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Cosa puoi fare per far crescere più velocemente le tue unghie?

Le unghie forniscono più di una semplice superficie da dipingere. Proteggono le dita, rendono più facile afferrare le cose e sono un modo conveniente per grattare un prurito.

Avere unghie più lunghe e più sane può migliorare le mani e rendere più facile la scrittura, la riproduzione di uno strumento musicale o l’esecuzione di attività quotidiane.

Solitamente i rimedi per la crescita delle unghie non faranno crescere le unghie più velocemente. Invece, impediscono alle unghie di rompersi, aiutandole a sembrare più sane e a crescere più a lungo.

Fatti veloci su come far crescere le tue unghie più velocemente:

  • Le unghie crescono in media 3,5 millimetri (mm) al mese.
  • Vari fattori, tra cui salute generale, alimentazione e cura delle unghie, possono influenzare i tassi di crescita.
  • Nessuna lozione speciale o smalto per unghie può far crescere le unghie più a lungo.
  • Le unghie più forti possono allungarsi perché hanno meno probabilità di rompersi o sbucciarsi.

Come crescono le unghie

Le mani della donna con le unghie curate piegate su un asciugamano bianco.

Capire come crescono le unghie può rendere più facile apportare cambiamenti nello stile di vita che supportano la salute delle unghie.

Piastra per unghie

La parte dura dell’unghia è chiamata la lamina ungueale. La lamina ungueale, molto simile ai capelli, è composta principalmente da una proteina chiamata cheratina.

La lamina ungueale non è fatta di tessuto vivo, quindi non è possibile migliorare la salute della lamina ungueale. Mentre è possibile prevenire la rottura della lamina ungueale, la salute delle unghie inizia nel letto ungueale.

Letto delle unghie

Il letto ungueale è il tessuto sotto l’unghia. Se l’unghia si rompe sotto la punta del dito, il letto ungueale può essere esposto. Questa dolorosa esperienza chiarisce che il letto ungueale è tessuto vivente.

Alla base dell’unghia c’è una struttura chiamata matrice delle unghie, che è il punto in cui inizia la crescita.

Gli approcci a lungo termine per la salute delle unghie supportano l’organismo a mantenere in salute l’unghia e la pelle circostante, consentendo alle unghie di crescere più a lungo e più resistenti.

Miti sulla crescita delle unghie

Il tessuto dell’unghia è già morto quando è lungo abbastanza da essere dipinto, quindi la pittura non influenzerà la crescita.

È anche un mito che applicare le vitamine direttamente alle unghie può aiutarle a crescere. È improbabile che questi rimedi aiutino. Nella migliore delle ipotesi, rafforzano l’unghia e impediscono che si spezzi.

Nessuno smalto specifico per unghie, come un gel o una polvere, può migliorare la salute delle unghie. In effetti, alcuni prodotti, in particolare quelli che richiedono metodi duri per la rimozione, possono persino distruggere la salute delle unghie. L’acetone utilizzato per rimuovere le unghie in gel può indebolire le unghie nonostante il lucido del gel che le fa sembrare robuste e in salute.

Dieta e salute delle unghie

Frutta secca e noci in una ciotola di legno, tra cui uvetta, uva sultanina, mandorle e nocciole.

Come il resto del corpo, le unghie hanno bisogno di una dieta equilibrata per crescere, comprese proteine, acqua, frutta, verdura e una vasta gamma di vitamine e minerali.

Le persone che non hanno abbastanza ferro, per esempio, possono avere unghie fragili o unghie con ammaccature. La carenza di proteine ​​può causare creste nelle unghie.

Alcuni specifici cambiamenti nella dieta possono rafforzare le unghie e promuovere la crescita. Quelli includono:

Calcio

Alcuni integratori per le unghie da banco contengono calcio. Alcune persone pensano che, poiché il calcio rafforza le ossa, potrebbe anche rafforzare le unghie.

Alcune ricerche hanno scoperto che le donne che soffrono di menopausa con una condizione chiamata osteoporosi – che è spesso dovuta all’assunzione inadeguata di calcio – sperimentano cambiamenti delle unghie.

Tuttavia, pochi studi hanno definitivamente dimostrato se il calcio migliora o meno la salute delle unghie. Le persone a rischio di carenza di calcio dovrebbero considerare di integrare la loro dieta con questo minerale essenziale.

