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I migliori blog sulla salute degli uomini

Gli uomini sono spesso riluttanti a cercare aiuto per la salute, secondo lo stereotipo secolare. E se questo typecast di vecchia data è vero o falso, i blog promuovono misure sanitarie maschili che sono assolutamente da leggere se sei determinato a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness.

uomo che fa una pausa per un consiglio sul suo telefono prima di correre

Alcune complicazioni sanitarie, tra cui la disfunzione erettile e il cancro alla prostata, sono uniche per gli uomini, mentre altri problemi di salute sono più probabili negli uomini rispetto alle donne, come il cancro del polmone, la malattia coronarica, il morbo di Parkinson e l’infezione da HIV.

In un’istantanea della salute degli uomini negli Stati Uniti, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) riferiscono che il 12,4% dei maschi adulti è in buona o cattiva salute, il 55,6% incontra le linee guida sull’attività fisica aerobica e il 17,8% fuma attualmente sigarette. Inoltre, il 32,6% degli uomini adulti ha la pressione alta e il 34,5% è obeso.

I blog sulla salute degli uomini possono fornire consigli su qualsiasi cosa, dalla nutrizione e l’esercizio fisico alla gestione dello stress e alla prevenzione delle malattie, e in definitiva possono aiutarti a prendere decisioni più salutari sulla tua salute e il benessere. hanno selezionato i 10 migliori siti nella blogosfera sulla salute maschile.

Salute dell’uomo

Logo della salute maschile

La rivista Men’s Health è una scelta chiara nell’arena dei blog di salute degli uomini. Sono il più grande marchio di riviste per uomini al mondo, presenti in 61 paesi in tutto il mondo.

Il sito è rivolto a individui attivi che vogliono raggiungere un maggiore livello di controllo delle loro vite fisiche, mentali ed emotive. Men’s Health copre tutto, dalla salute e la dieta, alla moda e alla cura del corpo, oltre a recenti aggiornamenti su tecnologia e intrattenimento all’avanguardia.

Gli articoli di salute comprendono il rischio di essere un padre anziano per la prima volta, i segni che le tue abitudini di eruttazione sono tutt’altro che normali, e suggerimenti di esperti di cancro che rivelano come cercano di evitare la malattia.

Visita il blog di Men’s Health.

Ottimo

Logo Verywell

Direi molto bene di considerarli come amici che sono anche un medico, un personal trainer e un dietologo. Forniscono informazioni affidabili e di facile comprensione su argomenti di salute e benessere a bizzeffe.

Verywell è orgoglioso di guidarvi sulla via della salute migliore con contenuti scritti da medici, infermieri, terapisti e altri professionisti sanitari e controllati da medici certificati.

Il blog sulla salute degli uomini si concentra sull’aiutarti a vivere una vita lunga e di alta qualità, con articoli come consigli per avere un cuore sano per mantenere il ticchettio, quando dovresti essere preoccupato per il sangue dal naso e le cause più comuni di eccessiva perdita di capelli.

Visita il blog sulla salute degli uomini di Verywell.

Mark’s Daily Apple

Men's Daily Apple logo

Mark Sisson ha fondato Mark’s Daily Apple nel 2006 per aiutare a responsabilizzare le persone a prendersi la responsabilità per la loro salute e il godimento della vita ripensando criticamente le loro ipotesi di salute e benessere.

Mark’s Daily Apple non è solo un centro di informazioni sulla salute, ma anche una comunità virtuale piena di commenti e storie di successo dei lettori del blog. Indipendentemente dalla filosofia e dalla dieta del tuo fitness, Mark dice che c’è qualcosa per tutti sul blog.

I post recenti sul blog includono come trovare la forza mentale quando si cerca di affrontare malattie e infortuni, se Primal e CrossFit sono compatibili e consentono prestazioni eccellenti, e perché i livelli di fertilità e testosterone maschile diminuiscono.

Visita il blog Mark’s Daily Apple.

Bony to Beastly

Logo di Bony to Beastly

Marco, Shane e Jared hanno creato Bony to Beastly per ragazzi magri che cercano di farsi notare. Mentre la maggior parte dei siti è centrata sul mangiare di meno, il loro blog si applica al 3% della popolazione che sta cercando di ingrassare.

Anche se hai fallito in passato, Bony to Beastly è in missione per aiutarti a costruire muscoli e aumentare il peso. Il loro sistema ripetibile funziona secondo quanto riferito per ogni ragazzo magro, indipendentemente da genetica, abitudine alimentare, restrizioni dietetiche e stile di vita.

Il blog è pieno di letture interessanti e grafica interessante in post come come costruire spalle più larghe quando si ha una struttura ossea più sottile, come rafforzare la parte superiore della schiena e come superare i problemi di immagine del corpo magro.

Visita il blog di Bony to Beastly.

Born Fitness

Logo di Born Fitness

Born Fitness è un prodotto che nasce dalla frustrazione di sufficienti idee contrastanti e vuote promesse per riempire tutti gli scaffali della tua casa, secondo il suo fondatore Adam Bornstein.

