I piedi prendono molti abusi quotidiani da camminare, correre, saltare e arrampicarsi, quindi, naturalmente, sono soggetti a molti tipi diversi di problemi.
Dalle lesioni alle infiammazioni, diversi tipi di danni e malfunzionamenti possono portare a problemi ai piedi.
I piedi sono composti da 26 ossa ciascuno, rendendoli una delle aree più complesse del corpo. Tuttavia, secondo il College of Podiatry, una persona percorrerà circa 150.000 miglia nella sua vita, all’incirca l’equivalente di camminare per il mondo sei volte.
Calzature improprie, diabete e invecchiamento sono alcuni dei principali fattori che contribuiscono ai problemi del piede. Questo articolo metterà in evidenza alcune delle preoccupazioni più comuni del piede, le loro cause e quando cercare un trattamento.
1. Piede d’atleta
Il piede dell’atleta è una infezione fungina della pelle, di solito si trova tra le dita dei piedi. Tuttavia, l’infezione può diffondersi e causare disagio significativo, prurito e persino dolore.
Le cause
Un individuo è più comunemente esposto al fungo che provoca il piede dell’atleta in una palestra, una doccia o una piscina dove le persone camminano a piedi nudi. Il fungo tende a prosperare nelle zone calde e umide.
Indossare scarpe calde e umide può causare la crescita e la diffusione del fungo. La condizione è altamente contagiosa e può diffondersi ad altre aree della pelle, comprese le mani, l’inguine e il cuoio capelluto.
Sintomi
Il piede dell’atleta provoca prurito, screpolature, vesciche e desquamazione dei piedi. La condizione di solito inizia tra il quarto e il quinto dito dei piedi, quindi si diffonde. Una persona può anche sviluppare crepe nei talloni o nella pelle delle dita dei piedi.
Trattamento
Una persona dovrebbe mantenere i piedi puliti e asciutti e asciugarli con un asciugamano separato. Trattamenti antifungini sono disponibili nella maggior parte dei drugstore come spray, polveri o lozioni da applicare ai piedi.
Se il fungo si sta diffondendo o peggiorando dopo il trattamento, una persona dovrebbe consultare il proprio medico che può prescrivere farmaci antifungini per via orale per la condizione.
2. Bunions
I boli sono anomalie dei piedi che causano uno sviluppo della protuberanza sull’articolazione dell’alluce. Ciò può causare l’alluce a girare leggermente verso l’interno. I dottori chiamano le borsette “alluce valgo”.
Le donne hanno maggiori probabilità di avere borsiti a causa delle crescenti pressioni da calzature strette.
Le cause
Indossare scarpe strette o strette può causare lo sviluppo di borsiti. Le scarpe strette fanno pressione sull’articolazione metatarso-falangea (MTP), che è il punto in cui l’osso del piede incontra l’osso dell’alluce.
Avere una storia familiare di bunions è anche un fattore di rischio. Inoltre, alcune condizioni, tra cui l’artrite reumatoide o la polio, aumentano la probabilità di sviluppare un alluce.
Sintomi
Un individuo con un alluce può avere uno o più dei seguenti sintomi:
- urto visibile sul lato del piede
- tenerezza su o intorno all’alluce
- callo o mais sull’osso sotto l’alluce
- difficoltà a spostare l’alluce
- dolore nell’alluce quando si cammina
Trattamento
Le misure di trattamento conservativo di solito migliorano i sintomi di un alluce. Una persona dovrebbe indossare scarpe adatte correttamente senza tacchi alti. Possono anche comprare un tampone per borsite in un negozio di scarpe o in una farmacia che protegge l’alluce da una pressione extra.
Anche l’applicazione di ghiaccio per incrementi di 10 minuti con un impacco di ghiaccio coperto di tessuto può ridurre l’infiammazione.
