L’artrite psoriasica è una malattia cronica caratterizzata da infiammazione delle articolazioni e della pelle. Questa malattia è progressiva, peggiorando nel tempo. Se non trattata, l’artrite psoriasica può causare danni alle articolazioni.
L’artrite psoriasica (PsA) è una forma di artrite che colpisce principalmente le persone con psoriasi o con una storia familiare di psoriasi. Spesso, quelli con PsA hanno dolori articolari e infiammazione combinati con le chiazze infiammate, pruriginose e rosse della pelle ricoperte da scaglie argentee tipiche della psoriasi stessa.
La progressione di PsA può essere rallentata con le terapie tradizionali e i sintomi possono attenuarsi. Rimedi alternativi possono integrare queste terapie e possono aiutare le persone con PsA a sentirsi maggiormente in controllo della malattia.
Rimedi naturali
Ci sono molti rimedi naturali per provare per PsA. La maggior parte di questi non ha molte ricerche scientifiche a supporto del loro uso. L’uso di questi rimedi è supportato principalmente da prove aneddotiche.
I rimedi naturali per l’artrite psoriasica includono quanto segue:
- Aceto di sidro di mele. L’aceto di sidro di mele ha un sacco di buzz per, presumibilmente, essere un miracolo per tutti. Per il trattamento di PsA, le persone possono trovare utile se applicato a patch di psoriasi sul cuoio capelluto. Tuttavia, questo dovrebbe essere evitato se le aree sono incrinate e sanguinanti.
- Olio dell’albero del tè. Questo olio essenziale può alleviare l’infiammazione della pelle causata da PsA. Tuttavia, la scienza è prudente raccomandare questo come trattamento perché può aggravare la pelle più sensibile.
- Avena. L’aggiunta di avena a un bagno o l’uso dell’avena in una pasta può aiutare ad alleviare i pruriginosi chiazze di psoriasi. Mentre ci sono poche prove scientifiche a supporto dell’avena come trattamento per la psoriasi, l’avena è molto apprezzata nella medicina popolare come uno dei migliori succhi della pelle della natura.
- Curcuma. La curcuma è molto apprezzata per le sue proprietà antinfiammatorie. Gli studi hanno dimostrato che la curcuma potrebbe essere in grado di alterare l’espressione genica, attenuando i sintomi di PsA. Le persone con PsA possono aggiungere la spezia generosamente al loro cibo o assumere capsule di curcuma.
- Capsaicina. La capsaicina è ciò che rende i peperoncini piccanti caldi e può essere utile bloccando i recettori del dolore. Alcune ricerche hanno anche scoperto che quando usato in creme da banco, la capsaicina può ridurre anche i sintomi della psoriasi.
- Aloe Vera. Questo balsamo calmante da una pianta può fornire un comfort di raffreddamento per le chiazze irritate della pelle psoriasica. Tuttavia, l’aloe vera dovrebbe essere utilizzata solo per via topica e mai ingerita. Prenderlo per via orale può essere pericoloso.
- Sali di Epsom. Un bagno caldo con sali di Epsom può aiutare a ridurre il dolore alle articolazioni e l’infiammazione. I sali di Epsom contengono magnesio, un minerale che aumenta la salute delle ossa e può lenire la pelle pruriginosa. L’acqua calda aiuta anche a sciogliere le articolazioni e alleviare il dolore. Le persone con diabete dovrebbero essere cauti quando usano soaks di sali di Epsom in quanto possono stimolare il rilascio di insulina.
- Uva Oregon. Alcuni studi suggeriscono che l’applicazione di creme con uva Oregon può alleviare l’irritazione della pelle della psoriasi. Come l’aloe vera, l’uva dell’Oregon dovrebbe essere usata solo localmente.
- Olio di pesce. Il dolore alle articolazioni può essere ridotto dall’olio di pesce. Gli acidi grassi omega-3 presenti nell’olio di pesce aiutano a bloccare l’infiammazione e ad alleviare il gonfiore doloroso.
- Zenzero. Una radice di zenzero è ben nota nella medicina popolare per avere molte proprietà anti-infiammatorie. Alcuni studi hanno dimostrato che assumere lo zenzero tre volte al giorno può ridurre il dolore al ginocchio causato dall’osteoartrite.
Quando si cercano questi rimedi naturali, le persone con PsA dovrebbero ricordare che questi rimedi non sono un sostituto per i trattamenti prescritti.
Terapie alternative
Ci sono un certo numero di terapie alternative disponibili per completare il trattamento di PsA. Queste terapie non dovrebbero sostituire i trattamenti tradizionali per la PsA, ma possono fornire ulteriori benefici in termini di sollievo e qualità della vita.
