Le cisti ovariche sono masse non cancerose che crescono sulle ovaie e, sebbene molte di esse non causino sintomi, altre possono risultare dolorose o intensificare il ciclo mestruale di una donna.
È fondamentale che le donne che sospettano di avere cisti ovariche consultino un medico prima di intraprendere qualsiasi trattamento domiciliare, poiché è essenziale diagnosticare correttamente la causa della cisti.
Un dolore intenso causato da una cisti ovarica può segnalare una rottura o un danno all’ovaio o alla tuba di Falloppio, e il verificarsi di una cisti rotta può rappresentare un’emergenza medica.
In questo articolo, esamineremo una varietà di rimedi casalinghi per gestire i sintomi delle cisti ovariche, oltre alle opzioni di trattamento medico e ai segnali per contattare un professionista.
Cosa sono le cisti ovariche?
Le cisti ovariche sono sacche piene di liquido che si formano sulle ovaie. Sono relativamente comuni e, nella maggior parte dei casi, innocue. Molte donne non avvertono alcun sintomo e circa un terzo delle donne in età fertile sviluppa una cisti ovarica in un determinato momento.
I due tipi più comuni di cisti ovariche sono:
- Ciste luteinica: questo tipo di ciste si sviluppa nel corpo luteo, il tessuto che riempie un follicolo vuoto dopo il rilascio di un uovo durante l’ovulazione. Queste cisti possono sanguinare e causare dolore.
- Cisti follicolare: queste cisti si formano in un follicolo dove si sviluppa un uovo durante l’ovulazione.
Di solito, nessuno di questi tipi di cisti causa sintomi evidenti e tendono a scomparire spontaneamente.
Esiste anche un altro tipo di cisti ovarica, un tumore benigno, che cresce lentamente e, in rari casi, può diventare canceroso.
Le donne affette dalla sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) presentano spesso molteplici cisti follicolari. Questa sindrome provoca squilibri ormonali e alcune donne con PCOS possono non ovulare o ovulare raramente.
In alcuni casi, una cisti può crescere talmente tanto da torcere l’ovaio, causando danni all’ovaio stesso o alla tuba di Falloppio e, in situazioni estreme, provocare emorragie potenzialmente letali. In questo caso, è necessario un trattamento immediato per prevenire danni permanenti all’ovaio, e, in alcune circostanze, potrebbe essere necessario rimuovere l’ovaio se risulta troppo danneggiato.
Otto trattamenti domiciliari
Se una cisti non è particolarmente grande o non si sviluppa rapidamente, normalmente un medico consiglia di adottare un approccio di attesa vigilante. Questo implica monitorare la situazione per verificare se la cisti scompare senza necessità di un intervento.
Un medico può eseguire diversi ultrasuoni nel corso di alcuni mesi per monitorare la cisti e assicurarsi che non cresca o che si risolva da sola.
È importante notare che il trattamento domiciliare non può eliminare la cisti, ma mira a gestire i sintomi e alleviare il dolore. Ad esempio, molte donne con cisti ovariche avvertono dolore intenso durante il ciclo mestruale, quindi la gestione del dolore mestruale diventa quindi un obiettivo primario. Ecco alcune delle strategie più efficaci:
1. Farmaci da banco
I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l’ibuprofene, possono essere utili per alleviare il dolore associato alle cisti ovariche e ai crampi mestruali.
Le donne che non trovano sollievo con i FANS dovrebbero contattare il proprio medico, poiché un dolore intenso potrebbe indicare una grave complicazione.
In alcuni casi, un medico può prescrivere farmaci antidolorifici più forti, come il co-codamolo, che contiene codeina.
2. Massaggio
Il dolore associato a una cisti ovarica può provocare tensione nei muscoli circostanti. Questo può risultare particolarmente scomodo durante il ciclo mestruale. Massaggiare la parte bassa della schiena, le cosce, i glutei e l’addome può aiutare a rilassare i muscoli tesi e a ridurre il dolore.
3. Esercizio fisico e stretching
L’esercizio fisico e lo stretching possono contribuire ad alleviare il dolore legato alle cisti ovariche e a migliorare la tensione muscolare. Alcune donne trovano sollievo attraverso attività fisiche intense, come la corsa, mentre altre preferiscono approcci più delicati come lo stretching o lo yoga.
L’esercizio fisico può anche aiutare a mantenere un peso corporeo sano nelle donne con PCOS. Anche senza perdita di peso, l’attività fisica può rinforzare i muscoli e prevenire lo sviluppo di ulteriori cisti, oltre a combattere l’insulino-resistenza.
4. Calore
L’applicazione di calore aumenta il flusso sanguigno e può contribuire a ridurre il dolore. Prova ad applicare una piastra elettrica o una borsa dell’acqua calda avvolta in un asciugamano sull’addome o sulla parte bassa della schiena per circa 20 minuti. È sicuro ripeterlo più volte al giorno, purché il pad non sia così caldo da scottare la pelle. Evita di dormire con una piastra elettrica accesa.
