Durante la settimana 10 della tua gravidanza, il tuo bambino inizia a sembrare meno un alieno e più simile al piccolo umano che sarà al momento della nascita. Questo è un periodo di rapida crescita e significativi progressi evolutivi. Il primo trimestre dura fino a 12 settimane, e lo sviluppo del bambino diventa sempre più complesso.
Infatti, in questo periodo si formano le corde vocali. Se il bambino non fosse immerso nel liquido amniotico, sarebbe in grado di emettere suoni molto presto. Questo articolo fa parte di una serie che fornisce una panoramica di ogni fase della gravidanza, cosa aspettarsi e approfondimenti sullo sviluppo del bambino.
Dai un’occhiata agli altri articoli della serie:
Primo trimestre: fecondazione, impianto, settimana 5, settimana 6, settimana 7, settimana 8, settimana 9, settimana 10, settimana 11, settimana 12.
Secondo trimestre: settimana 13, settimana 14, settimana 15, settimana 16, settimana 17, settimana 18, settimana 19, settimana 20, settimana 21, settimana 22, settimana 23, settimana 24, settimana 25, settimana 26.
Sintomi
In questa fase, potresti continuare a sperimentare sintomi fisici di gravidanza come:
- fatica
- nausea e vomito
- voglie e avversioni alimentari
- bruciore di stomaco e indigestione
- gonfiore, gas, costipazione
- mal di testa occasionali
- cambiamenti (aumento) nelle perdite vaginali
- vertigini e svenimento
- dolore al legamento rotondo
- vene visibili
- malumore
Sottaceti e gelati, chiunque? Mentre alcune donne stanno ancora vivendo nausea, altre potrebbero avere voglie o antipatie intense per determinati cibi. In entrambi i casi, è fondamentale seguire una dieta equilibrata e salutare.
Se ti ritrovi a desiderare cibi insoliti come terra o amido della lavanderia, questo potrebbe essere un segno di pica. È importante parlarne con il tuo medico.
Alcuni sintomi possono essere attribuiti all’aumento del flusso sanguigno, come vertigini e vene visibili. Le vene che attraversano il seno e l’addome possono diventare più prominenti, essenziali per trasportare nutrienti vitali al tuo bambino.
Alcune donne potrebbero provare dolori ai legamenti rotondi a causa dello stiramento e della pressione dell’utero in crescita, che ora è grande quanto un pompelmo. Se il dolore è intenso, è consigliabile consultare un operatore sanitario per escludere altre cause.
È importante notare che durante la gravidanza c’è un rischio maggiore di infezioni del tratto urinario tra la sesta e la ventiquattresima settimana. Se sospetti un’infezione, parlane con il tuo medico.
I tuoi ormoni a 10 settimane di gravidanza
Durante la gravidanza, si verificano fluttuazioni nei livelli ormonali, che contribuiscono a molti dei sintomi che potresti avvertire. Dopo l’impianto dell’uovo fecondato, il corpo inizia a secernere l’ormone gonadotropina corionica umana (hCG), responsabile della regolazione di estrogeno e progesterone e contribuendo alla minzione frequente.
Il progesterone è inizialmente prodotto dal corpo luteo e i suoi livelli aumentano durante la gravidanza, continuando a farlo fino al momento del parto. Inizialmente, il progesterone aumenta il flusso sanguigno uterino, favorisce l’instaurazione della placenta e stimola la crescita dell’endometrio.
Svolge anche un ruolo cruciale nello sviluppo fetale, prevenendo il travaglio prematuro e rafforzando i muscoli della parete pelvica per preparare il corpo al travaglio.
In aggiunta al progesterone, la placenta secerne ormoni vitali durante la gravidanza, tra cui:
- Lattogeno placentare umano: gestisce la crescita della ghiandola mammaria, fondamentale per l’allattamento post-nascita, e aumenta i livelli di nutrienti nel sangue, essenziali per la crescita del tuo bambino.
- Ormone che rilascia corticotropina: determina la durata della gravidanza e promuove la crescita del bambino. Si pensa anche che attivi il travaglio. Più avanti nella gravidanza, l’aumento di questo ormone e del cortisolo facilita lo sviluppo degli organi fetali e genera un’ondata di cortisolo materno, legata all’attenzione materna e al rafforzamento del legame madre-bambino.
Un altro ormone fondamentale in gravidanza è l’estrogeno, responsabile dello sviluppo dell’organo fetale, della funzione della placenta e della crescita della ghiandola mammaria, cruciale per l’allattamento. L’estrogeno regola anche altri ormoni prodotti durante la gravidanza.
L’elevazione di progesterone ed estrogeni può portare a sintomi meno piacevoli, come sbalzi d’umore e nausea mattutina. Un ulteriore ormone, il rilassante, può causare sintomi fisici come dolore pelvico e difficoltà di equilibrio, poiché rilassa muscoli, legamenti e articolazioni.
Test genetici
È fondamentale discutere con il tuo medico se i test genetici e alcuni screening prenatali sono adatti a te. La tua età e la tua storia familiare guideranno le tue cure ostetriche e lo screening.
Alcuni test di screening prenatale possono iniziare circa 10 settimane di gestazione. Tra le 11 e le 14 settimane, è possibile effettuare un’ecografia per valutare la translucenza nucale del bambino, importante per diagnosticare alcune condizioni mediche, tra cui la sindrome di Down.
Esistono tre esami del sangue di screening offerti alle donne in gravidanza per identificare varie anomalie genetiche, tra cui la sindrome di Down:
- Schermo integrato sequenziale: tra le settimane 10 e 13 e di nuovo tra le settimane 15 e 20, questo test controlla il sangue della madre per sei proteine fetali. Può identificare il 92% delle gravidanze con sindrome di Down e si completa con un’ecografia per la translucenza nucale.
