Il respiro sibilante è un sintomo comune di vari disturbi respiratori che causano un irrigidimento della gola. Ci sono diversi modi in cui una persona può fermare il suo respiro sibilante a casa senza l’uso di un inalatore, ma questi dipenderanno dalla causa.
Il respiro sibilante si verifica quando le vie aeree sono tese, bloccate o infiammate, rendendo il respiro di una persona come un fischio o un cigolio. Le cause comuni includono raffreddore, asma, allergie o condizioni più gravi, come la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).
Dieci rimedi casalinghi per il respiro affannoso
I seguenti trattamenti domiciliari per il respiro sibilante mirano ad aprire le vie respiratorie, ridurre le sostanze irritanti o l’inquinamento che una persona respira o trattare le cause sottostanti del respiro sibilante.
Se una persona ha l’asma o un’altra condizione medica che causa il respiro affannoso, dovrebbero parlare con il proprio medico e usare i farmaci prescritti per questo, come un inalatore per l’asma.
I rimedi domestici efficaci per il respiro sibilante includono:
1. inalazione di vapore
L’inalazione di aria calda e ricca di umidità può essere molto efficace per pulire i seni e aprire le vie respiratorie.
Per fare ciò, una persona può usare il seguente metodo:
- Versare acqua calda in una grande ciotola e respirare il vapore.
- Metti un asciugamano sopra la testa per intrappolare l’umidità in eccesso.
- Aggiungi alcune gocce di olio di mentolo o di eucalipto all’acqua per rendere il flusso più potente.
L’olio essenziale di menta piperita può avere effetti antidolorifici e antinfiammatori. La ricerca del 2013 suggerisce che potrebbe rilassare i muscoli del sistema respiratorio, che potrebbero aiutare ad alleviare il respiro sibilante e altri problemi respiratori.
Gli oli essenziali di menta piperita possono essere acquistati dai negozi di droga o online.
Se un bagno turco non ti interessa, una sauna o una doccia calda può anche aiutare a ridurre la congestione. Picchiettare delicatamente sulla schiena o sul petto e respirare profondamente può aiutare il vapore a funzionare ancora meglio.
2. Bevande calde
Le bevande calde e calde possono aiutare ad allentare le vie respiratorie e alleviare la congestione.
Il miele è un antinfiammatorio e antimicrobico naturale, quindi aggiungere un cucchiaino di miele a una bevanda calda può migliorare ulteriormente i sintomi di una persona.
Uno studio del 2017 ha rilevato che mangiare un cucchiaio di miele due volte al giorno, insieme ad altri trattamenti, ha contribuito ad alleviare la congestione della gola.
Alcune persone trovano che la menta piperita o altri tè al mentolo funzionino bene. Una persona può provare a sperimentare con diversi tè per trovare quello che aiuta.
3. Esercizi di respirazione
Esercizi di respirazione possono aiutare con BPCO, bronchite, allergie e altre cause comuni di respiro sibilante.
Uno studio del 2009 ha rilevato che alcune tecniche di respirazione ispirate allo yoga potrebbero aiutare con difficoltà respiratorie legate all’asma bronchiale, compreso il respiro sibilante.
Esercizi di respirazione includono spesso inalazioni profonde e regolari ed esalazioni. Un medico o terapista respiratorio può aiutare a decidere le tecniche di respirazione più efficaci.
Una persona potrebbe scoprire di avere difficoltà a respirare durante un attacco di panico. Esercizi di respirazione profonda possono anche aiutare qui. Può essere utile provare a respirare lentamente, concentrandosi sulla respirazione profonda nello stomaco e sul conteggio degli aliti.
4. Umidificatori
Durante i mesi invernali asciutti, il respiro affannoso spesso peggiora. Un umidificatore in camera da letto può aiutare a ridurre la congestione e ridurre la gravità del respiro sibilante.
Una persona può aggiungere acqua o menta piperita all’acqua nell’umidificatore, anche se devono controllare le istruzioni dell’umidificatore prima di aggiungere altro all’acqua.
Umidificatori d’aria possono essere trovati in alcuni supermercati o negozi online.
5. Filtri dell’aria
Molte condizioni che causano il respiro sibilante possono peggiorare quando l’aria è inquinata o in risposta ad allergeni. Un filtro dell’aria domestico può ridurre la presenza di sostanze irritanti che possono causare sibili e problemi respiratori.
6. Identificazione e rimozione dei trigger
Malattie croniche come l’asma e le allergie possono peggiorare in risposta a determinati fattori scatenanti, come lo stress o gli allergeni. Il controllo di questi trigger, per quanto possibile, può aiutare.
Ad esempio, una persona con una condizione respiratoria cronica che ha anche allergie potrebbe prendere farmaci allergia ed evitare i trigger di allergia.
7. Farmaci allergici
Le persone con allergie possono beneficiare di una vasta gamma di farmaci per l’allergia, tra cui decongestionanti, compresse di corticosteroidi e antistaminici.
Spray nasali possono essere particolarmente utili per alleviare un torace stretto, congestione e infiammazione che può causare sibili.
Le allergie più gravi possono richiedere la prescrizione di farmaci per l’allergia.
