Una dieta liquida chiara richiede pochissima energia per il corpo da digerire. I medici possono prescrivere questa dieta in preparazione per determinati interventi chirurgici e procedure mediche o come rimedio temporaneo per il disagio gastrointestinale.
Alcuni sostenitori della salute alternativa raccomandano anche una chiara dieta liquida durante il digiuno o per disintossicare il corpo.
In questo articolo, vediamo perché viene utilizzata una dieta liquida chiara, nonché i rischi e i benefici.
Qual è una chiara dieta liquida?
I liquidi chiari sono più facili da digerire per il corpo. Ciò significa che non lasciano nulla indietro nel tratto digestivo, rendendo più facile per i medici eseguire una serie di procedure.
Poiché i liquidi chiari forniscono calorie, elettroliti e acqua, aiutano a nutrire il corpo e prevenire la disidratazione. Le diete liquide chiare sono sicure per l’uso a breve termine sotto la guida di un medico.
Una dieta liquida chiara varia a seconda del motivo per cui un medico lo ha raccomandato, quindi è importante che gli utenti abbiano una lista chiara di ciò che è e non è permesso.
Una dieta liquida chiara di solito include:
- acqua
- succhi chiari senza polpa
- bevande elettrolitiche, ginger ale e soda club
- brodi chiari
- semplici ghiaccioli che non contengono frutta o pezzi frullati
- caramella
- prodotti di gelatina, come Jell-O
- tè senza latte o panna
Alcuni liquidi chiari sono vietati con una dieta liquida chiara. Questi includono:
- soda e cola
- bevande alcoliche
- succhi di pomodoro e verdure
- latticini
Anche i liquidi con colorazione rossa o viola possono essere evitati perché lasciano colorazione nel tratto intestinale che può sembrare sangue. Ciò rende più difficile per i medici ottenere un risultato accurato con test di screening intestinale.
Una persona non dovrebbe mangiare cibi solidi, anche frutta e verdura, con una dieta liquida chiara.
A cosa serve una chiara dieta liquida?
I medici generalmente raccomandano una dieta liquida chiara per uno dei seguenti motivi:
Preparazione per una procedura medica
Una dieta liquida chiara può garantire che non vi sia nulla di lasciato nell’intestino prima di una procedura medica. Questo rende più facile diagnosticare una varietà di condizioni mediche.
I medici possono raccomandare una chiara dieta liquida prima di una colonscopia, che è una procedura in cui un medico esamina l’interno dell’intestino. Alcune altre procedure mediche possono richiedere anche diversi giorni su una dieta liquida chiara, come un intervento chirurgico sull’intestino.
Nella maggior parte dei casi, sarà anche necessario digiunare immediatamente prima dell’intervento.
Recupero da una procedura medica
Alcune procedure mediche possono influire sulla capacità del corpo di digerire e assorbire il cibo. Una dieta liquida chiara consente al corpo di riprendersi lentamente, riducendo il rischio di nausea e rendendo più facile l’assorbimento dei nutrienti.
Dopo la chirurgia bariatrica, ad esempio, i medici raccomandano in genere di consumare solo liquidi chiari per cominciare. Nel tempo, sarà sicuro di aggiungere altri alimenti alla dieta sotto la guida di un medico.
Prevenire il disagio gastrointestinale
Una dieta liquida chiara può essere utile dopo un periodo di nausea, vomito o diarrea. I liquidi chiari sono più facili da digerire e possono ridurre la gravità di alcuni virus dello stomaco. Passare a una dieta liquida chiara può anche prevenire la disidratazione.
Le persone che sono vulnerabili alla nausea a causa della chemioterapia, di alcuni farmaci o di altre condizioni mediche possono trarre beneficio dal provare una chiara dieta liquida in determinati momenti.
Ad esempio, nei giorni successivi alla chemioterapia, un medico potrebbe raccomandare una dieta liquida chiara, in particolare a una persona che ha una storia di nausea intensa.
Benefici
Una dieta liquida chiara non è una soluzione salutare a lungo termine. Nel breve termine, i suoi benefici includono:
- digestione più facile che può prevenire nausea e vomito
- pulire l’intestino, rendendo più facile l’esecuzione di determinate procedure mediche
- fornendo idratazione e nutrimento
rischi
Una dieta liquida chiara offre meno nutrienti di una dieta bilanciata ricca di proteine, cereali integrali, frutta, verdura e altri alimenti. Nel tempo, può portare alla malnutrizione, in particolare nelle persone che sono già carenti di nutrizione.
Le diete liquide chiare sono particolarmente rischiose per i seguenti gruppi:
- persone sottopeso
- persone con squilibri nutrizionali o elettrolitici
- persone con disturbi alimentari
- persone con determinati disturbi endocrini
Le persone con diabete possono sperimentare pericolose oscillazioni di zucchero nel sangue se un medico non le controlla durante una dieta liquida chiara.
Una dieta liquida chiara non è un’opzione sicura per la perdita di peso. Inoltre, questa strategia di perdita di peso non dovrebbe funzionare nel tempo. Una volta che una persona inizia a mangiare normalmente, può recuperare rapidamente qualsiasi peso perso.
Le persone che seguono una dieta liquida chiara per un lungo periodo di tempo o che lo fanno senza una ragione medica possono sperimentare una vasta gamma di sintomi, tra cui:
- mal di testa
- sbalzi d’umore
- debolezza
- infertilità
- dolore muscolare
- danno alle ossa
- problemi di cuore
Le persone dovrebbero segnalare prontamente qualsiasi sintomo correlato a una dieta liquida chiara al proprio medico. Se la dieta è necessaria, il medico potrebbe essere in grado di aggiustarlo o raccomandare modi per ridurre la fame e prevenire effetti collaterali fastidiosi.
Suggerimenti
Per la maggior parte delle persone, la più grande sfida di una chiara dieta liquida si sente affamata. Una dieta liquida chiara non è una dieta completa ed equilibrata, quindi è normale provare voglie di cibo mentre si segue uno.
Alcune strategie che possono aiutare a rendere più confortevole la dieta includono:
- bere un integratore alimentare approvato da un medico
- bere una bevanda elettrolitica
- mangiare una varietà di sapori, come gelatina dolce e bevande elettrolitiche salate, per evitare voglie
- consumare liquidi chiari più frequentemente rispetto ai pasti regolari
- mantenendo idratato con molta acqua
È importante seguire la dieta raccomandata da un medico. Anche un singolo spuntino alimentare solido può significare una riprogrammazione di una procedura medica.
Per le persone alle prese con la nausea, mangiare cibi solidi durante una dieta liquida chiara può significare più vomito e disidratazione dolorosa.
Porta via
Un medico può aiutare a selezionare la giusta dieta liquida chiara e offrire suggerimenti per combattere la fame e le voglie.
Per la maggior parte delle persone, una chiara dieta liquida è un inconveniente temporaneo che può offrire una salute migliore, sollievo dalla nausea o una procedura medica più sicura.
