È del tutto normale che mani, piedi, naso e orecchie avvertano freddo prima di altre parti del corpo. Questo accade perché il sangue impiega più tempo a circolare verso queste estremità, in particolare a basse temperature.
Un naso freddo può manifestarsi per vari motivi. Spesso, non rappresenta un motivo di preoccupazione. Tuttavia, in alcuni casi, potrebbe essere indicativo di una condizione di salute sottostante.
Cosa causa un naso freddo?
Esistono diverse ragioni per cui qualcuno potrebbe avvertire un naso freddo. Tra queste, si possono includere:
La risposta del corpo al freddo
Il corpo umano conserva calore ed energia riducendo il flusso sanguigno verso le estremità quando ci si trova a temperature fredde o in condizioni di maltempo. Il sangue, infatti, viene reindirizzato verso gli organi vitali per mantenerli caldi e garantire il loro corretto funzionamento.
Questo flusso sanguigno ridotto alle mani, ai piedi, alle orecchie e al naso provoca una sensazione di freddo rispetto ad altre aree del corpo, come lo stomaco o il torace.
Il naso è particolarmente suscettibile a raffreddarsi per via della sua composizione, prevalentemente cartilaginea, e per la mancanza di un adeguato strato di grasso isolante.
Tiroide non attiva
L’ipotiroidismo è una condizione in cui la ghiandola tiroidea non produce sufficienti ormoni che regolano il metabolismo e l’uso dell’energia da parte del corpo.
Senza questi ormoni, il metabolismo rallenta nel tentativo di conservare calore ed energia. I sintomi associati all’ipotiroidismo, oltre alla sensibilità al freddo, includono:
- stanchezza
- dolori muscolari e debolezza
- aumento di peso
- pelle secca e squamosa
- capelli e unghie fragili
- movimenti e pensieri lenti
- dolore, intorpidimento e formicolio alle mani e alle dita
Una malattia autoimmune nota come malattia di Hashimoto è la causa più comune di ipotiroidismo, danneggiando la ghiandola tiroidea.
Altre possibili cause di ipotiroidismo comprendono:
- rimozione chirurgica della tiroide
- ipotiroidismo congenito
- infiammazione della tiroide o tiroidite
La malattia di Raynaud
La malattia di Raynaud provoca un restringimento eccessivo dei vasi sanguigni, con conseguente flusso sanguigno minimo o nullo nelle estremità.
Questa condizione è generalmente attivata dall’esposizione al freddo o allo stress. Colpisce spesso le dita delle mani e dei piedi, ma può interessare anche naso e orecchie.
Durante un attacco, la pelle può diventare bianca e successivamente blu, per poi tornare rossa, accompagnata da pulsazioni, formicolio o intorpidimento al ripristino del flusso sanguigno.
Le cause esatte della malattia di Raynaud non sono del tutto chiare. Alcune malattie, come il lupus o l’artrite reumatoide, possono contribuire a una forma più grave della condizione, nota come fenomeno di Raynaud.
Esposizione a freddo estremo
Essere esposti a temperature fredde, ad esempio durante attività all’aperto, può causare un naso freddo.
L’esposizione prolungata a temperature basse può portare a una perdita di calore maggiore rispetto a quella che il corpo riesce a generare, provocando l’ipotermia. Questa condizione si verifica quando la temperatura corporea scende al di sotto dei 37 °C (98,6 °F).
I primi sintomi di ipotermia includono:
- tremori
- fatica
- perdita di coordinamento
- confusione
Un naso freddo potrebbe indicare le prime fasi di congelamento dopo un’esposizione prolungata a temperature estremamente fredde, come acqua ghiacciata o vento intenso.
I sintomi di congelamento includono:
- intorpidimento
- flusso sanguigno ridotto a mani e piedi
- formicolio o sensazione di puntura
- dolore
- pelle bluastra o pallida, cerosa
Il congelamento colpisce frequentemente le estremità, tra cui naso, orecchie, guance e dita.
L’ipotermia, il congelamento e le gelate sono condizioni potenzialmente pericolose; è fondamentale cercare assistenza medica immediatamente se si manifestano.
Un carico di lavoro stressante
Anche un carico di lavoro eccessivo può causare un naso freddo.
Uno studio ha evidenziato un legame diretto tra temperatura facciale e stress derivante da un lavoro intenso.
