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Il succo di barbabietola può aiutare a curare la disfunzione erettile?

La disfunzione erettile si verifica quando un uomo ha difficoltà a raggiungere o mantenere un’erezione durante l’attività sessuale. Può bere succo di barbabietola aiutare un uomo a mantenere un’erezione?

I composti presenti nel succo di barbabietola apportano molti benefici al corpo umano, e alcuni potrebbero spiegare perché molti uomini dicono che il succo di barbabietola li aiuta a evitare l’ED.

Benefici del succo di barbabietola per ED

Barbabietole su una tavola e succo di barbabietola possono aiutare con ED

Attualmente non ci sono prove scientifiche forti a sostegno dell’indicazione che il succo di barbabietola sia un bene per l’ED.

Nonostante questo, molti uomini dicono che bere regolarmente succo di barbabietola li aiuta a raggiungere o mantenere un’erezione. Ci possono essere alcune ragioni per questo.

Monossido di azoto

Il succo di barbabietola aiuta l’organismo a produrre ossido nitrico. L’ossido nitrico è spesso usato per aprire i vasi sanguigni ed è venduto come integratore alimentare per la DE. L’ossido nitrico aiuta a mantenere la pressione nel corpo cavernoso necessario per mantenere l’erezione.

Il corpo cavernoso è un tessuto spugnoso che diventa gonfio di sangue durante l’erezione. Ci deve essere abbastanza pressione nel tessuto per mantenere il sangue intrappolato e per mantenere l’erezione. L’ossido nitrico aiuta a sostenere questa pressione.

Il succo di barbabietola può contribuire a questo perché è ricco di nitrati e il corpo trasforma questi nitrati in ossido nitrico.

Riduzione della pressione sanguigna

Le barbabietole sembrano influenzare anche altri fattori di circolazione dell’ED.

L’ipertensione arteriosa può influenzare l’ED, poiché può rendere difficile il flusso di sangue al pene per consentire l’erezione.

La ricerca ha scoperto che alimenti come barbabietole ad alto contenuto di nitrati possono abbassare la pressione sanguigna nelle persone con ipertensione. Bere una tazza di succo di barbabietola ogni giorno può essere sufficiente per provare questo beneficio.

Nei casi in cui l’ED è causato dall’ipertensione, questo, teoricamente, allevia i sintomi dell’ED.

cGMP

Il guanosina monofosfato ciclico o il cGMP aiuta le arterie a rilassarsi, il che potrebbe aumentare il flusso di sangue al pene. Molti farmaci ED funzionano facendo riciclare il corpo cGMP.

Uno studio recente ha rilevato che gli alimenti ad alto contenuto di nitrati potrebbero anche aumentare la quantità di cGMP nel corpo maschile. Ciò potrebbe significare che alimenti come le barbabietole potrebbero aiutare gli uomini a mantenere l’erezione.

Come usare il succo di barbabietola per ED

Analogamente a molti succhi, il succo di barbabietola è meglio servito fresco. Elaborare la radice e il gambo di barbabietole fresche in uno spremiagrumi può creare molto rapidamente succo di barbabietola. Molti negozi di alimentari o bar di succhi vendono anche succo di barbabietola.

Il succo di barbabietola ha un sapore terroso che può essere sgradevole per alcune persone. Può essere diluito con succo di sedano, zenzero, mele o arance per renderlo più dolce.

Il succo di barbabietola può essere preso da solo o con altri succhi. Molte barrette del succo mescolano la barbabietola con altre verdure della radice, quali le carote, il ravanello e lo zenzero.

Non ci sono linee guida o una dose giornaliera raccomandata approvata per il succo di barbabietola. Bere succo di barbabietola con moderazione è di solito sicuro, tuttavia.

È ragionevole che un individuo parli con un medico prima di aggiungere succo di barbabietola alla sua dieta se ha qualche condizione o prende farmaci che potrebbero essere colpiti.