Un medico specializzato nella cura dei piedi noto come podologo può prescrivere inserti di scarpe personalizzati o una stecca che può raddrizzare l’alluce. Se l’alluce di una persona non si placa e causa dolore continuo, possono scegliere di sottoporsi ad un intervento chirurgico per correggerlo.
3. Neuropatia diabetica
Le persone con diabete sono più inclini alle fluttuazioni della glicemia. La neuropatia diabetica non è una condizione, ma un gruppo di condizioni che causano danni ai piedi dovuti al diabete.
Le cause
Nel tempo, i livelli elevati di zucchero nel sangue possono danneggiare i nervi, specialmente quelli nei piedi. Altri fattori possono peggiorare questo danno nervoso, come una storia di fumo, alcolismo o anamnesi di neuropatia diabetica in famiglia.
Sintomi
I sintomi della neuropatia diabetica comprendono intorpidimento, formicolio e dolore ai piedi. Ciò può contribuire ad aumentare il rischio che una persona subisca tagli o lesioni ai piedi a causa della mancanza di sensibilità.
Trattamento
Mantenere una buona salute e controllare la glicemia può aiutare una persona a trattare la sua neuropatia diabetica. Mentre un medico non può invertire il danno ai nervi, può consigliare trattamenti per prevenirne il peggioramento.
Una persona diabetica dovrebbe anche sottoporsi a regolari esami del piede. Potrebbero desiderare di avere le unghie dei piedi tagliate professionalmente e cercare assistenza medica se identificano eventuali ferite ai piedi.
4. Unghie incarnite
Le unghie incarnite si formano quando l’unghia inizia a crescere nella scanalatura del chiodo, causando dolore e disagio significativi.
Le cause
Indossare scarpe che si adattano male provoca solitamente unghie incarnite. La pressione delle scarpe troppo strette in alto o troppo stretto può esercitare una maggiore pressione sulle dita dei piedi.
Altre cause includono le unghie dei piedi che non sono tagliate correttamente, come ad esempio il taglio delle unghie troppo corte o il trauma ai piedi a causa di attività inclusa la corsa. Avere una storia familiare di unghie incarnite può anche aumentare il rischio di una persona.
Sintomi
Unghie incarnite causano arrossamento, gonfiore, dolore o addirittura drenaggio dall’unghia del piede, il che può indicare la presenza di un’infezione.
Trattamento
Esistono diversi modi per trattare e prevenire le unghie incarnite, tra cui:
- Lavare i piedi con sapone antibatterico e tenerli puliti e asciutti.
- Tagliare le unghie dei piedi direttamente dopo il bagno quando le unghie sono morbide.
- Evitare di tagliare le unghie in uno schema arrotondato, in quanto può aumentare il rischio di crescita interna.
- Indossare scarpe che si adattano bene e non hanno una punta appuntita.
Se l’unghia del piede è infetto o l’assistenza domiciliare non migliora la condizione, una persona dovrebbe vedere un podologo o un chirurgo ortopedico. Il chirurgo ortopedico o podologo potrebbe dover rimuovere una porzione dell’unghia e prescrivere antibiotici per trattare l’infezione.
5. Fascite plantare
La fascite plantare è la causa più comune di dolore al tallone, secondo l’American Academy of Orthopaedic Surgeons.
La condizione si verifica quando la fascia plantare sul fondo del piede si infiamma. Questo legamento è responsabile del sostegno dell’arcata del piede.
Le cause
La fascite plantare è una condizione infiammatoria che di solito non ha una causa chiara. I medici si riferiscono a questa condizione, come fascite plantare idiopatica.
I fattori di rischio includono essere obesi, avere un arco molto alto, avere muscoli del polpaccio stretti e partecipare ad attività che stressano ripetutamente il tallone, come la corsa.
Sintomi
Fascite plantare induce una persona a provare dolore sul fondo del tallone. Questo dolore è solitamente peggiore di prima mattina quando si alza dal letto. Il dolore peggiora anche con l’attività.
