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Cosa puoi fare per indurre la minzione?

In circostanze normali, una persona sana non dovrebbe aver bisogno di forzare la minzione. Invece, il corpo dirà naturalmente a una persona quando ha bisogno di fare pipì. Forzare la minzione dovrebbe avvenire solo quando richiesto per un campione medico.

Alcune condizioni mediche possono rendere difficile la minzione, come problemi alla prostata o infezioni della vescica. In queste circostanze, una persona dovrebbe cercare assistenza medica per affrontare la causa sottostante dei loro sintomi, invece di cercare di forzare la minzione.

Nella maggior parte dei casi, una persona può aiutare a prevenire i problemi di minzione con una certa preparazione, ad esempio bevendo molta acqua prima di un appuntamento in cui sono richiesti campioni di urina.

Tuttavia, ci sono momenti in cui una persona ha bisogno di fare pipì, sia per un campione di urina o altra ragione, e non può prepararsi in anticipo. Di seguito sono riportate alcune tecniche e trucchi per aiutare a indurre la minzione quando necessario.

Nove modi per indurre la minzione

Immagine di un bagno. Come farti fare pipì

Ci sono diversi modi in cui una persona può essere in grado di forzarsi a fare pipì su richiesta.

Queste tecniche potrebbero non funzionare per tutti. Una persona potrebbe aver bisogno di provare diversi metodi per trovare ciò che funziona meglio per loro.

Il National Institutes of Health consiglia le seguenti tecniche:

1. Toccando l’area tra l’ombelico e l’osso pubico

Mentre si è seduti sul water, una persona può toccare l’area situata tra l’ombelico e l’osso pubico.

Usando i polpastrelli, una persona può picchiettare delicatamente la pelle vicino alla vescica ogni 30 secondi per incoraggiare la minzione.

2. Piegarsi in avanti

Piegarsi in avanti mentre si è seduti sul water aumenta la pressione sulla vescica, il che può incoraggiare la minzione.

3. Mettendo una mano in acqua tiepida

Posizionare una mano in acqua calda può scatenare la voglia di fare pipì. Una persona dovrebbe farlo stando seduto sul water.

Se il bagno è a portata di un lavandino o una vasca, una persona può lasciare scorrere l’acqua calda dal rubinetto sulla mano.

4. Acqua corrente

Il suono dell’acqua può scatenare la necessità di urinare. Una persona che ha difficoltà a urinare può accendere il lavandino del bagno prima di tentare di fare pipì o sciacquare il water prima di usarlo.

Alcune persone ritengono che anche le registrazioni di acqua corrente possano avere lo stesso effetto.

5. Bere mentre si prova a urinare

L’acqua potabile o un altro liquido a bassa percentuale di zuccheri durante il tentativo di pipì possono anche innescare il corpo per urinare.

Le persone potrebbero aver bisogno di bere diversi sorsi prima di provare a fare pipì per far funzionare questa tecnica.

Bere bevande contenenti caffeina o alcool non è raccomandato, in quanto possono rendere una persona più disidratata.

6. Provando la manovra di Valsalva

La manovra di Valsalva prevede di spingere verso il basso come se cercasse di avere un movimento intestinale. Una persona potrebbe scoprire che usare l’avambraccio per spingere sull’addome inferiore aiuta anche.

Le persone dovrebbero evitare di fare pressione direttamente sulla vescica, poiché questo può causare il ritorno di urina nei reni e può causare un’infezione.

7. Esercizio fisico

Semplici esercizi come camminare o fare salti possono aiutare una persona a urinare.

Prima di andare in bagno, una persona potrebbe desiderare di fare qualche giro della casa o dell’ufficio per stimolare la minzione.

8. Massaggiare l’interno della coscia

Strofinare la parte interna della coscia mentre è sul water può aiutare a indurre la necessità di fare pipì. Una persona dovrebbe massaggiare delicatamente l’interno della gamba con le mani o le dita.

9. Utilizzo di tecniche di rilassamento

Se una persona è nervosa o stressata dall’essere incapace di fare la pipì, può provare alcune tecniche di rilassamento di base per incoraggiare la minzione.

Tenendo gli occhi chiusi, una persona può concentrarsi sul rilassamento dei muscoli, iniziando con le dita e le mani e lavorando attraverso tutte le parti del corpo. L’obiettivo è rilassare la vescica e incoraggiare la minzione.

Ragioni per indurre la minzione

mano guantata che tiene un campione di urina che può avere l'odore di ammoniaca

Il sistema nervoso di una persona è generalmente responsabile della segnalazione quando la vescica è piena e deve essere svuotata. La sensazione è spesso di pienezza e pressione.

Nella maggior parte dei casi, una persona può contare su questi segnali naturali per sapere quando deve verificarsi la minzione. Tuttavia, ci sono momenti in cui la minzione deve avvenire su richiesta, spesso per le procedure mediche.

Alcuni dei motivi più comuni che una persona potrebbe aver bisogno di fare pipì su richiesta per un test medico includono:

  • test antidroga
  • esami radiologici o ultrasonici
  • analisi delle urine, coltura delle urine e analisi del sangue
  • cistoscopia, dove un tubo sottile con una macchina fotografica esamina la vescica e l’uretra
  • studi urodinamici, che valutano quanto bene il corpo immagazzina e rilascia urina

Esempi di studi urodinamici includono uroflussimetria, cistometrogramma (CMG), profilo di pressione uretrale ed elettromiografia.

Dopo l’intervento chirurgico, una persona può sperimentare una condizione chiamata vescica neurogena. Questo è quando i nervi non dicono più al cervello quando è il momento di urinare.

La vescica neurogena può indurre una persona a trattenere l’urina troppo a lungo o avere difficoltà a urinare perché non riescono a sentire quando la vescica è piena.

Quando vedere un dottore

Le persone dovrebbero rivolgersi al medico se hanno problemi a urinare più volte al giorno. Non essere in grado di fare pipì può essere un segno di condizioni sottostanti che richiedono un trattamento, come infezioni del tratto urinario o problemi alla prostata.

Una persona che ha difficoltà a urinare su richiesta per un test delle urine probabilmente non ha una condizione medica di base. Potrebbero aver orinato recentemente o potrebbero sentirsi nervosi. In questi casi, la persona può tipicamente indurre la minzione usando le tecniche sopra elencate.

Porta via

Difficoltà a urinare su richiesta non è raro quando si visita uno studio medico.

Le persone possono prepararsi per un test delle urine o altra procedura medica bevendo più acqua e non urinando immediatamente prima di vedere il medico. Se ciò non è possibile, possono utilizzare una o più delle tecniche sopra riportate per aiutare a indurre la minzione.

Infine, se una persona sperimenta problemi con la minzione al di fuori di una visita medica, dovrebbe rivolgersi al medico per una corretta diagnosi. Un’infezione non trattata può avere gravi conseguenze, quindi è fondamentale consultare un medico il prima possibile.

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