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Cosa fa l’acqua di riso per i tuoi capelli?

Le donne in Cina, Giappone e Sud-Est asiatico hanno usato l’acqua di riso come trattamento per i capelli da secoli. Ma l’acqua di riso ha dei benefici estetici scientificamente provati?

L’acqua di riso è l’acqua amidacea rimasta dopo che il riso è stato cotto o lasciato in ammollo. Si pensa di rendere i capelli lisci e lucenti, oltre a farli crescere più velocemente.

Questo articolo esamina i benefici di bellezza dei trattamenti per capelli con acqua di riso e se la ricerca scientifica supporta i risultati presunti.

Usando l’acqua di riso per i capelli

Riso e acqua di riso in una ciotola di legno

I chicchi di riso contengono il 75-80% di amido. L’acqua di riso è l’acqua amidacea che rimane dopo l’immersione o la cottura del riso.

Si pensa che l’acqua di riso contenga molte vitamine e minerali contenuti nel riso. Questi includono:

  • aminoacidi
  • Vitamine del gruppo B.
  • vitamina E
  • minerali
  • antiossidanti

Secondo i ricercatori, le donne nel periodo Heian (dal 794 al 1185 CE) in Giappone avevano i capelli lunghi fino al pavimento che mantenevano in salute bagnandole in acqua di riso.

Un equivalente moderno di questa storia può essere trovato in Cina. Le donne Yao, che vivono in un villaggio chiamato Huangluo in Cina, sono famose per avere capelli lunghi in media 6 piedi.

Oltre alla sua incredibile lunghezza, si dice che i capelli delle donne Yao mantengano il loro colore più a lungo, poiché non iniziano a ricevere i capelli grigi finché non raggiungono gli anni ’80.

Le donne Yao attribuiscono la lunghezza e il colore dei loro capelli al fatto che si lavano in acqua di riso.

Negli ultimi anni, i siti di consulenza di bellezza e gli sviluppatori di prodotti hanno conquistato questa tradizione. Ora, la tendenza dell’acqua di riso si sta diffondendo.

Benefici

I sostenitori dell’utilizzo di acqua di riso per i capelli ci credono:

  • districa i capelli
  • rende i capelli più lisci
  • aumenta la lucentezza
  • rende i capelli più forti
  • aiuta i capelli a crescere a lungo

Cosa dice la ricerca

Con l’aumentare della popolarità dell’uso di acqua di riso per i capelli, crescono prove aneddotiche sui suoi benefici. Ma le affermazioni sono scientificamente provate?

A prima vista, un documento del 2010 suggerisce che potrebbero esserlo. Gli autori osservano che l’acqua di riso può ridurre l’attrito superficiale e aumentare l’elasticità dei capelli. Tuttavia, lo studio si basa su esempi storici per trarre conclusioni non supportate.

Altrove, una struttura di ricerca in Giappone ha sviluppato una tecnica di imaging che visualizza l’effetto di rinforzo di inositolo sui capelli. L’inositolo è contenuto nell’acqua di riso.

È importante notare che questa ricerca è pubblicata direttamente da una struttura che potrebbe avere interessi commerciali.

Ad oggi, i benefici dell’acqua di riso per i capelli rimangono non provati. Sono necessarie ulteriori ricerche per supportare prove aneddotiche sui benefici dell’acqua di riso per i capelli.

Come fare acqua di riso

Esistono diversi modi per rendere l’acqua di riso, incluso

ammollo

Lavare il riso nel lavandino

L’ammollo è il modo più rapido per fare acqua di riso.

Per utilizzare questo metodo:

  • prendi ½ tazza di riso crudo
  • risciacquare abbondantemente
  • mettere il riso in una ciotola con 2-3 tazze d’acqua
  • lasciare in ammollo per 30 minuti
  • filtrare l’acqua di riso in una ciotola pulita

fermentazione

Alcuni sostenitori di acqua di riso sostengono che l’acqua di riso fermentata ha più benefici rispetto alla semplice acqua di riso.

Secondo uno studio del 2012, le sostanze fermentate hanno una maggiore quantità di antiossidanti. Gli antiossidanti possono combattere i danni delle cellule della pelle e dei capelli, motivo per cui sono ingredienti tipici dei prodotti di bellezza.

Per fermentare l’acqua di riso, seguire i passaggi 1-4 del metodo di ammollo. Prima di sforzare, lasciare riposare l’acqua di riso a temperatura ambiente per un massimo di 2 giorni, facendola fermentare. Filtrare l’acqua di riso in una ciotola pulita prima dell’uso.

Bollente

Un altro modo per fare acqua di riso è facendo bollire il riso.

Coprire ½ tazza di riso con il doppio dell’acqua normalmente utilizzata per cucinare. Cuocere il riso in acqua bollente e filtrare l’acqua di riso in una ciotola pulita prima dell’uso.

Come usare l’acqua di riso

L’acqua di riso può essere usata al posto di un condizionatore commerciale. Per fare questo, una persona dovrebbe:

  • lavare i capelli con lo shampoo
  • risciacquare abbondantemente con acqua dal rubinetto
  • versare acqua di riso sui capelli
  • massaggiare l’acqua di riso nei capelli e nel cuoio capelluto
  • lasciare in posa per un massimo di 20 minuti
  • sciacquare i capelli accuratamente con acqua calda dal rubinetto

Benefici della pelle di acqua di riso

Oltre ai suoi potenziali benefici di bellezza per i capelli, l’acqua di riso può anche giovare alla pelle.

Uno studio del 2002 ha scoperto che l’amido nell’acqua di riso ha aiutato a danneggiare la pelle per le persone con dermatite.

Porta via

Risciacquare i capelli nell’acqua di riso è un trattamento di bellezza tradizionale popolare in molte regioni dell’Asia.

Avendo ottenuto l’attenzione online, questo rimedio di bellezza alternativo è ora popolare in tutto il mondo.

Molte persone trovano che l’acqua di riso sia un trattamento benefico per i capelli. Esempi storici e prove aneddotiche suggeriscono che l’acqua di riso può migliorare la forza, la consistenza e la crescita dei capelli.

La maggior parte delle prove scientifiche sul trattamento è inconcludente, quindi sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare i benefici dell’utilizzo dell’acqua di riso.

Anche se i suoi benefici per i capelli rimangono non provati, l’uso di un risciacquo con acqua di riso è sicuro da provare a casa e può anche essere usato sulla pelle. È stato trovato per promuovere la salute della pelle nelle persone con dermatite.

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