Gomito iperesteso si verifica quando l’articolazione del gomito si muove al di fuori del suo normale range di movimento. Questo infortunio può essere doloroso e richiedere diverse settimane per guarire.
Sebbene chiunque possa provare un gomito iperesteso, tende a verificarsi tra coloro che praticano sport di contatto o si impegnano in altre attività fisiche impegnative. Le persone che inciampano e cadono possono anche iperestendere il gomito quando si allungano per attutire la caduta.
Un suono schioccante e un dolore immediato sono due dei principali sintomi di un gomito iperesteso.
Quali sono i sintomi
Il suono dello schiocco può aiutare le persone a distinguere la ferita da altre condizioni del gomito, come il gomito del tennista.
Altri segni includono:
- dolore quando si sposta o si tocca il gomito
- gonfiore
- rossore
- rigidezza
- perdita di forza nel braccio
- mobilità limitata
- spasmi muscolari
Lesioni gravi possono causare deformità del gomito o ridotta circolazione del braccio e della mano colpiti.
Cause e fattori di rischio
Un gomito iperesteso si verifica quando una delle articolazioni del gomito (noto medicamente come articolazione humeroulnar) si piega all’indietro. Questo è un movimento al di fuori della normale gamma di movimento.
È più probabile che accada quando una persona è:
- giocare a sport di contatto, inclusi il pugilato e il calcio
- impegnarsi in altri tipi di attività fisica, tra cui ginnastica e sollevamento pesi
- preparandosi contro l’impatto di una caduta
I fattori che aumentano il rischio di iperestensione del gomito includono:
- Coinvolgimento in attività vigorose: lo sport e altri esercizi aumentano la probabilità di lesioni traumatiche al gomito.
- Età avanzata: le ossa e i legamenti diventano più deboli con l’età, quindi vengono spostati più facilmente dalla loro gamma naturale di movimento.
- Storia dell’infortunio: un precedente infortunio al gomito può rendere l’articolazione più debole del solito, aumentando il rischio di re-infortunio.
Come viene diagnosticato?
Un medico di solito prende una storia medica ed effettua un esame fisico del braccio per diagnosticare un gomito iperesteso.
Durante l’esame fisico, il medico può verificare dolore o disagio. Lo faranno chiedendo alla persona di tenere il braccio in posizioni diverse, con il gomito piegato a diverse angolazioni.
Il medico cercherà anche segni di lividi o gonfiore.
I medici possono ordinare scansioni di immagini, come la risonanza magnetica (MRI) o raggi X, per verificare eventuali danni ai tessuti molli o alle ossa.
Trattamento
Il trattamento per un gomito iperesteso comporta la gestione dei sintomi e la possibilità di guarire il tempo congiunto.
I trattamenti includono RISO:
riposo
Il riposo consente al tempo del gomito di guarire. Evitare di flettere ed estendere il gomito nei giorni successivi alla lesione, se possibile. Prenditi il tempo libero dagli sport o da altre attività che comportano l’uso del gomito.
Un medico o un fisioterapista può suggerire il momento migliore per tornare a queste attività.
Ghiaccio
Applicare un impacco di ghiaccio all’articolazione immediatamente dopo aver ferito il gomito allevia il dolore e il gonfiore.
Per fare un impacco di ghiaccio, avvolgere il ghiaccio in un panno sottile. Applicalo al gomito fino a 20 minuti alla volta. Ripeti più volte al giorno per i primi giorni.
Non applicare mai il ghiaccio direttamente sulla pelle nuda.
Compressione
L’applicazione della compressione sull’articolazione del gomito può limitare i suoi movimenti e ridurre l’infiammazione. Bende elastiche compressive appositamente progettate per il gomito sono disponibili in farmacia e in farmacia. Ce ne sono anche molti disponibili online.
In alternativa, avvolgere una fascia elastica regolare attorno all’articolazione per fornire compressione. Non dovrebbe mai essere così stretto da causare dolore o intorpidimento al braccio o alla mano.
Elevazione
Alzare il gomito sopra il livello del cuore è un altro modo per ridurre il gonfiore. Tenere il braccio il più in alto possibile nei primi giorni dopo l’iperestensione del gomito.