8. Immunoterapia allergia
L’immunoterapia è un processo di riqualificazione del sistema immunitario per non reagire agli allergeni.
La forma più comune di immunoterapia è colpi di allergia. Una persona può aver bisogno di diversi trattamenti, ma col tempo l’immunoterapia può ridurre la frequenza del respiro sibilante.
L’immunoterapia può anche essere utile per le persone con altre condizioni croniche, come la BPCO, che hanno anche allergie.
9. Broncodilatatori
I broncodilatatori sono farmaci che aiutano a rilassare i polmoni e impediscono il restringimento delle vie aeree. Possono aiutare con il respiro sibilante causato da BPCO e asma.
I broncodilatatori si presentano in due forme:
- Broncodilatatori a breve durata d’azione. A volte noti come inalatori di soccorso, questi possono fermare un attacco di asma o BPCO.
- Broncodilatatori a lunga durata d’azione. Questa varietà aiuta a rilassare le vie respiratorie a lungo termine, riducendo la frequenza e la gravità degli episodi di dispnea.
I broncodilatatori devono essere ottenuti da un medico e possono quindi essere utilizzati a casa, se necessario.
10. Altri farmaci
Un’ampia varietà di farmaci può trattare il respiro sibilante dovuto alla malattia sottostante. Una persona che sperimenta respiro sibilante a causa di una grave reazione allergica, ad esempio, potrebbe richiedere adrenalina o corticosteroidi.
Le persone con problemi di salute del cuore possono prendere farmaci per la pressione sanguigna o fluidificanti del sangue per prevenire ulteriori danni al cuore.
È fondamentale discutere con un medico se i farmaci potrebbero essere d’aiuto e in che modo i vari farmaci possano interagire tra loro.
Quando vedere un dottore
Spesso è difficile diagnosticare la causa del respiro sibilante sulla base dei soli sintomi, e una persona dovrebbe consultare il proprio medico se il respiro sibilante causa preoccupazione.
Se una persona prova uno dei seguenti, dovrebbe andare al pronto soccorso:
- lotta con il loro respiro
- respiro sibilante che si accende all’improvviso
- altri sintomi, come il dolore al petto
- segni di anafilassi
Una persona che vive il respiro affannoso ma che altrimenti è in grado di respirare potrebbe desiderare di aspettare alcuni giorni prima di vedere un medico. Se il respiro affannoso peggiora, dovrebbero vedere un medico entro un giorno circa.
Cause di respiro sibilante nei neonati e nei bambini
I neonati respirano solo attraverso il naso, quindi quando sono congestionati o nella posizione sbagliata, possono emettere un suono sibilante o cigolante.
Finché respirano a una velocità normale e il torace non sta cedendo, non c’è nulla di cui preoccuparsi.
Se il petto di un bambino inizia la speleologia, respirano rapidamente o il respiro affannoso è associato a una malattia, devono essere portati da un medico o un pediatra.
Cause di respiro sibilante negli adulti
Quando le vie respiratorie si restringono a causa di irritazione, malattia o blocco, l’aria che si muove attraverso di loro può produrre un suono stridulo.
Alcune persone sperimentano anche altri sintomi, incluso il disagio durante la respirazione o una sensazione di soffocamento.
Le cause includono:
- Asma. Un disturbo respiratorio cronico che provoca l’ostruzione delle vie aeree e l’infiammazione.
- Allergie. Allergie stagionali e allergie alimentari possono causare irritazione alle vie respiratorie, congestione e difficoltà respiratorie.
- Blocco fisico Quando la trachea di una persona viene bloccata dal cibo o da un altro oggetto, di solito è considerata un’emergenza medica.
- Malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO). La BPCO è un gruppo di malattie infiammatorie, tra cui la bronchite cronica e l’enfisema.
- Panico. Un attacco di panico può causare la gola di una persona per stringere e rendere difficile la respirazione.
- Bronchite. La bronchite è un’infiammazione dei tubi bronchiali che è spesso causata da un’infezione virale o batterica.
- Raffreddore e influenza. Le infezioni che causano il comune raffreddore o influenza possono causare problemi di infiammazione e respirazione.
- Polmonite. La polmonite è un’infezione dei polmoni.
- Malattia del cuore. Le malattie cardiache possono causare problemi respiratori, tosse e liquidi nei polmoni.
prospettiva
Le prospettive a lungo termine per il respiro sibilante dipendono in ultima analisi dalla sua causa. Anche quando il respiro sibilante è dovuto a una malattia cronica, spesso può essere ben gestito con farmaci e trattamenti domiciliari.
L’assistenza medica continua rimane importante, tuttavia, e le persone i cui sintomi non migliorano dovrebbero consultare un medico. Prendi in considerazione i sintomi di tracciamento per identificare eventuali fattori scatenanti alla base dei sintomi.
Se il respiro sibilante è fonte di preoccupazione, è essenziale rimanere calmi, poiché il panico può peggiorare. Mantenere il respiro lento e regolare e cercare un trattamento medico quando appropriato.
Anche quando il respiro sibilante è dovuto a una grave condizione medica, i farmaci possono migliorare i sintomi.
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