Scienziati che hanno esaminato le funzioni neurologiche di 14 volontari hanno scoperto che più pressioni mentali affrontavano, più i loro nasi si raffreddavano.
La temperatura del naso è diminuita in media di 1 °C (33,8 °F) man mano che i compiti mentali diventavano più impegnativi. La ricerca suggerisce che ciò potrebbe essere dovuto al flusso di sangue dal viso deviato verso la corteccia cerebrale.
Quali sono le opzioni di trattamento?
Le persone che avvertono un naso freddo durante il freddo possono riscaldarsi seguendo alcuni semplici accorgimenti:
- stratificazione dei vestiti per un maggiore calore
- indossare cappelli o passamontagna per ridurre la perdita di calore dalla testa
- utilizzare sciarpe per proteggere il naso dall’esposizione al freddo
- indossare guanti o muffole e calzature adeguate con calze calde
Tutti questi metodi aiutano a mantenere il corpo caldo e favoriscono la circolazione sanguigna verso le estremità, incluso il naso.
Ipotiroidismo
Coloro che sospettano che il loro naso freddo possa derivare da ipotiroidismo dovrebbero consultare un medico. Un esame fisico e analisi del sangue possono confermare la presenza di questa condizione. Il trattamento prevede l’assunzione di farmaci ormonali tiroidei.
La malattia di Raynaud
Attualmente non esiste una cura per la malattia di Raynaud e il fenomeno di Raynaud. Tuttavia, apportare semplici modifiche allo stile di vita può aiutare a evitare attacchi.
Questi cambiamenti includono:
- Indossare abbigliamento caldo in caso di freddo.
- Utilizzare guanti o muffole quando si maneggiano alimenti freddi.
- Tenere scaldamani e mani in guanti, stivali, calze o tasche.
- Riscaldare l’auto prima di mettersi alla guida in condizioni fredde.
- In alcuni casi, assumere farmaci che migliorano il flusso sanguigno o ricorrere a interventi chirurgici.
Alcuni farmaci, come i beta-bloccanti e alcuni analgesici per l’emicrania, possono scatenare attacchi. È importante consultare un medico se si sospetta questa eventualità.
Ipotermia
Chi mostra sintomi di ipotermia, congelamento o gelate dovrebbe ricevere immediatamente assistenza medica.
Se qualcuno presenta segni visibili di ipotermia, deve essere trasferito immediatamente in un ambiente caldo. Gli indumenti bagnati devono essere rimossi e la persona deve essere mantenuta asciutta e avvolta in una coperta calda.
È consigliabile offrire bevande calde per aumentare la temperatura corporea, evitando però l’alcol.
Le persone che mostrano segni di congelamento non devono camminare, poiché ciò potrebbe danneggiare il tessuto delle mani o delle dita colpite.
Non si devono massaggiare i corpi freddi e non è consigliabile l’uso di coperte termiche o lampade di calore. È possibile immergere delicatamente le aree colpite in acqua tiepida, ma non calda.
Stress
Secondo un’indagine condotta nel 2012, il 65% degli americani ha citato il lavoro come fonte principale di stress.
Chi ritiene che il proprio naso freddo possa essere causato da stress lavorativo può adottare misure per gestirlo.
Questi passaggi includono:
- Sviluppare risposte salutari: optare per l’esercizio o hobby piuttosto che cibo spazzatura o alcol per affrontare lo stress.
- Stabilire confini tra vita lavorativa e privata: evitare di controllare le email di lavoro la sera.
- Cercare supporto: rivolgersi a amici e familiari o approfittare delle risorse di gestione dello stress disponibili attraverso il datore di lavoro.
- Prendersi del tempo per ricaricarsi: concedersi una pausa o una vacanza per rilassarsi.
Porta via
Un naso freddo, in molti casi, non dovrebbe destare preoccupazione. È normale sentirlo freddo durante condizioni climatiche rigide; spesso è solo un segnale che il corpo ha bisogno di adattarsi al freddo.
Tuttavia, un naso costantemente freddo potrebbe essere indicativo di una condizione di salute sottostante, anche in estate. Si consiglia di consultare un medico se i sintomi persistono e causano dolore o disagio.
Inoltre, è fondamentale evitare il fumo, poiché restringe le arterie e aumenta il rischio di coaguli che possono compromettere la circolazione, causando infarti o ictus.