Il modo più semplice per farlo è appoggiare il gomito su dei cuscini seduti o sdraiati. Prendi in considerazione l’uso di una fionda quando ti muovi.
Altre forme di trattamento includono:
Farmaci antidolorifici
Diversi farmaci anti-infiammatori da banco (OTC) ridurranno gonfiore e dolore tra cui:
- aspirina
- ibuprofen (Advil, Motrin IB)
- naproxen (Aleve)
Gomito
Una persona potrebbe scegliere di indossare un tutore del gomito per immobilizzare il loro braccio e l’articolazione del gomito, che incoraggia la guarigione.
Le persone possono indossare un tutore per i primi giorni dopo l’infortunio. Tuttavia, dovrebbero controllare con il loro medico dopo che, di solito i medici raccomandano l’uso a lungo termine di un tutore.
Tuttavia, alcuni medici potrebbero suggerire di utilizzare il tutore durante determinate attività sportive per prevenire la reintegrazione.
Chirurgia
I casi gravi di gomito iperesteso possono richiedere un intervento chirurgico. Questo è particolarmente vero se c’è un danno alle ossa o ai legamenti circostanti.
Le persone che si sottopongono a un intervento chirurgico possono aver bisogno di indossare un tutore e vedere un fisioterapista.
Si estende ed esercita
I seguenti allungamenti alleviare il dolore e aumentare la gamma di movimento e flessibilità:
Flessione del polso
- Stare con le gambe alla larghezza delle spalle.
- Sollevare il braccio ferito, con il palmo rivolto verso il basso, finché non è parallelo al suolo.
- Premere sul polso del braccio ferito usando l’altra mano.
- Non lasciare cadere la mano.
- Si dovrebbe avvertire un allungamento nell’avambraccio e nel gomito.
- Tenere premuto per 10 a 15 secondi prima di rilassarsi.
- Ripeti come raccomandato da un medico.
Estensione del polso
- Sollevare il braccio ferito fino a quando non è parallelo al suolo.
- Ruota il braccio finché il palmo non è rivolto verso l’alto.
- Afferrare la mano del braccio ferito con l’altra mano e spingere delicatamente la mano sul braccio ferito verso il basso e all’indietro.
- Tieni il braccio ferito rilassato.
- Un tratto dovrebbe essere sentito nel gomito e nell’avambraccio.
- Tenere premuto per 10 a 15 secondi prima di rilassarsi.
- Ripeti come raccomandato da un medico.
Contrazione bicipite
- Stai con il braccio ferito al tuo fianco.
- Piegare il braccio all’altezza del gomito, in modo che l’avambraccio sia parallelo al suolo.
- Il palmo dovrebbe essere rivolto verso il basso.
- Usando l’altra mano, premere sulla mano del braccio ferito.
- Resisti a qualsiasi movimento nel gomito.
- Tenere premuto per 5 secondi prima di rilassarsi.
- Ripeti come raccomandato da un medico.
Prevenzione
Non tutti i casi di iperestensione del gomito possono essere prevenuti, come quelli causati da una caduta imbarazzante.
L’utilizzo di una forma e una tecnica appropriate durante l’attività può ridurre il rischio di lesioni. Alcune persone possono trarre beneficio dall’indossare un tutore o una manica di supporto mentre si allenano.
È importante evitare lesioni da iperestensione ripetitiva poiché alcuni studi suggeriscono che questi possono causare alterazioni patologiche alle ossa e alle articolazioni.
Porta via
I tempi di recupero possono variare da diversi giorni a diverse settimane. Il tempo necessario dipende dai trattamenti utilizzati e da quanto grave sia la lesione. La maggior parte delle persone guarisce entro 3-4 settimane.
Chi sospetta di avere un gomito iperesteso dovrebbe consultare il proprio medico per una diagnosi. Applicare il ghiaccio immediatamente dopo la lesione per alleviare il dolore e il gonfiore. Mantenere l’articolazione immobilizzata per diversi giorni.
Se è necessario un intervento chirurgico, la lesione richiederà più tempo per guarire e potrebbe essere necessaria la terapia fisica.
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