Proteina

Poiché le unghie sono fatte di proteine, alcune persone pensano che non includere abbastanza proteine ​​nella dieta possa influenzare la salute delle unghie.

Per aumentare la quantità di proteine ​​nella dieta, scegli carni magre, come pollo e pesce. Le fonti vegetariane di proteine ​​includono lenticchie, arachidi, noci e latticini, come formaggio e latte.

biotina

La biotina è una vitamina del complesso B che i sostenitori dicono che possono promuovere una crescita sana dei capelli e delle unghie. La biotina può rinforzare le unghie fragili e impedire loro di rompersi, ma ci sono poche prove che gli integratori di biotina aiuteranno le unghie a crescere più velocemente.

Rimedi casalinghi

I seguenti rimedi casalinghi potrebbero migliorare la salute delle unghie e proteggere dalla rottura. Questi rimedi non faranno crescere le unghie più velocemente ma potrebbero aiutare a migliorare la salute generale delle unghie per ottenere tassi di crescita ottimali:

Prevenire e trattare la pelle secca

Donna che applica crema idratante o lozione alle sue mani.

La pelle secca spesso significa unghie secche. La pelle molto secca può anche rompersi e sanguinare, esponendo le unghie a infezioni fungine e batteriche.

Quando la pelle che circonda il letto ungueale o la matrice unghie è secca, può anche danneggiare le unghie mentre crescono.

Tenere le mani e le unghie idratate durante i mesi invernali. Applicare la lozione dopo aver lavato le mani. Le persone che hanno l’eczema dovrebbero scegliere creme eczema-friendly che sono altamente idratanti.

Mantenere le unghie asciutte

L’acqua può indebolire le unghie, rendendole morbide e fragili. Tieni le unghie asciutte rimuovendole dopo aver nuotato o fatto la doccia.

Quando si lavano i piatti, i vestiti, il bagno, il pavimento della cucina, l’automobile o qualsiasi altra cosa indossare i guanti per impedire all’acqua o ai prodotti per la pulizia di sedersi sopra le unghie.

Archiviare e governare le unghie

Mantenere le unghie in una forma naturale – leggermente arrotondata o squadrata – può impedire alle unghie di impigliarsi e rompersi.

Un buon grooming può anche scoraggiare il mordere e il picking.

Massaggio

Condizioni mediche come il diabete possono ridurre la circolazione alle unghie, rendendole più deboli.

Mentre è più probabile che questo influisca sulle unghie dei piedi rispetto alle unghie, un leggero massaggio può favorire la circolazione delle unghie, compensando gli effetti del diabete e altri problemi circolatori.

Proteggere le cuticole

Le cuticole sono sottili pezzi di pelle che proteggono la matrice dell’unghia.Tagliarli molto in fretta può esporre la matrice di chiodi o il letto ungueale, danneggiando le unghie e causando infezioni.

Invece, mantieni idratate le cuticole. Non tagliarli

Sii cauto sulla manicure

Alcuni saloni di unghie sono fonti di infezioni delle unghie. Le tecniche di manicure aggressive, come tagliare le cuticole molto breve, possono consentire ai batteri di entrare nel letto ungueale e indebolire le unghie.

Porta strumenti personali al salone di bellezza e controlla la reputazione di un salone leggendo recensioni. Se qualcosa fa male, chiedi al tecnico di fermarsi. Manicure non dovrebbe essere doloroso.

Evitare i solventi per la lucidatura

Lo smacchiatore acetone può asciugare e indebolire le unghie. Evitare di usarlo e stare lontano da smalti per unghie che richiedono il suo uso.

Se l’acetone è l’unica opzione, evitare di immergere le unghie in acetone. Invece, strofinali con lo smalto, quindi lava e idrata accuratamente le mani.

Gestire le condizioni mediche

Condizioni mediche come il diabete e la psoriasi possono colpire la pelle e le unghie. Invece di trattare le unghie, affronta il problema alla fonte seguendo le raccomandazioni di un trattamento medico.

Se i sintomi cambiano o peggiorano, o se qualcuno ha una malattia cronica accompagnata da problemi alle unghie, consultare un medico.

Porta via

Le unghie possono fornire un segnale di allerta precoce ad alcuni problemi di salute, come carenze nutrizionali e diabete.

Se i rimedi casalinghi non migliorano l’aspetto delle unghie, parla con un dermatologo. Il trattamento per una condizione di base potrebbe essere il percorso per unghie migliori.

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