- Schermo integrato nel siero: simile al precedente, questo test può identificare l’88% delle gravidanze con sindrome di Down ed è utilizzabile quando l’ecografia non è disponibile.
- Schermo con quadricromia: effettuato tra le settimane 15 e 20, mostra il sangue materno per quattro proteine fetali, identificando il 79% delle gravidanze con sindrome di Down.
Un altro test offerto tra le settimane 10 e 12 è il campionamento dei villi coriali (CVS), generalmente riservato a donne con risultati di screening anormali o che hanno più di 35 anni. Questo test può valutare anomalie genetiche come la malattia di Tay-Sachs e la fibrosi cistica.
Lo sviluppo del bambino
A 10 settimane di gravidanza, ci sono significativi cambiamenti nello sviluppo del bambino. Gli sviluppi in corso includono:
- Testa e collo: tutte le parti strutturali del cervello sono presenti e la massa cerebrale è in aumento.
- Occhi: le palpebre iniziano a chiudersi come misura protettiva.
- Bocca: si formano le prese dei denti sotto la linea della gomma.
- Arti: le braccia sono ora piegate al gomito e la flessione è possibile. Le ginocchia e le caviglie iniziano a svilupparsi, e le unghie cominciano a crescere.
- Addome e bacino: l’intestino si trova ora nell’addome. Il tratto digestivo funziona, con lo stomaco che produce succhi digestivi e la bile secreta dal fegato. L’insulina viene prodotta dal pancreas completamente sviluppato, e i reni producono più urina di prima. Nei feti maschi, il testosterone inizia a essere prodotto e i genitali assumono caratteristiche maschili o femminili.
Dimensioni del bambino
La lunghezza dalla corona alla groppa è di circa 1,25 a 1,68 pollici, e il bambino pesa meno di un quarto di oncia. Nelle prossime settimane, il tuo bambino continuerà a crescere, raggiungendo circa 3 pollici di lunghezza. Ora ha le dimensioni di una prugna.
Cambiamenti nello stile di vita
Come nelle settimane precedenti, molte modifiche dello stile di vita devono essere fatte durante la gravidanza e anche dopo il parto.
Salute generale
Durante la gravidanza, è importante prendersi cura di te e del tuo bambino in via di sviluppo.
Alcol, droghe e tabacco: evita di bere alcolici o fumare durante la gravidanza, oltre a tutte le altre sostanze tossiche, inclusi molti farmaci. Assicurati di discutere con il tuo medico quali farmaci stai assumendo per verificare che siano sicuri durante la gravidanza. Droghe e alcol possono causare anomalie nei bambini, specialmente nel primo trimestre.
Esercizio: un altro modo per mantenere la salute durante la gravidanza è praticare 30 minuti di esercizio fisico al giorno, come yoga, passeggiate o nuoto. Parla con il tuo medico riguardo al tuo regime di allenamento attuale o desiderato per assicurarti che sia sicuro.
Bellezza: tutti vogliono apparire al meglio, ma l’uso di coloranti per capelli permanenti non è raccomandato durante le prime 12 settimane di gravidanza. Considera l’uso di un colorante semi-permanente.
Cibo e dieta
Per nutrire te stessa e il tuo bambino, è fondamentale seguire una dieta sana e assumere buone vitamine prenatali come raccomandato dal medico.
È sicuro mangiare pesce durante la gravidanza, ma si consiglia di limitare l’assunzione a 2-3 porzioni alla settimana, scegliendo tra opzioni sicure.
I pesci sicuri da consumare includono gamberetti, merluzzo, pesce gatto, salmone, acciughe, aringhe, sardine, trote, sgombro atlantico e merluzzo.
Se desideri mangiare pesce come tonno albacore e bistecca di tonno, o sgombro spagnolo e halibut, è consigliabile limitarti a una porzione alla settimana.
Pesci come squalo, pesce spada, pesce tegola e re sgombro dovrebbero essere evitati a causa degli alti livelli di mercurio, dannosi per il cervello e il sistema nervoso del bambino in via di sviluppo.
Evita anche frutti di mare crudi e affumicati.
Se hai domande riguardanti la tua gravidanza, assicurati di contattare il tuo medico.
Contatta il tuo medico se si verificano sanguinamenti vaginali, perdite di liquido vaginale, sensazione di svenimento o vertigini, bassa pressione sanguigna, dolore alla spalla e grave dolore pelvico o crampi. Questi potrebbero essere segni di una gravidanza extrauterina o di un aborto spontaneo.
Ricerca
L’ipertensione durante la gravidanza potrebbe indicare un rischio elevato per i fratelli?
Uno studio pubblicato nel 2015 ha mostrato che i fratelli di donne che presentano pressione alta in gravidanza possono avere un rischio maggiore di sviluppare ipertensione in età avanzata.
Un altro studio ha spiegato perché «mangiare per due» durante la gravidanza non è necessario: i risultati pubblicati nel 2015 suggeriscono che il sistema digestivo di una madre all’inizio della gravidanza aumenta l’assorbimento di energia per soddisfare le esigenze del bambino in crescita.
Ciò che una madre mangia durante la gravidanza può influenzare la salute del suo bambino per tutta la vita. Una ricerca del 2017 suggerisce che la dieta della madre influisce sullo sviluppo biologico e genetico del bambino. La buona notizia? Mangiare sano può portare benefici per tutta la vita del bambino.
