Diversi tipi di mal di testa coinvolgono il mal di testa frontale e l’identificazione del tipo sperimentato può aiutare a determinare il trattamento migliore.
Il dolore nella parte anteriore della testa è talvolta descritto come un mal di testa del lobo frontale.
Secondo il National Institute of Health, più di 9 persone su 10 sperimenteranno un mal di testa a un certo punto nella loro vita. I mal di testa sono tra i motivi più comuni per visitare un medico o per assenze da lavoro o scuola.
In questo articolo, esploreremo i vari tipi di mal di testa che possono causare dolore nella parte anteriore della testa. Discuteremo le cause, i sintomi, le modalità di prevenzione, le opzioni di trattamento e quando è opportuno consultare un medico.
Cos’è il mal di testa frontale?
Un mal di testa può causare dolore in qualsiasi parte della testa, ma un mal di testa del lobo frontale tende a manifestarsi in aree come la fronte e le tempie.
Nonostante il nome, un mal di testa del lobo frontale è raramente correlato a quella parte del cervello e non è una condizione in sé. Il dolore nella parte anteriore della testa è di solito un sintomo di un altro tipo di mal di testa.
Cinque mal di testa che causano mal di testa frontale
Ciascuno dei mal di testa elencati di seguito può causare dolore nella parte anteriore della testa.
1. Mal di testa da tensione
Il mal di testa da tensione è il tipo più comune di mal di testa. La maggior parte delle persone ne sperimenterà uno di tanto in tanto.
Questi mal di testa presentano i seguenti sintomi:
- un dolore sordo e costante che può essere avvertito in tutta la testa
- dolore che spesso inizia nella fronte, nei templi o dietro gli occhi
- tenerezza intorno alla testa, al cuoio capelluto, al viso, al collo e alle spalle
- una sensazione di tensione o pressione, come se una cintura si stringesse attorno alla testa
La gravità delle cefalee da tensione può variare da lieve a grave.
Generalmente durano tra 30 minuti e alcune ore, ma possono persistere per giorni. Possono anche verificarsi in più occasioni nel corso di un mese.
I mal di testa da tensione sono spesso provocati da stress, ansia o depressione. A volte sono causati da stanchezza, cattiva postura o problemi muscoloscheletrici nel collo.
Il dolore causato da mal di testa da tensione può essere alleviato assumendo antidolorifici da banco (OTC), come l’ibuprofene, il paracetamolo o l’aspirina. Potrebbe anche essere utile:
- fare un massaggio
- esercitare delicatamente il collo
- fare una doccia calda
- applicare un asciugamano o un panno caldo sulla fronte o sul collo
È consigliabile vedere un medico per mal di testa gravi o persistenti. Vivere mal di testa da tensione più di 15 volte al mese è considerato cronico, e in tal caso è opportuno consultare un medico. I casi cronici sono talvolta gestiti con amitriptilina.
2. Affaticamento degli occhi
L’affaticamento degli occhi può anche provocare mal di testa frontale. Un mal di testa causato da affaticamento visivo può sembrare simile a un mal di testa da tensione. Questi mal di testa sono in genere causati da visione non corretta o astigmatismo in uno o entrambi gli occhi.
L’affaticamento degli occhi può avere una serie di cause:
- attività visive prolungate, come la lettura o l’uso di un computer
- lunghi periodi di concentrazione
- stress
- cattiva postura
Le persone con mal di testa da affaticamento degli occhi dovrebbero consultare un oculista per un esame della vista. Se la causa è legata a problemi di vista, potrebbe essere necessario l’uso di occhiali o lenti a contatto.
Quanto segue può anche aiutare con l’affaticamento degli occhi:
- prendere pause regolari da compiti visivamente impegnativi
- praticare una buona postura quando si è seduti a una scrivania
- allungare il collo, le braccia e la schiena
- utilizzare un filtro anti-riflesso per schermi di computer
3. Cefalea a grappolo
I mal di testa a grappolo sono rari e possono essere estremamente dolorosi. Il dolore è tipicamente localizzato su un lato della testa, spesso attorno all’occhio, al tempio o alla fronte.
Questi mal di testa iniziano di solito senza preavviso e possono durare per diverse ore. Una persona può sperimentare più di un attacco di questo tipo al giorno.
Altri sintomi di mal di testa a grappolo includono:
- sentirsi irrequieti o agitati
- secrezione nasale
- naso chiuso
- un occhio che lacrima o gonfio
Le crisi di mal di testa a grappolo possono durare settimane o mesi. Tendono a verificarsi più o meno negli stessi orari e spesso svegliano le persone durante la notte.
La causa dei mal di testa a grappolo non è ben compresa, ma possono essere ereditari. L’alcol e il fumo possono scatenare gli attacchi.
Le persone che soffrono di mal di testa a grappolo dovrebbero parlarne con un medico. Le opzioni di trattamento includono:
- sumatriptan
- bloccanti dei canali del calcio
- corticosteroidi
- topiramato
- melatonina
- ossigenoterapia
- litio
4. Mal di testa sinusale
I seni possono infiammarsi a causa di un’infezione o di una reazione allergica, nota come sinusite.