Le terapie alternative includono quanto segue:
- Terapia di massaggio Un massaggiatore addestrato a trattare con PsA può aiutare ad alleviare il disagio articolare e rilasciare muscoli e articolazioni stretti. Un massaggio può fornire un significativo sollievo dal disagio causato dall’artrite.
- Agopuntura. Questa tecnica prevede di attaccare gli aghi in vari punti di pressione per alleviare il dolore cronico. Nessuno studio mostra la sua utilità per la PsA ma alcuni pazienti con dolore cronico trovano utile l’agopuntura.
- Digitopressione. La digitopressione consiste nel mettere pressione su diversi punti del corpo per ridurre il dolore e la pressione, stimolare il sistema immunitario e rilasciare la tensione.
Dieta
Mangiare più sano non curerà PsA ma mangiare bene promuove buona salute e benessere. Le persone con PsA dovrebbero sforzarsi di mantenere un peso sano e stare attenti alla propria dieta.
Seguendo questi consigli di mangiare sano può aiutare:
- mangiare molta frutta e verdura
- ottenere proteine attraverso carne magra, fagioli e legumi
- scegliendo prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi e grassi
- evitando zuccheri raffinati e carboidrati cattivi come pane bianco e pasta lavorati
- scegliendo cereali integrali quando possibile
- bere molta acqua
Chiunque abbia una PsA può trarre beneficio dal tenere un diario alimentare e pianificare pasti salutari.
Consigli sullo stile di vita
I sintomi di PsA si infiammano spesso durante periodi di stress o stanchezza. Può aiutare le persone con PsA a cambiare il loro stile di vita per ridurre lo stress poiché lo stress è associato ad una maggiore infiammazione. Fare così aiuta anche le persone ad ottenere un sonno adeguato in modo che il corpo possa guarire se stesso.
I seguenti suggerimenti e suggerimenti possono aiutare:
- Rilassante. Usando l’aromaterapia, tecniche di respirazione e tenere un diario può aiutare a gestire lo stress e promuovere il rilassamento.
- Ottenere un allenamento delicato. L’esercizio è raccomandato per le persone con PsA. Possono trovare lo yoga e il tai chi particolarmente utili per aiutare ad allentare le articolazioni rigide e liberare lo stress.
- Meditare.La meditazione può comportare un livello più profondo di rilassamento che può aiutare ad alleviare lo stress, aiutando così a prevenire o gestire i sintomi di PsA.
- Dormire abbastanza Il sonno è fondamentale per consentire all’infiammazione di guarire e promuovere una buona salute.
- Fare un bagno caldo La terapia termale, compresa l’idroterapia come un bagno caldo, può sciogliere le articolazioni e alleviare il dolore e l’infiammazione associati a PsA. Queste terapie possono anche favorire il rilassamento e diminuire lo stress.
- Praticare la consapevolezza. Essere consapevoli implica il contatto con il corpo e fare il punto su come si sente. Implica anche il fatto di essere a conoscenza di situazioni che possono causare stress inutili.
Un maggiore senso di consapevolezza fisica può aiutare le persone a cogliere presto una fiammata di sintomi in modo che si occupino di essa prima che peggiori. Ciò potrebbe impedire il verificarsi di una riacutizzazione peggiore.
Quando si combinano rimedi di stile di vita con altre forme di trattamento per la PsA, le persone possono trovare una maggiore qualità della vita e più sollievo. Tuttavia, i rimedi di stile di vita e le terapie naturali non sono un sostituto per cure mediche e trattamenti tradizionali.
Sintomi
I sintomi di PsA includono quelli di entrambi l’artrite e la psoriasi. I sintomi possono variare da persona a persona e includere una combinazione di quanto segue:
- dita gonfie e dei piedi
- mal di schiena lombare
- dolore al piede
- chiazze di pelle rossa, prurita, infiammata coperta di scaglie argentate
- articolazioni gonfie e dolorose
- articolazioni che sono rosse o calde al tatto
Il più delle volte, le persone con PsA noteranno che la malattia è segnata da periodi di riacutizzazione e remissioni. Durante i razzi, i sintomi peggioreranno notevolmente. Durante le remissioni, i sintomi diminuiranno o addirittura scompariranno.
Quando vedere un dottore
Chiunque ritenga di avere sintomi di PsA dovrebbe consultare un medico per la diagnosi e iniziare il trattamento. Poiché la malattia è progressiva, iniziare il trattamento in anticipo è fondamentale.
Chiunque abbia una psoriasi o una storia familiare di psoriasi dovrebbe essere sottoposto a screening periodico per la PsA da un medico.
Le persone con PsA dovrebbero anche consultare un medico regolarmente e dovrebbero parlarne prima di iniziare o modificare i trattamenti. Questo include qualsiasi rimedio naturale o alternativo.
Alcuni rimedi naturali possono interagire con i farmaci prescritti o non essere raccomandati per le donne in gravidanza o che allattano.