Adam ha notato che con tutti i progressi tecnologici a livello mondiale, le persone stavano diventando meno sane e più confuse. Born Fitness è stato avviato con una visione per semplificare i messaggi di salute e fitness, rendere la salute inclusiva per tutti e fornire misure per una vita migliore.

Il blog si concentra su fitness, motivazione, nutrizione e ricette con post, tra cui come rendere ogni esercizio più efficace, come recuperare le motivazioni perse, quali grassi sono i migliori per la tua salute e come preparare un parfait di yogurt alla cannella con granola proteica.

Visita il blog di Born Fitness.

Tony Gentilcore

Logo Tony Gentilcore

Tony Gentilcore è uno dei tre fondatori di Cressey Sports Performance. Nel 2015, ha deciso di avventurarsi da solo e ha sviluppato CORE a Brookline, MA, dove ora si allena in allenamento per la forza.

Per oltre un decennio, Tony ha aiutato centinaia di persone a esibirsi meglio, sentirsi meglio e vivere una vita migliore. Prende in considerazione lo stato di un cliente e la storia degli infortuni e tiene presente che ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare necessariamente per un’altra.

Gli ultimi post sul suo blog includono come diventare forti allenandosi per 2 o 3 giorni alla settimana, perché dovresti fare l’offset di squat, i costi e i benefici di una vita sana e perché i periodi di riposo sono importanti tra i set di allenamento.

Visita il blog di Tony Gentilcore.

Dai Manuel

Logo Dai Manuel

Dai Manuel è un mentore di stile di vita e un istruttore di nutrizione e fitness che consente alle persone di condurre una vita “FUN” in modo funzionale attraverso l’educazione, l’incoraggiamento e la comunità. “

Dai è appassionato di coinvolgere e sfidare le persone a vivere stili di vita sani e più attivi. Si impegna a offrire ispirazione, attrezzature e formazione a giovani e anziani, nonché a sostenere specificatamente le famiglie in modo che l’obesità infantile non sia più un problema.

Nuovi articoli sul blog includono i modi migliori per sbarazzarsi di stress e grasso corporeo, perché l’olio di cocco è la cosa migliore dal momento che il pane a fette, le verità relative alla salute che odiamo ammettere sono vere, e le misure per mantenere i livelli di energia quando si lavora fuori .

Visita il blog Dai Manuel.

Le cliniche di Turek

Il logo Turek Clinics

Il dott. Paul Turek è il fondatore di The Turek Clinics. È un leader di pensiero riconosciuto a livello internazionale nell’assistenza sanitaria e nella ricerca sessuale e riproduttiva maschile.

Le cliniche Turek offrono cure e conoscenze all’avanguardia per aiutare a trattare i problemi di fertilità maschile. Il Dr. Turek ha sperimentato o diffuso tecniche come la mappatura dello sperma, il recupero dello sperma, la vasectomia e l’inversione della vasectomia.

Il blog del Dr. Turek tratta argomenti come “manopause” e l’orologio biologico maschile, la verità sul veru di un uomo, come prendersi cura di te è il miglior investimento nella tua vita e nelle vite della tua famiglia, e in che rapporti a lungo termine con il tuo il dottore potrebbe salvarti la vita.

Visita il blog di The Turek Clinics.

Jason Crandell Yoga Method

Logo Jason Crandell Yoga Method

Jason Crandell è un insegnante di yoga con più di 15 anni di esperienza. Chiamato come “uno degli insegnanti che plasmano il futuro dello yoga”, le lezioni di Jason integrano elementi di potere yoga, insegnamenti di consapevolezza e precisione anatomica.

Gli allenamenti di Jason sono progettati per sfidare senza produrre burnout. Ha scoperto che combinando potenza, precisione e consapevolezza crea una classe efficiente ed equilibrata con il massimo impatto.

Il blog di Jason Crandell Yoga Method fornisce informazioni dettagliate su pose e suggerimenti utili in post come una sequenza per aiutarti a costruire la posa di Warrior III, modi creativi per ispirare la tua pratica yoga e le pose preferite di Jason e perché li ama

Visita il blog del metodo Jason Crandell Yoga.

Parlando di salute maschile

Logo Talking About Men's Health

Talking About Men’s Health è stata fondata nel 2007 come piattaforma di informazione e discussione destinata a fornire a uomini e ragazzi messaggi e strumenti di sensibilizzazione alla salute, materiale didattico, programmi di screening e navigazione del paziente.

Il blog vanta una giuria esperta di professionisti del settore sanitario ed esperti che forniscono materiale educativo su crescita, problemi familiari, argomenti che vanno dalla salute degli occhi alla salute dei testicoli e tutto ciò che è intermedio, e questioni di salute mentale.

I post recenti includono consigli sulla salute del cuore e su come riconoscere un’emergenza cardiaca, modi naturali per riportare l’intestino in linea, test preventivi necessari per tutta la vita e come gli uomini possono bilanciare i loro ormoni con l’esercizio e la dieta.

Visita il blog di Talking About Men’s Health.

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