Benefici per la salute del succo di barbabietola

Barbabietole su un tavolo. Possono aiutare con ed

Le barbabietole sono molto nutrienti e offrono molti benefici per il corpo, oltre ad aiutare con ED. In particolare, le barbabietole contengono:

  • folati
  • manganese
  • potassio
  • rame
  • ferro

Le barbabietole contengono anche fibre e alcune proteine, quindi aggiungere alcune barbabietole intere alla dieta è una scelta salutare. Gran parte di questa fibra viene rimossa nel processo di spremitura, ma le barbabietole possono essere arrostite, aggiunte alle zuppe o cotte in altri modi.

Anche i composti di barbabietole chiamati betalains forniscono alcuni benefici utili al corpo. Come si nota uno studio, questi composti possono essere utili antiossidanti e agenti anti-infiammatori. Possono anche aiutare a proteggere da alcuni tumori, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo.

Il succo di barbabietola è disponibile per l’acquisto in molti negozi di alimenti naturali e online.

Rischi e considerazioni

Se assunta con moderazione, la maggior parte delle persone può gustare il succo di barbabietola in modo sicuro e regolare senza il rischio di effetti collaterali.

L’effetto collaterale più comune è una condizione chiamata beeturia, in cui l’urina diventa di colore rossastro dopo che una persona mangia barbabietole. Questo è normale e andrà via una volta che la persona smette di mangiare barbabietole.

I nitrati possono dilatare i vasi sanguigni nel corpo e abbassare la pressione sanguigna, quindi chiunque assuma farmaci per l’ipertensione potrebbe voler parlare con il proprio medico prima di includere il succo di barbabietola nella dieta.

Uno studio recente ha rilevato che una dieta ricca di barbabietole non ha diminuito la pressione sanguigna delle persone che stavano assumendo farmaci per la pressione alta, ma è meglio prendere precauzioni.

Le persone con diabete dovrebbero anche essere consapevoli del fatto che le barbabietole sono ad alto contenuto di zucchero. Quando vengono juiced, la maggior parte della fibra viene rimossa in modo che lo zucchero possa causare picchi di glucosio nel sangue. È meglio monitorare i livelli di zucchero nel sangue mentre si mangiano i battiti e apportare le eventuali modifiche necessarie all’insulina.

Chiunque abbia una storia di calcoli urinari causati dall’ossalato di calcio potrebbe voler parlare con il proprio medico prima di bere regolarmente succo di barbabietola. Le barbabietole sono ad alto contenuto di ossalati, che possono legarsi al calcio nei reni e formare queste pietre.

I medici possono suggerire un modo di mangiare barbabietole, come bere il succo con una fonte di calcio, per evitare un accumulo di reni.

Altri cambiamenti nello stile di vita che possono migliorare l’ED

Uomo che medita che può aiutare con ED

Le scelte di stile di vita sono importanti fattori che contribuiscono all’ED. Fare alcuni cambiamenti salutari nella dieta e nelle attività quotidiane può aiutare a prevenire l’ED in alcuni casi.

Alcuni cambiamenti di abitudine possono aiutare con ED, ad esempio ridurre il bere eccessivo o fumare. Altri cambiamenti nello stile di vita che possono migliorare i sintomi di DE includono:

  • abitudini che riducono lo stress, compresa la meditazione o il counseling
  • esercizio fisico e vivere uno stile di vita più attivo
  • mantenere un peso sano
  • parlare con un partner sessuale per evitare l’ansia e l’insicurezza

Porta via

L’ED occasionale è normale e di solito non è motivo di preoccupazione. Le scelte di stile di vita, la mancanza di esercizio fisico e anche una giornata stressante possono influire sulla libido e rendere difficile l’umore per il sesso.

Mantenere uno stile di vita sano può essere il modo migliore per prevenire l’ED, e l’aggiunta di succo di barbabietola o di barbabietole intere alla dieta può essere un passo nella giusta direzione. L’uso del succo di barbabietola per ED sembra promettente, ma non è ancora dimostrato.

Altri casi di DE potrebbero non essere così semplici. Chiunque soffra di ED con altri sintomi, come difficoltà a urinare o eiaculazione precoce, dovrebbe parlare con il proprio medico per una corretta diagnosi.

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