La depressione può rendere difficile godersi la vita, soprattutto quando i sentimenti di disperazione e disperazione persistono sempre. I blog possono metterti in contatto con professionisti della salute, associazioni e individui che condividono un’esperienza simile. Abbiamo selezionato i migliori blog sulla depressione.
La depressione è abbastanza comune e colpisce più di 15 milioni di adulti negli Stati Uniti. La depressione è anche la principale causa di disabilità tra gli individui americani di età compresa tra 15 e 44 anni.
Con il trattamento e il supporto, la maggior parte delle persone con depressione può riprendersi completamente. Mangiare una dieta salutare e partecipare all’attività fisica può fare una differenza significativa per i tempi di recupero e migliorare la salute generale.
Molte organizzazioni offrono gruppi di supporto, consulenza e altre risorse che possono aiutare con la depressione. È importante che tu tenti di partecipare alle attività sociali per evitare di essere isolato.
hanno individuato i 10 migliori blog sulla depressione che aiutano a metterti in contatto con altri che condividono le loro esperienze affrontando sfide simili, istruirti sui modi più efficaci per rilassare e gestire lo stress e fornire utili suggerimenti e informazioni su come affrontare la depressione .
Talkspace
Talkspace è una piattaforma che offre terapia online per tutti. Chiunque può accedere alla terapia con un terapista autorizzato senza dover viaggiare e con meno soldi della terapia tradizionale. La loro missione è quella di fornire a più persone una terapia conveniente, accessibile e conveniente per aiutare chi ha bisogno a vivere una vita più sana e più felice.
Talkspace è un luogo in cui le persone possono superare le loro sfide quotidiane in un ambiente privo di stigma. I terapeuti possono essere contattati tramite messaggi di testo, messaggi audio e messaggi di immagini e video in una chat room privata basata su testo.
Il blog sulla depressione offre post come il modo in cui la depressione ha rafforzato la relazione di un padre con suo figlio, come affrontare la depressione quando non è solo stagionale e cosa devi sapere riguardo alla depressione.
Visita il blog Talkspace.
PickTheBrain
PickTheBrain è un blog fondato nel 2006 dedicato a coprire tutto e qualsiasi cosa connessa con l’auto-miglioramento. Mentre gli articoli sul blog includono una vasta gamma di argomenti, la maggior parte di essi si concentra sulla produttività personale, l’autoeducazione, la psicologia, la filosofia e la motivazione.
Il blog aspira a fornire informazioni che gli individui possano utilizzare per vivere una vita più prospera e soddisfacente. I loro articoli possono aiutarti a imparare a gestire il tempo in modo efficace, superare i blocchi mentali e motivare, comprendere i tuoi pensieri e comportamenti e sviluppare una “esistenza armonica con il mondo”.
Il blog sulla depressione di PickTheBrain include post che includono sette modi per illuminare il tuo orizzonte, 25 modi per conquistare pensieri depressivi un giorno alla volta e come affrontare la persona negativa nella tua vita e vincere la battaglia contro la negatività.
Visita il blog PickTheBrain.
Tempo di cambiare
Time to Change è un movimento con l’obiettivo di cambiare il modo in cui tutti pensano e agiscono sulla salute mentale. Le associazioni di beneficenza Mind and Rethink Mental Illness gestiscono la loro campagna in aggiunta ad altre organizzazioni che si sono unite per fare in modo che il cambiamento avvenga.
La missione di Time to Change è migliorare l’atteggiamento e il comportamento e ridurre la discriminazione verso le persone con problemi di salute mentale. Inoltre mirano a garantire che le persone possano agire per sfidare lo stigma e la discriminazione nei luoghi di lavoro, nelle scuole e nelle comunità.
Il blog sulla depressione Time to Change spera di aumentare la consapevolezza dei problemi di salute mentale e rompere stereotipi e tabù attraverso articoli come perché non si dovrebbe dire a qualcuno con depressione di essere grati, come la depressione non è qualcosa da cui si può semplicemente uscire, e perché la relazione degli uomini con la salute mentale è una sfida.
Visita il blog di Time to Change.
Progresso postpartum
Postpartum Progress è un blog dedicato alla salute mentale materna. Katherine Stone ha creato i progressi postpartum nel 2004, quando ha vissuto l’ansia postpartum dopo la nascita del suo primo figlio.
Il blog offre informazioni approfondite e speranza e supporto per le donne incinte e le nuove mamme con depressione postpartum e qualsiasi altra malattia mentale correlata alla gravidanza e al parto.
I post più recenti sul blog includono il racconto di Eve su come i suoi amici la sostenevano attraverso la psicosi postpartum, su come trovare un metodo di auto-cura che funziona meglio per te, e il viaggio di Avery nel nutrire suo figlio e le sfide che incontrava.
Visita il blog sul progresso postpartum.
Chipur
Bill White è il fondatore e produttore di Chipur. Bill è un professionista della salute mentale dedicato alla scrittura e al blogging. Dice che continua a gestire i disturbi dell’umore e dell’ansia con cui è stato “benedetto” per decenni e quindi ha un’ampia conoscenza della salute mentale.
