Un sudore freddo è un segno di stress improvviso e significativo, che potrebbe essere di origine fisica o psicologica o una combinazione dei due.
La persona media ha da 2 a 4 milioni di ghiandole sudoripare. Esistono due diversi tipi di ghiandole sudoripare: le eccrine, che si trovano in tutto il corpo e aiutano a controllare la temperatura corporea e l’apocrine, che si trovano principalmente nelle aree dell’inguine e delle ascelle.
Il sudore prodotto dalle ghiandole sudoripare eccrine è principalmente acqua, che aiuta a raffreddare il corpo verso il basso. Mentre a volte il calore può scatenare le ghiandole sudoripare apocrine, queste ghiandole sono normalmente attivate dallo stress e dai cambiamenti ormonali, motivo per cui svolgono un ruolo significativo nella sudorazione fredda.
Fatti veloci su sudori freddi:
- La sudorazione è solitamente il modo in cui il corpo si raffredda.
- L’attivazione della risposta di combattimento o di volo (stress) di solito innesca la sudorazione fredda.
- Il miglior trattamento per la sudorazione fredda è quello di affrontare il problema alla radice.
Quali sono le cause?
Ansia e stress sono le istruzioni più comuni per la lotta o la risposta al volo e la conseguente sudorazione fredda.
Altre situazioni e condizioni che provocano sudorazioni fredde possono includere:
- Disturbi d’ansia: la sudorazione fredda può essere un sintomo di attacchi di panico, ansia sociale e ansia generalizzata. Gli individui che soffrono di sudorazione fredda, insieme a livelli di ansia crescenti e, a volte, travolgenti, dovrebbero vedere uno specialista per esplorare le opzioni di trattamento.
- Dolore e shock: sudorazione fredda con dolore, spesso a causa di incidenti o altre lesioni, può essere un segno di aumento della frequenza cardiaca, di sangue deviato verso gli organi principali e bassa pressione sanguigna. È necessario un pronto trattamento medico. Lo shock può essere fatale se non trattato.
- Attacco di cuore: sudorazione fredda può essere un segnale di avvertimento di un attacco di cuore. Se un individuo si sente sudato e sudato, è a corto di fiato e sta provando dolore al petto o alla parte superiore del corpo, dovrebbe cercare immediatamente assistenza medica.
- Ipossia: Ipossia è il termine tecnico per mancanza di ossigeno, che può svilupparsi quando le aree del corpo non ricevono abbastanza ossigeno, forse a causa di blocchi, lesioni o esposizione a veleni o allergeni. Può causare sudorazione fredda e richiede un trattamento immediato.
- Ipoglicemia: nota anche come bassa glicemia, l’ipoglicemia si verifica quando il livello di zucchero nel sangue scende al di sotto del normale. Questa condizione è un rischio particolare per le persone con diabete.
- Vampate di calore, sudorazioni notturne e menopausa: le variazioni dei livelli ormonali associati alla menopausa e alla perimenopausa possono provocare scoppi di sudorazione.
- Infezione: la sudorazione può essere un segno della risposta del corpo a molte diverse infezioni, tra cui la tubercolosi e l’HIV.
Sintomi
La risposta al combattimento o al volo, che ha aiutato gli antichi esseri umani a sopravvivere in un mondo fisicamente più pericoloso, ha preparato il corpo per combattere con un nemico o scappare. La lotta o la risposta al volo opera ancora oggi nelle persone, ma è più probabile che sia innescata da un ingorgo stradale che da una tigre dai denti a sciabola.
Le risposte fisiche scatenate dalla risposta allo stress includono:
- battito cardiaco più veloce
- respirazione più rapida e superficiale
- ridotto flusso di sangue al sistema digestivo, che porta a meno saliva e una bocca secca
- il rilascio di endorfine
- l’apertura delle ghiandole sudoripare
I sudori freddi sono diversi dai sudori regolari in quanto non si sviluppano come parte della risposta di raffreddamento del corpo. Ciò significa che le persone che soffrono di sudore freddo potrebbero avere una pelle umida e fredda e potrebbero sentirsi fredde. A volte la pelle può apparire piuttosto pallida.
Quali sono le complicazioni?
I sudori freddi da soli non portano solitamente a complicazioni. Tuttavia, se la sudorazione fredda è dovuta a condizioni di salute di base, come le malattie cardiache, possono svilupparsi complicazioni potenzialmente letali. Inoltre, poiché la pelle è frequentemente bagnata, le infezioni della pelle rappresentano una potenziale complicazione.
trattamenti
Trattamenti comuni per la sudorazione fredda includono:
Rimedi casalinghi
I seguenti suggerimenti possono aiutare le persone a gestire e prevenire la sudorazione fredda:
- Mantenere la pelle pulita e asciutta: il bagno regolare e l’uso di sapone antibatterico possono aiutare gli individui a ridurre gli odori associati alla sudorazione fredda. Assicurandosi che la pelle sia asciutta protegge la pelle, aiuta a tenere a bada i batteri e riduce il fastidioso disagio dei sudori freddi.
- Scarpe alternative: indossare scarpe diverse in giorni diversi può aiutare le persone con i piedi sudati a tenere i piedi asciutti e ridurre gli odori.
- Indossare calzature assorbenti: calze di lana e calze per lo sport tendono ad assorbire più umidità e sono utili per le persone con sudorazione fredda.
- Trovare modi per rilassarsi: praticare yoga, meditazione e biofeedback può aiutare gli individui a ridurre parte dello stress che è alla base della sudorazione fredda.
- Regolare la dieta: alcuni cibi e bevande, come la caffeina, possono far sudare la gente, quindi ridurre il consumo di questi può ridurre la frequenza dei sudori freddi.
Porta via
A volte, una condizione di base sarà evidente; per esempio, quando una persona sta sudando a causa del dolore e dello shock di una ferita. Trattare la lesione e gestire i sintomi dello shock può solitamente portare sotto controllo i sudori freddi.
Altre volte, le cause alla base possono essere più oscure o più difficili da affrontare. Mentre le persone lavorano con i loro fornitori di assistenza per identificare problemi più complessi, può essere utile trattare i sintomi allo stesso tempo.
