Uno studio pubblicato prima della stampa nel British Journal of Sports Medicine evidenzia come il grasso corporeo possa incrementare l’attività infiammatoria nel nostro organismo, misurata attraverso i globuli bianchi. I ricercatori hanno scoperto che le persone con una migliore forma fisica presentano livelli di attività infiammatoria significativamente più bassi.
Neil M. Johannsen del Pennington Biomedical Research Center, insieme al suo team, ha analizzato 452 uomini sani partecipanti a uno studio longitudinale condotto dall’Aerobics Center. I ricercatori hanno misurato i livelli di diversi gruppi di globuli bianchi, inclusi neutrofili, linfociti, monociti, basofili ed eosinofili, durante l’attività fisica, correlando i dati con il grasso corporeo e la condizione fisica. Inoltre, sono stati esaminati campioni di sangue e misurazioni della pressione arteriosa. È importante notare che nessun partecipante era fumatore e che nessuno aveva ricevuto diagnosi di patologie gravi o condizioni croniche che potessero influenzare i conteggi dei globuli bianchi.
Analizzando i dati, i ricercatori hanno notato che, controllando per età, gli uomini in migliore forma fisica avevano i livelli più bassi di globuli bianchi. La somma dei vari gruppi di globuli bianchi ha fornito un’indicazione del totale, utilizzato come marcatore per l’infiammazione. Conteggi elevati di globuli bianchi sono stati associati a malattie e a un aumento della mortalità dovuta a malattie coronariche. Inoltre, alti livelli di globuli bianchi si sono rivelati correlati a un maggiore grasso corporeo, misurato attraverso l’indice di massa corporea (BMI).
Gli uomini con elevati livelli di grasso corporeo e scarsa condizione fisica presentavano i conteggi totali di globuli bianchi più alti, con particolari aumenti nei gruppi di neutrofili, linfociti e basofili. Sorprendentemente, alti livelli di globuli bianchi erano riscontrati anche in uomini con peso corporeo inferiore e livelli di fitness insufficienti. Gli studiosi concludono che l’effetto negativo dell’eccesso di grasso corporeo sulla conta dei globuli bianchi potrebbe essere contrastato da un elevato grado di fitness fisico.
Secondo gli autori, l’esercizio fisico regolare può addestrare il corpo a rispondere in modo più efficiente alle richieste fisiche, anche se l’intensità dell’allenamento tende ad aumentare il numero di globuli bianchi.
Nuove Ricerche del 2024
Recenti studi condotti nel 2024 hanno ulteriormente approfondito il legame tra fitness, infiammazione e salute immunitaria. Ad esempio, una ricerca ha dimostrato che l’esercizio aerobico regolare non solo riduce i conteggi di globuli bianchi, ma migliora anche la risposta immunitaria generale, riducendo il rischio di malattie infiammatorie croniche. Un’analisi condotta su un campione di 500 partecipanti ha evidenziato che coloro che praticano attività fisica moderata per almeno 150 minuti a settimana mostrano una significativa diminuzione dei marcatori infiammatori nel sangue. Inoltre, è emerso che l’integrazione di esercizi di resistenza può potenziare ulteriormente questi effetti positivi, contribuendo a un miglioramento della salute cardiovascolare e a una diminuzione del rischio di sviluppare malattie metaboliche.
Questi risultati suggeriscono che un approccio integrato che combina attività aerobica e di resistenza può essere cruciale per mantenere una sana risposta immunitaria e prevenire patologie legate all’infiammazione.
Associazione di concentrazione di sottrazione di globuli bianchi con testosterone e grasso
Neil M. Johannsen, Elisa L. Priest, Vishwa D. Dixit, Conrad P. Earnest, Steven N. Blair e Timothy S. Church
British Journal of Sports Medicine (2008).
doi 10.1136 / bjsm.2008.050682
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Scritto da: Peter M Crosta