Bill dice che non ci sono miracoli o cure propagandate sul suo blog. Chipur è, tuttavia, un “serbatoio di risorse e scambi” in cui puoi condividere e conoscere i disturbi dell’umore e dell’ansia nel tentativo di ottenere sollievo. Il blog tratta argomenti quali la biologia e la psicologia della depressione, la bipolarità e l’ansia, informazioni su integratori e farmaci e storie personali.
Gli ultimi post su Chipur includono un esame del motivo per cui le persone soffrono di problemi di salute mentale e di incidenti che attendono di accadere, il mondo degli stabilizzatori dell’umore e alcuni approfondimenti e informazioni su di loro, e alcuni suggerimenti utili per passare attraverso una importante transizione della vita .
Visita il blog di Chipur.
spifferare
Blurt aiuta le persone affette da depressione.Blurt dice che è il “cenno consapevole” – un movimento che dice “Sto ascoltando”, “Capisco” e “Sono qui per te”.
Blurt aiuta le persone colpite dalla depressione a conoscere le condizioni, fornire loro supporto e metterle in contatto con altre persone che si trovano nella stessa posizione. Aiutano anche ad abbattere le barriere che circondano la depressione, aiutano ad affrontare l’argomento con amici e familiari e, infine, ti aiutano ad aiutare te stesso.
I post sul blog trattano argomenti come il modo in cui non abbiamo bisogno di sentirci imbarazzati o vergognati per la depressione, per far fronte agli effetti collaterali dei farmaci usati per curare la depressione, e come e quando chiedere aiuto e sostegno agli altri quando si ha depressione.
Visita il blog di Blurt.
Beyond Meds
Monica Cassani gestisce Beyond Meds. Monica usa la sua esperienza come professionista della salute mentale ed ex-paziente per condividere i metodi naturali di auto-cura per sostenere la salute e per affrontare le questioni relative alla salute mentale, così come i diritti umani che circondano la psichiatria.
Monica dice di aver visto il sistema di salute mentale negli Stati Uniti da entrambe le parti: sia come assistente sociale che come “una persona la cui vita è stata gravemente compromessa dalle droghe psichiatriche”. Se sei interessato a trattamenti naturali o alternativi o ad esplorare percorsi olistici, Beyond Meds è un utile punto di partenza.
I messaggi incentrati sulla depressione includono il dolore interiore della depressione, la miscela di cose che compongono la depressione poiché non esiste uno stato monolitico chiamato depressione, e come, contrariamente alla credenza popolare, la depressione risponda alle opzioni non farmacologiche.
Visita il blog di Beyond Meds.
Avvocati con depressione
Dan Lukasik è l’uomo dietro gli avvocati con la depressione. Dan ha iniziato il blog 10 anni fa per sostenere studenti, avvocati e giudici e aiutarli a far fronte alla depressione.
Avvocati con depressione ha più di 1 milione di pagine viste. Oggi, il blog non serve solo le persone nella professione legale, ma anche chiunque debba affrontare sfide causate da stress, ansia e depressione. Dan tiene anche conferenze in tutto il paese su questi argomenti e ha il suo lavoro nelle pubblicazioni sia negli Stati Uniti che a livello internazionale.
I post recenti sul blog includono perché le persone depresse si sentono così negative, il nuovo libro di Dan sulla depressione e l’ansia nella legge, su come la natura sia un potente antidoto alla depressione e le opinioni e i giudizi altrui sulla depressione.
Visita il blog degli avvocati con la depressione.
Margherite e lividi
Erin Schulthies è la scrittrice del blog Margherite e contusioni. Margherite e contusioni tratta di discorsi su entrambi i lati della vita: piacere e dolore. Erin ha circa trent’anni e ha lottato con la depressione per tutta la sua giovinezza.
Margherite e contusioni è uno sbocco terapeutico per Erin a riacquistare la sua voce e, nel processo, condividere con gli altri cosa vuol dire essere troppo depressi per muoversi, e dà consigli su cosa potrebbe aiutare se ti senti in quel modo.
Le storie di Erin includono la gioia nelle pause dal dolore, la sua attuale strategia di sopravvivenza di lavorare per il presente, trovare il sole quando ti senti invisibile e urlare sulle pagine quando le parole non bastano.
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Blu Azzurro
Amy McDowell Marlow è l’autore di Blue Light Blue. Amy vive con depressione, ansia e disturbo da stress post-traumatico e ha iniziato il suo blog nel 2014. Scrivere Blue Light Blue ha aiutato Amy a scrivere la sua via d’uscita dal silenzio sulla sua malattia mentale.
Oltre a scrivere sulla salute mentale, Amy è una facilitatrice qualificata e oratrice pubblica con l’Alleanza nazionale sulle malattie mentali e condivide la sua storia con il pubblico di Washington, D.C.
Gli ultimi post su Blue Light Blue includono il primo video post di Amy, sei hack quotidiani che possono aiutarti a gestire l’ansia, il racconto di Leah di essere uno studente con depressione e Joe che parla di salute mentale al lavoro.
Visita il blog Blue Light Blue.
