Studi precedenti hanno suggerito che la carenza di vitamina D può portare alla depressione. In risposta, altri studi suggeriscono che l’aumento dei livelli di vitamina D con gli integratori può ridurre i sintomi depressivi. Ma una nuova ricerca, pubblicata sulla rivista, non ha trovato prove che gli integratori di vitamina D riducano la depressione.
Il gruppo di ricerca, guidato dal Dr. Jonathan A. Schaffer del Columbia University Medical Center (CUMC) di New York, NY, ha condotto una revisione sistematica di studi clinici che hanno esaminato il modo in cui la supplementazione di vitamina D ha colpito la depressione.
Il team ha identificato sette studi condotti su 3.191 partecipanti che hanno esaminato gli effetti della supplementazione di vitamina D contro la depressione e hanno confrontato questo con l’integrazione di vitamina D.
Gli investigatori dicono che quasi tutti gli studi erano “caratterizzati da limiti metodologici” e solo due studi includevano partecipanti che presentavano depressione clinica al basale dello studio.
I ricercatori hanno scoperto che la supplementazione di vitamina D non ha avuto un impatto globale sulla depressione.
Tuttavia, ulteriori indagini hanno rivelato che per i pazienti con depressione clinica, in particolare quelli che stavano assumendo farmaci antidepressivi standard, la supplementazione di vitamina D può aiutare a ridurre i sintomi depressivi.
Ma il Dr. Schaffer afferma che prima di poter confermare questa associazione, devono essere condotti nuovi studi che monitorano gli effetti degli integratori di vitamina D in questi pazienti.
Per ora, i ricercatori dicono che la supplementazione di vitamina D può essere utile solo per le persone con carenza di vitamina D.
Il Dr. Schaffer aggiunge:
“Anche se allettante, l’aggiunta di supplementi di vitamina D all’armamentario dei rimedi per la depressione appare prematura sulla base delle prove disponibili in questo momento.”
Spera che questa ricerca incoraggi altri ricercatori a creare nuove sperimentazioni che determineranno se gli integratori di vitamina D possono aiutare a ridurre la depressione una volta per tutte.
Supplementi di vitamina D: prendere o non prendere?
Oltre a suggerire supplementi di vitamina D per il loro potenziale di ridurre la depressione, ricerche precedenti hanno suggerito che possono migliorare i tassi di sopravvivenza del cancro al seno, oltre a ridurre il rischio di infarto, ictus e cancro.
La vitamina D è importante per il nostro corpo. Aiuta a regolare l’assorbimento di calcio e fosfato nelle nostre ossa e aiuta la comunicazione tra le cellule.
La principale fonte di vitamina D proviene dal sole, sebbene alcuni alimenti, come pesci grassi, uova e grassi arricchiti, contengano la vitamina.
Ma quando si tratta di utilizzare supplementi di vitamina D, alcuni studi hanno sollevato preoccupazioni per quanto riguarda i loro benefici per la salute.
All’inizio di quest’anno, ha riportato uno studio pubblicato su, che ha concluso che è improbabile che gli integratori di vitamina D riducano l’incidenza di infarto, malattie cardiache, ictus, cancro e fratture ossee.
L’anno scorso, altre ricerche arrivarono a una conclusione simile. Gli investigatori dell’Istituto internazionale di ricerca sulla prevenzione in Francia hanno affermato che bassi livelli di vitamina D sono una conseguenza della cattiva salute, non una causa – un suggerimento che dicono mette in dubbio i benefici degli integratori di vitamina D contro la prevenzione delle malattie.
Con opinioni così contrastanti, abbiamo compilato una funzione che ha esaminato in modo più dettagliato se gli integratori di vitamina D sono buoni per la nostra salute.
