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Gli integratori di vitamina D e la buona notte di sonno possono aiutare a gestire il dolore

A seguito di una revisione della ricerca pubblicata sulla relazione tra vitamina D, sonno e dolore, i ricercatori propongono che l’integrazione con vitamina D, insieme a una buona igiene del sonno, possa offrire un modo efficace per gestire il dolore in condizioni come l’artrite, mal di schiena cronico, fibromialgia e crampi mestruali.

[vitamina D per il dolore]

La recensione – di ricercatori del Dipartimento di Psicobiologia dell’Università Federale di San Paolo in Brasile – è pubblicata nel.

I ricercatori spiegano che mentre il ruolo della vitamina D nel metabolismo osseo è ben consolidato, c’è anche l’evidenza che prende parte ad altri processi biologici, come l’elaborazione di segnali sensoriali e la regolazione del sonno.

Un altro collegamento ben consolidato è quello che lega il dolore ai disturbi del sonno. Ciò che non è chiaro, tuttavia, è come la vitamina D si inserisce in questa relazione.

Nella loro revisione, i ricercatori esaminano studi recenti che esaminano i legami tra vitamina D, sonno e dolore. Suggeriscono inoltre che gli operatori sanitari dovrebbero prendere in considerazione queste associazioni quando raccomandano trattamenti per i pazienti con tutti i tipi di condizioni di dolore, tra cui mal di schiena cronico, fibromialgia, artrite e crampi mestruali.

L’autrice senior, Monica Levy Andersen, afferma: “Possiamo ipotizzare che un’adeguata integrazione di vitamina D combinata con l’igiene del sonno possa ottimizzare la gestione terapeutica delle malattie correlate al dolore, come la fibromialgia”.

Sottolinea l’importanza di comprendere i meccanismi che collegano il sonno, la vitamina D e il dolore – come i percorsi immunologici e neurobiologici.

La gestione del dolore è una complessa area della medicina che abbraccia una vasta gamma di ricerche e trattamenti. Il dolore colpisce più persone negli Stati Uniti rispetto a malattie cardiache, cancro e diabete combinati.

Il dolore è il motivo più comune per gli individui degli Stati Uniti di accedere al sistema sanitario e rappresenta una parte considerevole dei costi sanitari del paese.

Due modi in cui la vitamina D influenza la sensibilità al dolore

Nel loro articolo, i ricercatori hanno classificato il dolore in tre tipi principali: nocicettivo (derivante da lesioni o danni ai tessuti e rilevati dai neuroni sensoriali); neuropatico (derivante da malattia o lesione del sistema nervoso); e dolore che ha un’origine emotiva.

Spiegano come il dolore sia regolato dal sistema nervoso centrale (cervello e midollo spinale) e dal sistema nervoso periferico (che include la parte che raccoglie i segnali dai neuroni sensoriali e li trasmette al cervello e al midollo spinale).

Descrivono anche come l’interazione tra il sistema immunitario e il sistema nervoso periferico, ad esempio nell’infiammazione, può aumentare la sensibilità al dolore (nota come iperalgesia).

Una nuova ricerca mostra anche che ci sono due modi in cui la vitamina D può influenzare la sensibilità al dolore: uno è attraverso la sua influenza sul sonno, e l’altro è attraverso la sua influenza sull’infiammazione.

Nel loro articolo, i ricercatori evidenziano i 19 studi “più rilevanti” (pubblicati tra il 2011 e il 2017) che hanno esaminato il ruolo della vitamina D nei disturbi del sonno. Gli studi hanno esplorato condizioni come la sindrome delle gambe senza riposo, l’apnea ostruttiva del sonno e la narcolessia, o hanno usato misure più generali come la qualità del sonno e la durata del sonno.

Evidenziano anche altri 16 studi (pubblicati tra il 2008 e il 2017) che considerano più rilevanti per l’esame del legame tra la vitamina D e le condizioni di dolore cronico. Le condizioni che coprivano includevano: dolore muscolo-scheletrico, fibromialgia, artrite reumatoide, anemia falciforme, cancro e lombalgia.

Ipotesi di lavoro per ulteriori ricerche

Dopo la loro revisione, gli autori propongono un’ipotesi di lavoro per ulteriori ricerche. Ciò suggerisce che “il dolore cronico ei disturbi del sonno condividono una relazione bidirezionale, in cui la carenza di vitamina D può svolgere un ruolo importante”.

L’ipotesi propone che la vitamina D – nella sua forma biologicamente attiva – agisca stimolando la risposta antinfiammatoria prodotta dalle cellule immunitarie. Ciò riduce la sensibilità al dolore, che a sua volta migliora la qualità del sonno.

Pertanto, gli autori suggeriscono che gli integratori di vitamina D – insieme a una buona igiene del sonno – potrebbero migliorare l’efficacia degli approcci di gestione del dolore usati per trattare una serie di condizioni.

Questo potrebbe essere un mezzo semplice ma efficace per migliorare la qualità della vita dei pazienti e ridurre l’onere per l’assistenza sanitaria, notano.

Nella sua veste di editore di giornale, Sof Andrikopoulos, un assistente professore all’Università di Melbourne in Australia, commenta l’importanza dei risultati, che descrive come “molto eccitante e innovativo”. Aggiunge:

“Stiamo svelando i possibili meccanismi di come la vitamina D è coinvolta in molti processi complessi, compreso ciò che questa recensione mostra, che una buona notte di sonno e normali livelli di vitamina D potrebbero essere un modo efficace per gestire il dolore.”

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