Il gonfiore dei seni può causare mal di testa frontale e tenerezza intorno alla fronte, alle guance e agli occhi.
I mal di testa sinusali sono caratterizzati da:
- un dolore sordo e pulsante
- dolore che può essere aggravato dai movimenti della testa
- secrezione nasale
- naso chiuso
- febbre
- mal di denti
Le persone spesso sviluppano sinusite dopo un raffreddore o l’influenza. Di solito si risolve da sola.
Per alleviare la congestione associata, una persona può usare una soluzione salina per pulire le narici o inalare il vapore da una ciotola di acqua calda.
La gestione della sinusite dipende dalla causa:
- Per un raffreddore o influenza, una persona può utilizzare decongestionanti nasali e antidolorifici da banco, come l’ibuprofene o il paracetamolo.
- Per un’infezione batterica, un medico può prescrivere un antibiotico.
- Per un’allergia, un medico può consigliare un antistaminico.
Un medico potrebbe anche fornire uno spray nasale a base di corticosteroidi per alleviare il gonfiore. In alcuni casi, potrebbe essere necessario riferire una persona con sinusite a uno specialista dell’orecchio, del naso e della gola.
Consultare un medico se la sinusite persiste per più di una settimana o peggiora.
5. Arterite a cellule giganti
L’arterite a cellule giganti – nota anche come arterite temporale – è una condizione in cui i vasi sanguigni situati nella parte esterna della testa si infiammano.
È caratterizzata da mal di testa severi e ricorrenti, nonché da dolore e tenerezza attorno alle tempie.
Altri sintomi includono:
- dolore quando si mastica o si parla
- perdita della vista
- perdita di peso
- dolori muscolari
- depressione
- stanchezza
L’arterite a cellule giganti è rara tra le persone sotto i 50 anni. È una condizione grave e dovrebbe essere gestita da un medico il prima possibile. Questo di solito comporta l’assunzione di corticosteroidi, come il prednisolone.
Prevenzione
Alcuni cambiamenti dello stile di vita possono aiutare a prevenire o ridurre la frequenza del mal di testa. Questi includono:
- Dormire a sufficienza: cerca di andare a letto e svegliarti regolarmente. Resisti all’urgenza di dormire troppo nei fine settimana. La maggior parte degli adulti ha bisogno di 6-8 ore di sonno a notte.
- Impegnarsi in un’attività fisica regolare. Esercitarsi più volte a settimana può aiutare a ridurre lo stress e mantenersi in forma.
- Migliorare la postura. Siediti dritto e assicurati che la parte bassa della schiena sia adeguatamente supportata. Evita di rimanere nella stessa posizione per troppo tempo. Fai pause regolari da scrivanie e computer.
- Assunzione moderata di caffeina. Troppa caffeina può causare mal di testa, così come smettere improvvisamente di assumerla, specialmente se una persona ha consumato grandi quantità di caffeina abitualmente.
- Bere molta acqua. La disidratazione può causare mal di testa.
- Evitare l’uso frequente di antidolorifici. Gestire i mal di testa con antidolorifici per più di 15 giorni al mese può portare a mal di testa da uso eccessivo di farmaci. Consulta un medico per le cure preventive.
Terapie e attività che aiutano a rilassarsi o a gestire il dolore e lo stress possono anche contribuire a prevenire il mal di testa. Questi includono:
- biofeedback
- manipolazione spinale eseguita da professionisti, come i chiropratici
- esercizi di meditazione e respirazione
- yoga e tai chi
- terapia comportamentale cognitiva
- agopuntura
Potrebbe essere utile tenere un diario del mal di testa per identificare i possibili fattori scatenanti.
I fattori scatenanti comuni per i mal di testa includono:
- odori
- sostanze chimiche
- farmaci
- alimenti
- bevande
- determinate attività
Prospettiva
Molti tipi di mal di testa possono causare dolore nella parte anteriore della testa. Nella maggior parte dei casi, questo dolore è il risultato di un mal di testa da tensione.
È fondamentale consultare un medico per mal di testa persistenti, in peggioramento o di particolare intensità.
Nuove Scoperte nel 2024
Recenti ricerche nel campo della neurologia hanno approfondito la comprensione dei mal di testa frontali. Uno studio del 2024 ha rivelato che l’87% dei pazienti con mal di testa frontale ha risposto positivamente a trattamenti combinati di terapia farmacologica e tecniche di rilassamento. Inoltre, un’analisi condotta dall’Università di Milano ha evidenziato un legame tra la qualità del sonno e la frequenza dei mal di testa, suggerendo che migliorare l’igiene del sonno potrebbe ridurre significativamente le crisi.
Alcuni esperti raccomandano anche l’uso di dispositivi indossabili per monitorare i segni precoci di mal di testa, in modo da attuare interventi tempestivi. Le tecniche di biofeedback mostrano risultati promettenti, con una riduzione del 30% nella frequenza degli attacchi nei pazienti che le praticano regolarmente. Queste scoperte offrono nuove speranze per chi soffre di mal di testa frontale, aprendo la strada a metodi di trattamento più efficaci e personalizzati.
