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Depressione contro tristezza: come distinguere

Milioni di persone in tutto il mondo sperimentano la depressione a un certo punto o nell’altro nelle loro vite.

L’Associazione di ansia e depressione dell’America (ADAA) nota che la depressione è una delle malattie mentali più comuni negli Stati Uniti.

La tristezza è parte integrante della depressione, ma non è la stessa cosa. È importante conoscere e comprendere le differenze perché confonderle può portare a trattamenti inappropriati.

Cos’è la tristezza?

donna infelice con borse della spesa

La tristezza è una normale emozione umana che tutti sperimentano in un dato momento.

Un certo numero di eventi può lasciare la gente triste o infelice, come la perdita o l’assenza di una persona cara, il divorzio, la perdita di lavoro o di reddito, problemi finanziari, problemi a casa o ansia sociale.

Fallire un esame, non ottenere un lavoro o altri eventi deludenti può anche innescare tristezza.

Tuttavia, una persona che è triste di solito può trovare sollievo dal piangere, sfogarsi o parlare di frustrazioni. Questo perché la tristezza è più probabile che sia collegata a un trigger specifico.

La tristezza di solito passa col tempo. Se non passa, o se la persona non riesce a funzionare normalmente, questo potrebbe essere un segno di depressione. Se i sintomi peggiorano o durano più di 2 settimane, la persona deve parlare con il medico.

Cos’è la depressione?

La depressione è un disturbo mentale che colpisce ogni parte del sentimento e della percezione di una persona. Colpisce comportamenti e atteggiamenti e può colpire persone di qualsiasi genere o età.

Nel 2015, circa 16,1 milioni di persone di età pari o superiore a 18 anni negli Stati Uniti hanno avuto almeno un episodio depressivo maggiore nell’ultimo anno. Questo rappresentava il 6,7% di tutti gli adulti americani.

I sintomi includono sentimenti di scoraggiamento, tristezza, disperazione, mancanza di motivazione e perdita di interesse in attività normalmente divertenti. Nei casi più gravi, la persona può pensare o tentare il suicidio.

La persona potrebbe non sentirsi più come passare del tempo con la famiglia o gli amici. Possono smettere di inseguire i loro hobby e sentirsi incapaci di andare al lavoro oa scuola.

Le abitudini quotidiane possono cambiare in modo imprevisto e senza motivo. Una persona depressa può trovare difficile continuare a fare le cose che di solito godono.

Se queste sensazioni di dubbio durano più di 2 settimane, un operatore sanitario può diagnosticare la persona con disturbo depressivo maggiore (MDD).

Segni e sintomi di MDD includono:

  • Umore quotidiano depresso con segni evidenti di disperazione, tristezza e perdita di interesse
  • Perdita giornaliera di interesse nelle normali attività per un periodo di tempo prolungato
  • Perdita di peso o guadagno significativi senza provare – potrebbe esserci un cambiamento del 5% nel peso corporeo
  • Insonnia, insonnia o maggiore quantità di sonno che influenzano i programmi normali
  • Stanchezza e bassa energia
  • Sentimenti di inutilità, eccessi o sensi di colpa su base giornaliera
  • Incapacità di concentrarsi o prendere decisioni
  • Pensieri ricorrenti di morte, pensieri suicidi, tentativi o piani di suicidio

Una persona che manifesta cinque di questi sintomi per più di 2 settimane è considerata un problema più serio della tristezza.

Per una diagnosi di MDD, il medico dovrebbe collegare i sintomi solo alla depressione e non a un’altra diagnosi medica, come abuso di sostanze o disabilità.

A differenza della tristezza, la depressione può lasciare una persona che lotta per esprimere i propri sentimenti. Se la persona cerca di liberare lo stress, i sentimenti opprimenti e i pensieri negativi possono impedirgli di ricostruirsi.

Trattamento per la depressione

un terapeuta prende appunti con un paziente

Se una persona ha sintomi di depressione per più di 2 settimane, dovrebbe cercare un aiuto professionale.

Un medico può aiutare a determinare il livello di aiuto necessario per l’individuo.

Dopo la diagnosi, i trattamenti possibili includono farmaci, consulenza e terapia cognitivo comportamentale (CBT).

farmaci

I farmaci comprendono un tipo di antidepressivo noto come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI). Questi funzionano aumentando i livelli di serotonina nel cervello. La serotonina è un messaggero chimico che aiuta a influenzare l’umore e il comportamento sociale. Esempi di SSRI includono citalopram, escitalopram, fluoxetina e sertralina.

Secondo la Mayo Clinic, questi farmaci possono alleviare i sintomi della depressione, anche se comportano il rischio di effetti collaterali negativi.

Ad esempio, quando le persone usano per la prima volta antidepressivi, c’è il rischio che i loro sintomi peggiorino prima di migliorare. I familiari devono monitorare attentamente il paziente e rivolgersi a un medico se sono interessati.

La Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti ha espresso preoccupazione per il fatto che alcuni SSRI possono causare seri effetti collaterali nelle persone più giovani e difetti alla nascita se assunti durante la gravidanza. Come risultato di ciò, i farmaci portano un avvertimento di scatola nera, che è un avviso importante sul volantino che delinea i possibili pericoli dei farmaci.

Quando prescrivono tali farmaci, i medici devono bilanciare attentamente i pro ei contro dell’uso.

Psicoterapia e consulenza

La psicoterapia comporta parlare con un professionista qualificato. Questo può aiutare a scoprire i problemi alla base della condizione.

Può essere usato da solo o insieme agli antidepressivi. Un terapeuta può aiutare a identificare le aree problematiche, insegnare i meccanismi di coping e istruire un paziente sulla loro condizione.

Una persona con grave depressione può essere ricoverata in ospedale se è in pericolo immediato o se non è in grado di prendersi cura di sé.

Le strutture ambulatoriali possono aiutare con l’assistenza a lungo termine.

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