I mal di testa sono un fastidio comune per molte persone. Ci sono numerose affermazioni sui benefici dell’aceto di mele, dal miglioramento della digestione al trattamento del mal di testa.
Se l’aceto di mele è efficace per il trattamento del mal di testa non è ancora scientificamente provato, ma è ancora lodato da molti come un trattamento naturale che può fare poco danno. In questo articolo, guardiamo le prove.
Benefici dell’aceto di mele per mal di testa
L’aceto di sidro di mele crudo e non filtrato può contenere ferro, potassio e calcio. Sia i minerali che l’acidità nell’aceto di mele potrebbero indirettamente aiutare il mal di testa.
Aceto di sidro di mele può anche aiutare la digestione, che può aiutare a prevenire il mal di testa causato da problemi digestivi.
Uno studio ha scoperto che l’aceto di sidro di mele riduce i livelli di zucchero nel sangue nei soggetti con diabete. Questo beneficio potrebbe aiutare a regolare i picchi di zucchero nel sangue, che a volte causano mal di testa.
Tuttavia, le persone con diabete dovrebbero parlare con un medico prima di utilizzare l’aceto di mele per i loro sintomi.
Si pensa anche che l’inalazione dell’aceto di sidro di mele vaporizzato possa aiutare a pulire i seni e alleviare il mal di testa del seno.
Come funziona l’aceto di sidro di mele
L’aceto di sidro di mele non influisce direttamente sul mal di testa nel modo in cui lo fa un analgesico da banco.
I mal di testa possono avere diverse cause, che vanno dalle allergie e problemi digestivi allo stress e all’ipertensione. Si pensa che il sidro di mele lavori sulla causa sottostante di un mal di testa.
La disidratazione è un’altra causa comune di mal di testa. Anche se molte persone bevono molti liquidi durante il giorno, non tutti i liquidi agiscono nello stesso modo nel corpo.
Liquidi altamente addizionati di caffeina o bevande zuccherate possono rendere il corpo più sete. Aggiungere l’aceto di sidro di mele a un bicchiere d’acqua alto può aumentare il numero di minerali nell’acqua, aiutando qualcuno a rimanere idratato e potenzialmente riducendo il dolore al mal di testa.
Rimedi casalinghi dell’aceto di sidro di Apple
Aceto di sidro di mele ha un sapore forte, soprattutto per coloro che non sono abituati. La ricetta base dell’aceto di sidro di mele è:
- 1 cucchiaino di aceto di mele (cucchiaino)
- 12 once di acqua
Una persona può bere questa miscela, se necessario, per il sollievo mal di testa.
Ci sono una varietà di modi più gustosi per incorporare l’aceto di sidro di mele in un rimedio casalingo, tra cui:
Tonico freddo alle mele
Sostituendo la metà dell’acqua nella ricetta base con il succo di mela si può ridurre il forte sapore acido della bevanda. Alcune persone potrebbero scegliere di addolcirlo con il miele.
- 8 once di acqua
- 8 once di succo di mela
- 1 cucchiaino di aceto di mele
- 1 cucchiaino di miele (opzionale)
Una persona dovrebbe aggiungere gli ingredienti a un grande bicchiere e mescolare se necessario, quindi bere, se necessario, per i sintomi.
Calda bevanda al miele di Caienna
Il pepe di Caienna in questa bevanda gli dà un calcio speziato, mentre è addolcito con il miele.
- 8 once di acqua calda
- 1 cucchiaino di miele
- 1 cucchiaino di aceto di sidro di mele
- getto di polvere di caienna
Gli ingredienti devono essere mescolati in una tazza resistente al calore e ubriachi, se necessario.
Bagno sinusale
Questa ricetta non dovrebbe essere bevuta ma usata come bagno di vapore per aiutare a liberare i seni.
- 3 tazze di acqua bollita
- 2 oz di aceto di mele
- pentola grande o ciotola resistente al calore
- asciugamano grande
Aggiungere l’aceto di mele all’acqua bollita e quindi rimuoverlo dalla fonte di calore. Mettendo un asciugamano sopra la testa e la pentola, inalare il vapore per 5 minuti alla volta, se necessario.
Rischi e complicazioni
L’aceto di mele dovrebbe sempre essere diluito. Sebbene possa contenere meno acido dell’aceto bianco, è ancora molto acido.
Questo acido può danneggiare la gola o abbattere lo smalto dei denti nel tempo. Può anche bruciare la pelle dopo lunghi periodi di contatto.
Le persone con diabete possono voler evitare l’aceto di mele, tranne quando loro e il loro medico stanno controllando direttamente gli effetti che ha sul loro livello di zucchero nel sangue.
Si ritiene inoltre che l’aceto di sidro di mele rallenti la digestione. Ciò potrebbe causare problemi alle persone che hanno già un tempo di digestione lento. Chiunque nel dubbio dovrebbe parlare con un medico di possibili interazioni o complicazioni potrebbe avere aceto di sidro di mele.
Altri rimedi per mal di testa
Ci sono molti diversi trattamenti per mal di testa che sono facilmente disponibili per l’uso a casa. Questi includono:
- Bere più acqua: l’acqua può mantenere una persona idratata e alleviare il mal di testa causato dalla disidratazione.
- Farmaci da banco: alcuni comuni antidolorifici, come l’ibuprofene (Advil), l’aspirina (Bayer) o il paracetamolo (Tylenol), possono aiutare ad alleviare il mal di testa.
- Ridurre lo stress: lo stress e l’ansia possono causare mal di testa in alcune persone, quindi trovare i modi per ridurre lo stress può ridurre i sintomi.
- Sonnecchiando: fare un pisolino può consentire al corpo di rilassarsi e alleviare il mal di testa da tensione.
- Utilizzo di una piastra elettrica: una piastra riscaldante può portare sangue fresco sulla testa, sul collo e sulle spalle per ridurre il mal di testa.
- Utilizzo di pacchetti freschi: un pacchetto fresco sul retro del collo e delle spalle funziona meglio di una piastra di riscaldamento per alcune persone.
- Aromaterapia: olio di lavanda e olio di menta piperita può alleviare il mal di testa in alcune persone.
Porta via
Ci sono poche prove scientifiche che sostengono direttamente l’affermazione che l’aceto di mele può trattare il mal di testa. Molte persone trovano sollievo dal bere regolarmente aceto di sidro di mele diluito, che potrebbe essere dovuto ai suoi benefici per la salute aggiuntivi.
Chiunque soffra di mal di testa regolari dovrebbe consultare un medico per una corretta diagnosi e consigli per il trattamento. Un medico può raccomandare la riduzione dello stress, terapie alternative o farmaci da prescrizione.
L’aceto di sidro di mele è disponibile per l’acquisto in molti negozi di alimenti naturali e online.
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