Trattamento
La maggior parte delle persone può gestire la fascite plantare con un trattamento domiciliare. Il riposo del piede e l’applicazione del ghiaccio possono ridurre l’infiammazione. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l’ibuprofene o il naprossene sodico, possono aiutare nella gestione del dolore.
Allungare il piede completamente prima e dopo l’attività fisica, così come durante il giorno, può aiutare a ridurre il dolore al tallone. Indossare scarpe di supporto può anche aiutare.
Se la fascite plantare di un individuo non migliora con questi trattamenti, possono provare la terapia fisica o vedere un podologo o un chirurgo ortopedico per ulteriori trattamenti.
Le iniezioni di steroidi possono essere raccomandate per ridurre l’infiammazione, o un medico può prescrivere plantari su misura per fornire supporto extra al tallone.
6. vesciche
Le vesciche sono un evento comune e la maggior parte delle persone le sperimenterà ad un certo punto della loro vita.
Appaiono spesso dopo aver camminato o correre per lunghi periodi di tempo, specialmente se i piedi sono diventati sudati o quando si indossano scarpe che non si adattano correttamente.
Le vesciche sono sollevate tasche piene di liquido e generalmente non costituiscono una seria preoccupazione. È meglio non scoppiare le vesciche, lasciandoli guarire da soli. L’applicazione di una benda può fornire sollievo.
Se le vesciche si verificano regolarmente a fianco di sintomi simil-influenzali, parlare con un medico.
7. Mais
I calli sono chiazze di pelle ispessita, spesso presenti sulla pianta dei piedi o dei piedi. Sono normalmente indolori per iniziare. Queste aree si formano per proteggere la pelle e impedire al corpo di sviluppare vesciche.
I semi possono essere causati da borsiti, dita dei piedi o scarpe inadatte. Nel tempo, possono diventare dolorosi e dovrebbero essere trattati. Gli intonaci di mais sono disponibili al banco (OTC); allevia la pressione sul grano e gli concede il tempo di guarire.
In alcuni casi, un medico può raccomandare la rimozione chirurgica.
8. Sperone calcaneare
Uno sperone calcaneare è una conseguenza di calcio che si sviluppa tra l’osso del tallone e l’arco del piede. Per molti individui, non ci sono sintomi ma, per altri, può essere doloroso e causare infiammazione.
Questa non è una condizione che può essere facilmente diagnosticata e richiede l’imaging medico per confermare.
Gli speroni del tallone sono causati da sforzi a lungo termine su muscoli e legamenti. Possono anche essere causati da artrite, eccesso di peso corporeo e indossando scarpe malamente calzate o logore.
I trattamenti possono includere un impacco freddo, iniezioni di farmaci anti-infiammatori, farmaci per il dolore OTC, riposo e inserti di scarpe ortesi.
9. Claw toe
L’artiglio, noto anche come piede artiglio, è quando la prima punta comune punta verso l’alto e l’articolazione del secondo dito punta verso il basso. A volte questa condizione è presente dalla nascita, altre volte appare all’improvviso. Per alcune persone non provoca disagio, per altri può essere doloroso.
L’artiglio può essere un segno di altre condizioni, tra cui il diabete, l’artrite reumatoide e la paralisi cerebrale.
I trattamenti possono includere stecche, scarpe adeguate, esercizi, alcuni farmaci e, a volte, un intervento chirurgico.
10. Contusione di pietra
I lividi di pietra sono anche chiamati metatarsalgia. Possono apparire dopo esercizi ad alto impatto o perché indossano scarpe poco aderenti; in alternativa, possono essere un segno di una condizione di base.
L’area tra le dita dei piedi e l’arco del piede potrebbe sentirsi intorpidita da occasionali dolori acuti come se ci fosse una pietra nella scarpa. I sintomi possono peggiorare nel tempo.
I trattamenti generalmente comprendono il riposo, l’applicazione di un impacco di ghiaccio e scarpe sempre più aderenti. Se il dolore non migliora o peggiora, è importante visitare un medico.
