Starnutire è una reazione agli irritanti e un modo per il naso di sbarazzarsi di germi. Quasi ogni particella può irritare il naso e causare uno starnuto.
Le irritanti comuni includono:
- virus o batteri
- polvere
- polline
- collera
Tutte queste particelle possono scatenare uno starnuto. Lo starnuto è una reazione parzialmente controllabile agli irritanti. Pertanto, è possibile ritardare o addirittura interrompere uno starnuto prima che si verifichi.
12 modi per smettere di starnutire
Potrebbe essere possibile ritardare o interrompere lo starnuto in modo naturale:
1. Trattare le allergie
Trattare le allergie è un buon modo per prevenire gli starnuti. Gli starnuti allergici si verificano spesso in gruppi di due o tre.
Tuttavia, per trattare l’allergia, una persona deve prima identificare quali allergeni scatenano la reazione. Una volta identificata, una persona potrebbe essere in grado di evitare l’allergene e prevenire gli starnuti a causa dell’esposizione all’allergene.
Ci possono essere momenti in cui è impossibile evitare l’allergene, comunque.
In queste situazioni, le persone possono controllare la loro reazione all’allergene utilizzando farmaci da banco che possono aiutare le reazioni allergiche.
I tipi più popolari includono:
- compresse o pillole di antistaminico
- glucocorticoidi spray nasali
Alcune persone che manifestano reazioni più gravi possono richiedere farmaci con obbligo di prescrizione medica o colpi di allergia per prevenire o ridurre gli effetti
2. Trigger di apprendimento
Cose diverse possono far starnutire qualcuno. Alcuni di questi trigger possono essere facili da individuare ed evitare. Imparare che cosa causa starnutire può aiutare le persone ad evitarlo.
I trigger includono:
- collera
- polvere
- spezie, come il pepe
- luci brillanti
- cibo piccante
- muffa
- polline
- virus freddo
- profumo
- farina bollente
3. Trattare gli starnuti di photic
Starnutire quando si guarda una luce intensa si chiama starnuti di photic. La condizione colpisce circa un terzo delle persone in tutto il mondo, che sono innescate per iniziare a starnutire andando fuori in una giornata luminosa.
Le persone con starnuti di photic normalmente hanno una storia familiare della condizione. Possono prevenire gli starnuti non guardando direttamente luci brillanti e indossando occhiali da sole nelle giornate di sole.
4. Evitare pasti abbondanti
Alcune persone starnutiscono dopo un pasto dove si sentono particolarmente piene. Questa reazione può essere prevenuta mangiando porzioni più piccole e prendendo morsi più piccoli. Questo fenomeno non è ben compreso.
5. Dire qualcosa di strano
Le persone sostengono che pronunciare una parola strana o strana a voce alta appena prima di starnutire può impedire lo starnuto. È puramente aneddotico.
Il pensiero è che l’azione di verbalizzare qualcosa di interessante o insolito distrae il cervello per prevenire lo starnuto. Non ci sono ricerche per sostenere queste affermazioni.
6. Solletico sul tetto della bocca
Una persona può essere in grado di soffocare uno starnuto stimolando il palato con la lingua. Fare questo per diversi secondi prima di starnutire può aiutare a prevenire che si verifichi.
7. Evitare i rischi ambientali
Alcune persone si trovano in situazioni in cui vengono continuamente a contatto con sostanze irritanti nell’aria.
Ciò può essere dovuto ad un’occupazione, ma una persona può avere hobby o vivere in un’area in cui le sostanze irritanti sono regolarmente nell’aria.
Gli irritanti possono includere:
- cemento
- carbone
- sostanze chimiche
- amianto
- grano o farina
- metalli
- pollame vivo
- legno (segatura)
Molte sostanze irritanti sono pericolose se le persone sono esposte a loro nel tempo. Alcuni possono portare al cancro alla gola, alla bocca o al naso.
Le persone dovrebbero indossare indumenti protettivi quando si trovano nelle aree in cui sono presenti queste particelle. La ventilazione e la prevenzione della polvere possono aiutare a ridurre l’esposizione. Ridurre l’esposizione a queste sostanze irritanti preverrà le complicazioni.
8. Soffiare il naso
Le persone che stanno per starnutire possono provare a soffiarsi il naso. Questo aiuta a liberare l’irritante che scatena lo starnuto. Come una persona può soffiarsi il naso e poi starnutire immediatamente dopo, questo metodo non è sempre efficace.
Mantenere i tessuti nelle vicinanze può aiutare una persona a raggiungerli in tempo per fermare lo starnuto.
9. Uso di spray nasali a casa
L’uso di uno spray nasale per eliminare i seni potrebbe impedire a un trigger di provocare uno starnuto. Tuttavia, potrebbe non essere necessario uno spray nasale da prescrizione o da banco. Ci sono alcune soluzioni facili da realizzare a casa.
Uno spray comporta l’utilizzo di capsaicina. La capsaicina dona al peperoncino la loro spezia. L’uso della capsaicina in uno spray nasale può desensibilizzare il tessuto nasale, che potrebbe rendere meno frequente lo starnuto. Probabilmente innescherà anche una serie di starnuti prima che l’effetto entri in gioco.
Le persone che vogliono provare questo metodo dovrebbero procedere con cautela e consultare un medico prima di provarlo.
10. Pizzicare il naso
Le persone possono provare a pizzicarsi il naso al primo segnale di uno starnuto. Una persona può farlo pizzicando le narici o pizzicando più in alto sul naso più vicino agli occhi.
11. Aumentare l’assunzione di vitamina C.
La vitamina C è un antistaminico e pensato per rafforzare il sistema immunitario. La vitamina C è presente negli agrumi, in alcune verdure e come integratori. Aumentando la quantità di vitamina C nella loro dieta, una persona può potenzialmente vedere una riduzione dello starnuto nel tempo.
12. Bere camomilla
Come la vitamina C, la camomilla ha effetti anti-istamina. Per aiutare a prevenire gli starnuti, una persona può bere una tazza di camomilla ogni giorno per aiutare a ridurre la quantità totale di istamina nel corpo.
Porta via
Non è sempre possibile fermare uno starnuto. Molti dei metodi per fermare uno starnuto riguardano la ricerca di modi per prevenire il riflesso dello starnuto in primo luogo. Le persone possono trovare successo con uno o più metodi.
Le persone possono aver bisogno di consultare il proprio medico se lo starnuto è eccessivo. Dovrebbero anche parlare con un medico prima di assumere qualsiasi integratore o assumere qualsiasi nuova sostanza nel corpo.
