Una piccola ricerca formale ha esaminato un legame diretto tra endometriosi e affaticamento, ma ci sono diversi motivi per cui l’endometriosi può far sentire una persona sempre stanca.
La condizione si verifica quando il tessuto che assomiglia al rivestimento dell’utero cresce altrove nel corpo. Quando questo tessuto endometriale è presente all’esterno dell’utero, a una persona viene diagnosticata l’endometriosi.
In questo articolo, esploriamo la relazione tra endometriosi e affaticamento. Identifichiamo anche altre cause di affaticamento e una serie di trattamenti.
L’endometriosi può causare affaticamento?
I sintomi dell’endometriosi variano a seconda di dove è cresciuto il tessuto endometriale. La condizione ha diverse fasi. Ogni fase descrive la quantità di tessuto endometriale presente e se si è incorporato in un organo o sta crescendo sulla superficie.
Un sintomo comune di endometriosi è il sanguinamento mestruale pesante. Il sangue mestruale contiene alti livelli di ferro e una persona che perde regolarmente molto sangue ha un alto rischio di sviluppare anemia. Questa condizione fa sì che una persona si senta stanca tutto il tempo.
Alcune ricerche hanno anche collegato l’endometriosi alla sindrome da stanchezza cronica (CFS). (CFS) è più comune nelle donne rispetto agli uomini e può essere correlato a certi problemi riproduttivi femminili.
Uno studio del 2011 suggerisce che le donne che hanno avuto uno o più dei seguenti problemi hanno maggiori probabilità di sviluppare CFS:
- endometriosi
- Cisti ovariche
- periodi irregolari
- chirurgia ginecologica
- dolore pelvico
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche in questo settore.
Come si sente la stanchezza?
Una persona affaticata si sente estremamente stanca e debole. I loro livelli di energia saranno bassi.
Le persone con endometriosi possono sentirsi particolarmente stanche durante il ciclo mestruale.
La stanchezza può avere altri sintomi, tra cui:
- dolori muscolari o articolari e dolori
- mal di testa
- ghiandole dolenti che non sono gonfie
- difficoltà di concentrazione e confusione
- insonnia
- sintomi influenzali
- vertigini
- nausea
- palpitazioni
Quando la stanchezza è grave, una persona spesso fa lunghi sonnellini e si sente svenire quando si alza o si muove troppo velocemente.
Identificazione della causa della fatica
Poiché c’è poca ricerca formale sull’affaticamento dell’endometriosi, può essere difficile dire se la condizione ginecologica stia causando la stanchezza persistente.
Chiunque sospetti di avere una stanchezza da endometriosi dovrebbe consultare un medico. Ordineranno un esame del sangue per controllare i livelli di ferro, zucchero nel sangue e ormoni tiroidei.
Possibili cause di affaticamento includono:
- Anemia. Questo descrive una mancanza di ferro, che rende difficile per il corpo creare globuli rossi. Queste cellule trasportano l’ossigeno in tutto il corpo.
- Basso livello di zucchero nel sangue. Chiamata anche ipoglicemia, può far sì che una persona si senta debole, debole, ansiosa e affaticata.
- Problemi alla tiroide Ipotiroidismo si verifica quando la ghiandola tiroidea non produce abbastanza di alcuni ormoni. La condizione può causare affaticamento, dolori articolari e aumento di peso.
- Ragioni psicologiche. Depressione, stress o trauma emotivo possono lasciare una persona estremamente a corto di energia.
- Una dieta malsana. Una dieta ricca di grassi e zuccheri può mettere a repentaglio la salute di una persona e spesso le fa sentire indolenti e stanche. Anche la mancanza di nutrienti che aiutano il corpo a rimanere sotto tensione può contribuire all’affaticamento.
- Carenza di vitamina D La ricerca suggerisce che la mancanza di vitamina D è legata all’esaurimento e alla depressione.
- Mancanza di sonno. Andare ripetutamente senza dormire lascerà una persona esausta.
- Menopausa o perimenopausa. Il calo dei livelli di progesterone può interrompere il sonno, così come le vampate di calore.
- Mancanza di esercizio. Uno stile di vita sedentario può far sentire una persona più stanca. Fare esercizi leggeri ogni giorno può aumentare i livelli di energia.
Trattamento per l’affaticamento dell’endometriosi
Alcune modifiche allo stile di vita possono aiutare una persona a gestire la fatica. Questi includono:
- Cambiando la dieta. Una persona con endometriosi dovrebbe assicurarsi di assumere i nutrienti giusti e ottenere un equilibrio di proteine, carboidrati e grassi sani.
- Evitare cibi trasformati. Gli alimenti trasformati contengono molto zucchero aggiunto, che può causare il picco e il calo dei livelli di zucchero nel sangue di una persona.
- Assunzione di integratori Una persona con anemia dovrebbe aumentare l’apporto di ferro, aggiungendo cibi ricchi di ferro alla dieta o assumendo integratori. Gli integratori di vitamina D possono anche aiutare a migliorare i sintomi dell’affaticamento.
- L’esercizio. Allenamenti leggeri regolari possono amplificare l’energia di una persona. Evitare tali attività può far sentire una persona pigra e demotivata.
- Dormire regolarmente Avere un programma di sonno coerente può ridurre i sentimenti di stanchezza durante il giorno.
- Ottenere supporto. L’endometriosi può causare una persona emotivamente e fisicamente prosciugata. Parlare con gli amici o incontrare persone attraverso i social network o forum online può prevenire sentimenti di isolamento e fornire preziosi consigli e consigli.
prospettiva
L’affaticamento può essere collegato all’endometriosi, anche se sono necessarie ulteriori ricerche. Le donne con endometriosi che si sentono affaticate dovrebbero consultare un medico per determinare la causa sottostante.
Le modifiche allo stile di vita e alla dieta possono aiutare ad alleviare i sintomi della stanchezza.
