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Diabete di tipo 2: qual è l’età media di insorgenza?

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 29,1 milioni di persone negli Stati Uniti hanno il diabete.

Il diabete di tipo 2 rappresenta il 90-95% delle diagnosi degli adulti.

Le variazioni tra le diagnosi individuali sono troppo grandi perché ci sia un’età esatta di esordio per il diabete di tipo 2. Ci sono prove, tuttavia, che la probabilità di sviluppare la condizione aumenta drasticamente dopo i 45 anni.

Età media all’esordio

[giovane infermiera che fa un test su una donna di mezza età]

L’American Diabetes Association (ADA) raccomanda test annuali di screening del diabete dopo i 45 anni. Ma l’età in cui qualcuno sviluppa la condizione dipende da troppi fattori diversi per prevedere con precisione.

Un ampio mix di fattori individuali di salute e stile di vita può influenzare la progressione della condizione. Molte persone hanno il diabete per anni prima di essere diagnosticato, causando una grande variazione tra l’età di esordio e l’età della diagnosi.

Nel frattempo, alcune stime affermano che quasi un terzo dei diabetici non sa di averlo, il che complica ulteriormente le stime. E molte indagini e studi nazionali non fanno distinzioni tra i tassi di diabete di tipo 1 e 2 negli adulti.

Secondo il CDC, dal 1997 al 2011, l’età media in cui una persona è stata diagnosticata con il diabete negli Stati Uniti era sostanzialmente la stessa, intorno ai 54 anni.

Mentre potrebbe non esserci un’età prefissata per il diabete di tipo 2, l’età aumenta notevolmente le possibilità di sviluppare la condizione.

Nel 2014, il 4,3% degli americani con più di 20 anni aveva il diabete, mentre il 13,4% di quelli di età compresa tra i 45 ei 64 anni e l’11,2% di quelli di 65 anni o più aveva la condizione.

Uno studio del 2016 ha rilevato che i tassi di diabete di tipo 2 erano fino a sette volte più alti negli adulti cinesi, di età compresa tra i 55 ei 74 anni, rispetto a quelli di età compresa tra 20 e 34 anni.

L’ADA riferisce che i tassi di diabete rimangono alti nella popolazione anziana, con un impatto di circa il 25% di quelli di età superiore ai 65 anni.

Una volta considerata una condizione solo per adulti, il diabete di tipo 2 sta diventando un problema crescente nei bambini e negli adolescenti di tutto il mondo. Si stima che 12 su 100.000 giovani americani di età inferiore ai 20 anni siano stati diagnosticati come affetti da diabete di tipo 2, con diagnosi che si verifica a un’età media di 14 anni.

Fattori di rischio

Tutto ciò che influisce sugli zuccheri nel sangue aumenta la probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2.

I fattori comuni che possono aumentare il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 includono:

[dottore che misura la circonferenza della vita di una persona]

  • avere più di 45 anni
  • essere sovrappeso
  • avere eccesso di grasso addominale o della pancia
  • cattiva alimentazione, soprattutto quelli ad alto contenuto di zuccheri e grassi in eccesso o raffinati
  • inattività
  • avere familiari con il diabete
  • avere il diabete durante la gravidanza (diabete gestazionale)
  • dando alla luce un bambino che pesava più di 9 chili
  • colesterolo alto (alti trigliceridi e bassi livelli di HDL)
  • alta pressione sanguigna
  • storia di malattie cardiache e, o ictus
  • fegato e, o malattia renale
  • sindrome delle ovaie policistiche
  • depressione

Sesso, razza o origine etnica

Le differenze tra le probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 e l’età della diagnosi possono dipendere anche dal sesso, dalla razza o dall’etnia.

Il CDC nota che dal 1997 al 2011, gli uomini americani sono stati diagnosticati circa 2 anni prima rispetto alle donne, e che gli afro-americani e gli ispanici sono stati diagnosticati circa 6 anni prima rispetto ai caucasici.

Dopo aver sperimentato tassi di diabete abbastanza simili per decenni, i tassi di prevalenza tra i sessi stanno lentamente cambiando. Nel 2014, circa il 6,6% degli uomini americani e il 5,9% delle donne hanno avuto il diabete.

Secondo l’ADA, il diabete colpisce persone di alcune razze o background etnici molto più di altri.

Fattori di stile di vita, come la dieta e i livelli di attività fisica, possono essere la causa di maggiori tassi di prevalenza, ma la ricerca è ancora inconcludente.

Tassi correnti di persone negli Stati Uniti che sono state diagnosticate con diabete in base alla razza o all’etnia di base:

  • 7,6 per cento di bianchi non ispanici
  • Il 9% degli americani asiatici (4,4% di cinesi, 8,8% di altri americani asiatici, 11,3% di filippini, 13% di indiani asiatici)
  • 12,8 per cento degli ispanici (8,5 per cento del centro e sudamericani, 9,3 per cento dei cubani, 13,9 per cento degli americani messicani, 14,8 per cento per i portoricani)
  • 13,2 per cento dei neri non ispanici
  • 15,9 per cento di nativi americani e nativi dell’Alaska

I bambini e gli adolescenti americani con diabete di tipo 2 tendono ad essere obesi e hanno una storia familiare di diabete. Inoltre, sono di origine afro-americana, delle isole del Pacifico, ispaniche o indiane d’America.

Ridurre il rischio

Spesso quelli con diabete di tipo 2 non sanno di avere la condizione finché non si verificano sintomi fisici, come aumento della sete, fame e affaticamento. Ciò significa che la maggior parte di ciò che si conosce della progressione iniziale della condizione si basa sulle informazioni acquisite dal monitoraggio delle persone con prediabete, la condizione che precede il diabete di tipo 2.

Secondo il CDC, almeno 86 milioni di americani hanno prediabetes. Circa il 90% delle persone con prediabete non sa di averlo.

Senza trattamento, il 15-30% di quelli con prediabete svilupperà diabete di tipo 2 entro 5 anni dalla diagnosi. Ma per le persone con prediabete, fare cambiamenti di dieta e stile di vita può ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 del 58%.

[anziano che va al lavoro in bicicletta]

I modi per ridurre le possibilità di sviluppare il diabete di tipo 2 includono:

  • fare esercizio moderato per almeno 30 minuti 5 volte a settimana
  • essere fisicamente attivi in ​​una certa misura, ogni giorno
  • mantenere una dieta sana ed equilibrata
  • ridurre gli zuccheri semplici negli alimenti e zuccheri e grassi in eccesso
  • monitoraggio dell’assunzione di carboidrati
  • mangiare pasti più piccoli più spesso durante il giorno
  • perdere dal 5 al 7% del peso corporeo totale
  • monitoraggio o trattamento dei livelli di glucosio nel sangue
  • raccontando a familiari e amici i tuoi piani per ulteriori motivazioni
  • rimuovere lo stress per aiutare a ridurre l’ormone dello stress cortisolo
  • rimanendo idratato
  • aumentare l’assunzione di fibre
  • buon programma di sonno per ridurre il rilascio di ormone dello stress

Man mano che il corpo invecchia, le esigenze nutrizionali cambiano leggermente e aumenta il rischio di lesioni. Il National Institute on Aging consiglia di modificare i pasti e i piani di esercizio dopo i 50 anni.

Quelli a maggior rischio di diabete dovrebbero assicurarsi che le scelte dietetiche aiutino a mantenere sani gli zuccheri nel sangue, ma ciò non significa eliminare completamente i carboidrati. Esistono molti menu di esempio online per dimostrare che mangiare bene non deve significare un gusto compromettente.

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