5. Tecniche di rilassamento
Lo stress e l’ansia possono amplificare il dolore. Tecniche di rilassamento come la meditazione, lo yoga e la respirazione profonda possono aiutare a ridurre l’ansia e l’intensità del dolore. Questi metodi possono anche supportare una gestione efficace del dolore a lungo termine e migliorare la salute generale.
6. Dispositivo TENS
La stimolazione nervosa elettronica transcutanea (TENS) invia un segnale elettrico sicuro ai nervi. Questo segnale può alterare il modo in cui i nervi percepiscono il dolore, risultando utile sia per il dolore legato a cisti che per quello ovarico. I dispositivi TENS sono disponibili in commercio, ma un medico può fornire una prescrizione per uno specifico dispositivo.
7. Perdita di peso
Per le donne in sovrappeso, la perdita di peso può aiutare il corpo a regolare gli ormoni in modo più efficace, prevenendo la formazione di ulteriori cisti e alleviando sintomi di dolore e affaticamento. È importante non scoraggiarsi se la perdita di peso risulta difficile, specialmente per chi ha la PCOS, poiché potrebbe richiedere tempo e pazienza.
8. Cambiamenti dietetici
Molte donne con PCOS presentano insulino-resistenza, una condizione che può aumentare il rischio di diabete e complicare la gravidanza.
Sebbene non esista una dieta specifica per la PCOS, apportare una serie di cambiamenti alimentari può rivelarsi utile. È importante che ogni donna sperimenti per scoprire cosa funzioni meglio per lei.
Data l’insulino-resistenza, ridurre l’assunzione di zuccheri potrebbe essere vantaggioso. Gli zuccheri sono presenti in molti alimenti, inclusi i carboidrati come pane e pasta.
Un medico può eseguire analisi del sangue per valutare il rischio di sviluppare il diabete. Scegliere cibi integrali e nutrienti può aiutare a mantenere un peso sano.
Altri modi per trattare le cisti ovariche
Se le cisti non crescono o non causano sintomi significativi, potrebbe non essere necessario un trattamento medico.
Le opzioni di trattamento medico per le cisti ovariche includono:
- Pillole anticoncezionali ormonali per regolare i livelli ormonali e ridurre il rischio di cisti future.
- Metformina per migliorare la sensibilità all’insulina nelle donne con PCOS.
- Rimozione chirurgica della cisti attraverso una piccola incisione nell’ombelico o nell’addome.
- Rimozione dell’ovaio o della tuba di Falloppio in caso di danni significativi causati dalla cisti.
Un medico potrebbe dover monitorare regolarmente un tumore benigno in crescita. In alcune situazioni, può consigliare la rimozione anche di tumori non cancerogeni che non presentano sintomi.
Quando vedere un dottore
Solo un medico può diagnosticare correttamente una cisti ovarica e stabilire se è sicuro gestirla a casa. Le donne che sospettano di avere cisti ovariche o PCOS dovrebbero consultare un ginecologo, il quale esaminerà la storia medica e potrebbe prescrivere ecografie o analisi del sangue.
In rari casi, una cisti ovarica può trasformarsi in un’emergenza medica. Una cisti rotta può provocare un dolore intenso, insopportabile, accompagnato da forti emorragie. Una donna con una cisti rotta può anche avvertire capogiri, nausea o vomito assieme al dolore pelvico. In tale eventualità, è fondamentale contattare immediatamente un medico o recarsi in ospedale.
Prospettiva
Le cisti ovariche rappresentano una condizione comune e la maggior parte di esse sono innocue, spesso regredendo spontaneamente nel tempo. Anche quando persistono, le opzioni di trattamento sono sicure e affidabili, capaci di prevenire danni gravi.
Il trattamento domiciliare per le cisti ovariche non eliminerà le cisti stesse, ma può alleviare dolore e disagio. È fondamentale che le donne prestino attenzione a eventuali cambiamenti nei sintomi e non trascurino mai episodi di dolore pelvico severo.
Con una corretta gestione domiciliare e cure mediche, una cisti ovarica può rivelarsi un inconveniente temporaneo.
Nuovi sviluppi nella ricerca sulle cisti ovariche nel 2024
Negli ultimi anni, la ricerca sulle cisti ovariche ha fatto progressi significativi. Nuostudi hanno evidenziato l’importanza di un approccio personalizzato nel trattamento della PCOS e delle cisti ovariche, con una crescente attenzione verso la terapia ormonale combinata e la gestione multidisciplinare dei sintomi.
Statistiche recenti suggeriscono che circa il 70% delle donne con PCOS avverte un miglioramento significativo dei sintomi con un regime di trattamento integrato che include modifiche dietetiche, esercizio fisico e terapia ormonale.
Inoltre, studi clinici hanno dimostrato che l’uso di integratori di inositolo può contribuire a migliorare la sensibilità all’insulina e a ridurre le dimensioni delle cisti ovariche in alcune donne, dimostrando un potenziale terapeutico promettente.
La ricerca continua a esplorare anche l’impatto dello stress e dell’ansia sulla salute ovarica, suggerendo che pratiche di mindfulness e tecniche di gestione dello stress possano avere effetti benefici sulla riduzione dei sintomi associati alle cisti ovariche.
