l’acqua sia costantemente persa per tutto il giorno mentre respiriamo, sudiamo, uriniamo e defeciamo, possiamo reintegrare l’acqua nel nostro corpo bevendo liquidi. Il corpo può anche spostare l’acqua intorno alle aree dove è più necessaria se la disidratazione inizia a verificarsi.
La maggior parte delle occorrenze di disidratazione può essere facilmente invertita aumentando l’assunzione di liquidi, ma i casi gravi di disidratazione richiedono cure mediche immediate.
Fatti veloci sulla disidratazione
- Circa i tre quarti del corpo umano sono acqua.
- Le cause della disidratazione comprendono diarrea, vomito e sudorazione.
- Gli individui più a rischio di disidratazione includono atleti, persone ad altitudini più elevate e adulti più grandi.
- I primi sintomi di disidratazione includono secchezza delle fauci, letargia e vertigini.
Sintomi
I primi sintomi di disidratazione includono la sete, l’urina più scura e la diminuzione della produzione di urina. In effetti, il colore delle urine è uno dei migliori indicatori del livello di idratazione di una persona: l’urina chiara significa che sei ben idratato e l’urina più scura significa che sei disidratato.
Tuttavia, è importante notare che, in particolare negli anziani, la disidratazione può verificarsi senza sete. Questo è il motivo per cui è importante bere più acqua quando si è malati o quando il tempo è più caldo.
Mentre la condizione progredisce fino a moderata disidratazione, i sintomi includono:
- bocca asciutta
- letargo
- debolezza nei muscoli
- mal di testa
- vertigini
Grave disidratazione (perdita del 10-15% dell’acqua del corpo) può essere caratterizzata da versioni estreme dei sintomi di cui sopra e da:
- mancanza di sudorazione
- occhi infossati
- pelle avvizzita e secca
- bassa pressione sanguigna
- aumento della frequenza cardiaca
- febbre
- delirio
- incoscienza
Sintomi nei bambini
- nei bambini – una fontanella sommersa (punto debole sulla sommità della testa)
- lingua e bocca asciutte
- irritabile
- niente lacrime quando piangi
- guance incavate e / o occhi
- nessun pannolino bagnato per 3 o più ore
Le cause
Le cause basilari della disidratazione non assorbono abbastanza acqua, perdono troppa acqua o una combinazione di entrambi.
A volte, non è possibile consumare abbastanza liquidi perché siamo troppo occupati, mancano delle strutture o forza per bere, o ci troviamo in una zona senza acqua potabile (durante le escursioni o il campeggio, ad esempio). Ulteriori cause di disidratazione includono:
Diarrea – la causa più comune di disidratazione e decessi correlati. L’intestino crasso assorbe acqua dalla sostanza alimentare e la diarrea impedisce che ciò accada. Il corpo espelle troppa acqua, portando alla disidratazione.
Vomito – porta a una perdita di liquidi e rende difficile sostituire l’acqua bevendola.
Sudorazione: il meccanismo di raffreddamento del corpo rilascia una quantità significativa di acqua. Il clima caldo e umido e l’attività fisica vigorosa possono aumentare ulteriormente la perdita di liquidi dalla sudorazione. Allo stesso modo, una febbre può causare un aumento della sudorazione e può disidratare il paziente, specialmente se c’è anche diarrea e vomito.
Diabete – alti livelli di zucchero nel sangue causano aumento della minzione e perdita di liquidi. Suggerimenti per la gestione del calore estivo per le persone con diabete.
Minzione frequente – di solito causata da diabete incontrollato, ma può anche essere dovuta all’alcool e ai farmaci come diuretici, antistaminici, farmaci per la pressione del sangue e antipsicotici.
Ustioni: i vasi sanguigni possono danneggiarsi, causando perdite di liquido nei tessuti circostanti.
Fattori di rischio
Sebbene la disidratazione possa accadere a chiunque, alcune persone sono a maggior rischio. Quelli che sono maggiormente a rischio includono:
- Persone ad altitudini maggiori.
- Atleti, specialmente quelli in gare di endurance, come maratone, triathlon e tornei di ciclismo. La disidratazione può minare le prestazioni negli sport, come spiega questo articolo.
- Persone con malattie croniche, come diabete, malattie renali, fibrosi cistica, alcolismo e disturbi delle ghiandole surrenali.
- Neonati e bambini – più comunemente a causa di diarrea e vomito.
Anche la disidratazione negli anziani è comune; a volte questo accade perché bevono meno acqua in modo che non abbiano bisogno di alzarsi per il bagno come spesso. Ci sono anche cambiamenti nel cervello, il che significa che la sete non si verifica sempre.
complicazioni
Se la disidratazione non viene controllata, può portare a gravi complicazioni; questi possono includere:
Basso volume di sangue: meno sangue produce un calo della pressione sanguigna e una riduzione della quantità di ossigeno che raggiunge i tessuti; questo può essere in pericolo di vita.
Convulsioni – a causa di uno squilibrio di elettroliti.
Problemi renali – inclusi calcoli renali, infezioni del tratto urinario e infine insufficienza renale.
Lesioni di calore – che vanno da lievi crampi a calore di esaurimento o addirittura colpo di calore.
Diagnosi
Un medico userà entrambi gli esami fisici e mentali per diagnosticare la disidratazione. Un paziente che presenta sintomi come disorientamento, bassa pressione sanguigna, battito cardiaco accelerato, febbre, mancanza di sudore e pelle anelastica di solito sarà considerato disidratato.
Gli esami del sangue sono spesso impiegati per testare la funzione renale e per controllare i livelli di sodio, potassio e altri elettroliti. Gli elettroliti sono sostanze chimiche che regolano l’idratazione nel corpo e sono cruciali per la funzione nervosa e muscolare. Un’analisi delle urine fornirà informazioni molto utili per aiutare a diagnosticare la disidratazione.In una persona disidratata, l’urina sarà di colore più scuro e più concentrata – contenente un certo livello di composti chiamati chetoni.
Per diagnosticare la disidratazione nei neonati, i medici di solito controllano la presenza di un punto morbido sommerso sul cranio. Possono anche cercare una perdita di sudore e alcune caratteristiche del tono muscolare.
trattamenti
La disidratazione deve essere trattata reintegrando il livello del liquido nel corpo. Questo può essere fatto consumando liquidi limpidi come acqua, brodi chiari, acqua ghiacciata o schiocchi di ghiaccio o bevande sportive (come Gatorade). Alcuni pazienti con disidratazione, tuttavia, richiederanno fluidi per via endovenosa per reidratarsi. Le persone disidratate dovrebbero evitare bevande contenenti caffeina come caffè, tè e bibite.
Le condizioni sottostanti che causano la disidratazione dovrebbero essere trattate con il farmaco appropriato. Questo può includere farmaci disponibili per l’acquisto da banco o online, come farmaci anti-diarrea, anti-emetici (smettere di vomitare) e anti-febbre.
Prevenzione
La prevenzione è davvero il trattamento più importante per la disidratazione. Consumare molti liquidi e cibi che hanno un elevato contenuto di acqua (come frutta e verdura) dovrebbe essere sufficiente per la maggior parte delle persone per prevenire la disidratazione.
Le persone dovrebbero essere caute nel fare attività durante il caldo estremo o nella parte più calda della giornata, e chiunque stia esercitando dovrebbe fare del fluido di reintegro una priorità.
Poiché gli anziani e i più giovani sono più a rischio di essere disidratati, occorre prestare particolare attenzione a loro per assicurarsi che ricevano abbastanza liquidi.
Video: segni di disidratazione – come prevenirlo
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