Starnuti o sternutazioni sono un rilascio involontario di aria dal naso. È il modo del corpo di far uscire gli irritanti dai passaggi nasali. Allergeni, virus, altri irritanti e traumi al naso possono causare starnuti. Gli starnuti sono in genere potenti e possono manifestarsi all’improvviso.
Tuttavia, a volte le persone possono avere l’impulso di starnutire ma non sono in grado di farlo. Questa incapacità di starnutire può essere fastidiosa, specialmente se c’è un irritante nel naso o la persona è congestionata.
Fortunatamente, è possibile stimolare il corpo a starnutire. Questo articolo suggerisce 13 modi per starnutire su richiesta.
Cosa fa starnutire il corpo?
Quando irritanti e altri corpi estranei entrano nel naso, rimangono intrappolati nel muco nei passaggi nasali. Queste particelle viaggiano quindi verso lo stomaco, dove l’acido dello stomaco li neutralizza.
In alcuni casi, queste particelle possono irritare le mucose del naso e della gola. Questa irritazione può stimolare il nervo trigemino, che invia un messaggio al cervello per far scattare il corpo allo starnuto. Altre parti del corpo che svolgono un ruolo nello starnuto includono il muscolo del diaframma, i muscoli dello stomaco, il petto e la gola.
Modi per innescare starnuti
I seguenti suggerimenti per indurre il lavoro di starnuti attivando i nervi che fanno scattare il corpo allo starnuto.
1. Usa un fazzoletto
Arrotola l’angolo di un tessuto in un punto e posizionalo in una narice. Muovere delicatamente il tessuto avanti e indietro, fino a sentire una sensazione di solletico. Questa azione stimola il nervo trigemino.
È essenziale fare attenzione quando si utilizza questa tecnica: non inserire il tessuto troppo in alto nella narice poiché potrebbe causare dolore.
2. Solletico con una piuma
Alcune persone possono essere indotte a starnutire semplicemente spazzolando sotto il naso con una piuma finta. Non è consigliabile usare una piuma vera, né inserire la piuma nel naso.
3. Guarda la luce
Alcune persone possono starnutire su richiesta semplicemente guardando una luce brillante. I ricercatori stimano che fino a un terzo della popolazione sia sensibile a questa forma di starnuto riflessivo, che è noto come riflesso dello starnuto photic (PSR) o ACHOO (esplosioni helio-oftalmiche compulsive dominanti di starnuti). Questo riflesso può verificarsi perché il nervo trigemino si trova accanto al nervo ottico.
Lo starnuto del feto è ereditario – se un genitore è colpito, il loro bambino ha una probabilità del 50 percento di avere anche il riflesso.
Coloro che desiderano provarlo dovrebbero improvvisamente guardare una luce intensa. Tuttavia, non guardare mai direttamente il sole, poiché ciò può causare danni agli occhi.
4. Sniff profumo forte
Alcuni forti profumi e colonie possono causare starnutire. Per provare questo, spruzzare una forte fragranza nell’aria per irritare il rivestimento nasale.
Non inalare direttamente le particelle di profumo e non spruzzare mai la fragranza direttamente nella narice.
5. Tweeze un pelo di narice
L’escissione di un singolo pelo di narice può stimolare il nervo trigemino a causare uno starnuto. Sii gentile però, poiché la pelle delle narici è estremamente sensibile.
6. Mangiare cioccolato fondente
Il cioccolato fondente con un’alta percentuale di cacao può portare a starnutire. La ragione esatta di questo evento non è nota, ma gli scienziati non pensano che abbia qualcosa a che fare con le allergie.
Anche se questo suggerimento non funzionerà per tutti, funziona per alcuni – in particolare quelli che non mangiano regolarmente il cioccolato.
7. Inclinare la testa indietro
Questa tecnica può essere particolarmente utile per coloro che sentono starnutire, ma non si materializza. Basta inclinare la testa all’indietro e guardare verso l’alto.
8. Annusare le spezie
Pepe nero e altre spezie – come cumino, coriandolo e pepe rosso tritato – sono noti irritanti nasali. Un composto di pepe sia nero che bianco contiene piperina, che irrita le mucose. Allo stesso modo, la capsaicina – un componente naturale dei peperoncini piccanti – causerà una reazione di starnuto.
Prova ad aprire un barattolo di spezie e ad annusarlo gentilmente, o macina alcuni grani di pepe interi per indurre uno starnuto. Anche cucinare cibi piccanti o inalare dell’estratto di capsaicina da una bottiglia può funzionare.
Fare attenzione quando l’odore delle spezie, poiché l’inalazione di troppo, può causare una sensazione di bruciore nelle narici.
9. Pizzica un sopracciglio
Allo stesso modo, stringendo le sopracciglia può irritare i nervi facciali, che possono stimolare il nervo trigemino. Alcune persone starnutiscono dopo aver strappato un singolo capello, mentre altri hanno bisogno di tweeze alcuni.
10. Usa la punta della lingua
Dirigere leggermente la punta della lingua su e giù per il tetto della bocca. Il nervo trigemino corre lungo questo percorso. Una persona potrebbe dover sperimentare per quanto riguarda il posto migliore per massaggiare, il livello di pressione da applicare e la quantità di tempo impiegata per indurre uno starnuto.
11. Massaggiare il naso
Strofinare delicatamente il ponte del naso con un movimento verso il basso per ottenere una risposta dal nervo trigemino. Alcune persone possono ottenere risultati pizzicando leggermente il naso. Ancora una volta, sperimenta la tecnica fino a quando si verificano una sensazione di solletico e uno starnuto.
12. Prendi un po ‘d’aria fredda
L’aria fredda verso il viso può innescare il riflesso dello starnuto. Vai in una zona fredda e respiri a pieni polmoni. Se fuori non fa freddo, alza l’aria condizionata o apri il freezer e inspira l’aria fredda.
13. Avere una bevanda gassata
Un recettore sulla lingua, noto come recettore TRPA1, viene attivato dal biossido di carbonio nelle bevande gassate. Quando vengono stimolati diversi recettori, il corpo aumenta la saliva e scatena una tosse o uno starnuto.
Inalando le bolle funziona anche perché il naso è più sensibile della lingua al biossido di carbonio.
Porta via
A volte, potrebbe essere necessario innescare starnuti. Mentre ci sono molti metodi per farlo, non tutti i metodi funzioneranno per tutte le persone.Questo perché le persone rispondono in modo diverso agli irritanti e hanno diversi livelli di sensibilità alla stimolazione del nervo trigemino.
Inoltre, alcune tecniche potrebbero funzionare meglio di altre per le persone con raffreddore o influenza. Poiché possono avere un sacco di muco nel naso che può intrappolare sostanze irritanti, le persone con congestione nasale potrebbero trovare più utile stimolare il nervo trigemino manualmente piuttosto che inalare sostanze irritanti.
Ricorda, sii sempre gentile quando inalando sostanze irritanti e stimolando i nervi nasali. Non inserire mai nulla di duro o tagliente nel naso.
