L’asma è una condizione respiratoria cronica. Può causare l’infiammazione delle vie aeree dei polmoni, che può rendere difficile l’ingresso e l’uscita dell’aria.
Un attacco d’asma si verifica quando questi sintomi si intensificano, rendendo molto difficile respirare.
Passi da fare immediatamente
Le seguenti azioni possono aiutare a gestire un attacco:
- Siediti dritto e cerca di rimanere calmo. Non sdraiarsi
- Prendi una boccata di un mitigatore o un inalatore di soccorso ogni 30-60 secondi, con un massimo di 10 boccate.
- Se i sintomi peggiorano o non migliorano dopo 10 soffi, ricorrere alle cure mediche di emergenza.
- Se il supporto richiede più di 15 minuti, ripetere il passaggio 2.
Gli attacchi di asma sono potenzialmente pericolosi per la vita. Cerca aiuto se i sintomi non migliorano.
Rimedi casalinghi
Stare seduti dritti aiuterà ad aprire le vie respiratorie, rendendo più facile per l’aria muoversi attraverso i polmoni.
Restare calmo è essenziale. La risposta allo stress naturale del corpo, a volte chiamata modalità “lotta o fuga”, può peggiorare i sintomi.
Esercizi di respirazione possono aiutare. Lo scopo di questi esercizi è di ridurre il numero di respiri, mantenendo le vie aeree aperte più a lungo e rendendo più facile respirare.
Respira le labbra increspate
- Inspirare attraverso il naso.
- Espirare attraverso le labbra increspate. L’espirazione dovrebbe essere lunga almeno il doppio dell’inalazione.
Respiro della pancia
- Inspirare attraverso il naso con le mani posizionate sulla pancia.
- Con collo e spalle rilassati, espirare. L’espirazione dovrebbe durare due o tre volte più a lungo rispetto all’inalazione.
Molti rimedi domestici di emergenza sono suggeriti su Internet. Tuttavia, questi non sono generalmente supportati da prove scientifiche.
Esempi inclusi:
- Caffeina: alcuni suggeriscono che la caffeina può aiutare a trattare l’asma, perché è strettamente correlata a un farmaco più vecchio. Una revisione delle prove disponibili nel 2001 ha rilevato che la caffeina sembra migliorare modestamente la funzionalità polmonare fino a 4 ore. Gli autori hanno concluso che una persona potrebbe aver bisogno di evitare la caffeina prima di un test di funzionalità polmonare. Non ci sono prove che aiuti con un attacco di asma acuto.
- Olio di eucalipto: alcuni ricercatori hanno suggerito che l’inalazione di olio di eucalipto può aiutare ad alleviare i sintomi di asma. Tuttavia, nessuno studio ha considerato l’efficacia durante un attacco. Tieni presente che l’eucalipto può invece innescare i sintomi dell’asma in alcune persone.
Sintomi di attacco d’asma
Dopo che un trigger fa peggiorare i sintomi, si verifica un attacco. I sintomi possono peggiorare gradualmente nel giro di pochi giorni, a volte senza che la persona se ne accorga.
Qualcuno sta vivendo un attacco d’asma se:
- il loro inalatore non aiuta o è efficace per meno di 4 ore
- tosse, respiro sibilante, sensazione di tensione al petto o affanno
- la mancanza di respiro rende difficile parlare, mangiare o dormire
- il loro respiro sta diventando più veloce o si sente come se non riescono a riprendere fiato
I sintomi di asma mal gestito includono in genere:
- tosse
- dispnea
- mancanza di respiro
- oppressione al petto
La gravità e il numero di sintomi variano. Ad esempio, un bambino con asma può avere tutti i sintomi sopra o solo una tosse cronica.
Che cosa causa un attacco d’asma?
Molti fattori e attività possono causare sintomi di asma. Questi fattori sono chiamati trigger e variano da persona a persona.
I trigger comuni includono:
- fumo di tabacco
- peli di animali domestici o peli
- polvere
- polline
- muffa
- inquinamento
- scarafaggi
- fumare dalla combustione di legna o erba
- infezioni del seno e allergie
- reflusso acido
- brutto tempo, compreso quello che presenta temporali o alta umidità
- profumi
Alcune persone scoprono che i sintomi dell’asma sono peggiori durante l’esercizio fisico, quando hanno il raffreddore o quando si sentono stressati.
Prevenzione
Il modo migliore per una persona con asma frequente o persistente per prevenire un attacco è prendere farmaci preventivi contro l’asma come prescritto da un medico, anche se hanno sintomi molto pochi o lievi.
Chiunque debba usare l’inalatore di salvataggio più di tre volte alla settimana dovrebbe incontrarsi con uno specialista di asma per rivedere il proprio piano di trattamento.
Le persone con questa condizione sono avvisate di identificare i loro trigger ed evitarli quando possibile.
È anche utile monitorare i sintomi, poiché gli attacchi di asma spesso iniziano lentamente. Riconoscere sintomi insoliti può portare a una precedente consapevolezza di un attacco imminente.
Mantenere un peso sano e non fumare aiuterà anche a prevenire gli attacchi, così come ottenere un vaccino antinfluenzale ogni anno.
Molti trovano che esercitarsi nella stagione fredda può innescare i sintomi di asma perché l’aria frigida irrita le vie aeree dei polmoni. Legare una sciarpa sulla bocca può aiutare a scaldare l’aria prima che colpisca i polmoni.
prospettiva
Non esiste una cura per l’asma, ma una persona può tenere i sintomi sotto controllo. Assunzione di farmaci e apprendimento per identificare ed evitare i trigger sono i modi più efficaci per prevenire attacchi di asma.
Gli attacchi sono potenzialmente pericolosi per la vita. Un inalatore di salvataggio è spesso sufficiente per trattare un attacco ma richiede cure mediche di emergenza se i sintomi non scompaiono.
Anche se non fosse necessaria alcuna assistenza di emergenza, si consiglia a chiunque abbia subito un attacco d’asma di consultare un medico.
