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L’orgasmo femminile: cosa vogliono le donne?

Le norme della società e i media influenzano pesantemente il modo in cui vediamo gli orgasmi delle donne, ma la ricerca mostra che le loro preferenze di attività sessuale e le esperienze con l’orgasmo variano ampiamente.

Coppia a letto

L’orgasmo femminile è spesso rappresentato come il centro della soddisfazione sessuale di una donna e il fine ultimo del sesso. Ma molte donne non sperimentano un orgasmo durante i rapporti sessuali fino ai 20 o addirittura 30 anni, e il numero di donne che affermano di averne sempre o quasi sempre una durante il sesso è in declino.

Le aspettative sociali che circondano gli orgasmi delle donne possono essere particolarmente dolorose per le donne che non le vivono sempre. E quando le raffigurazioni di sesso nei media vengono gettate nel mix, il divario tra aspettativa e realtà si allarga ulteriormente.

Léa J. Séguin – del Dipartimento di Sessuologia all’Université du Québec à Montréal in Canada – ha esaminato il modo in cui gli orgasmi femminili sono rappresentati nella pornografia tradizionale.

In 50 videoclip popolari inclusi nello studio, solo il 18,3 per cento delle donne ha dimostrato di raggiungere l’orgasmo e la stimolazione del clitoride o della vulva si è manifestata solo nel 25 percento di questi.

In un recente sondaggio, il 53% degli uomini e il 25% delle donne negli Stati Uniti hanno dichiarato di aver visto la pornografia nell’ultimo anno.

Il modo in cui l’orgasmo femminile è raffigurato nella pornografia non corrisponde ai risultati della ricerca, con Séguin che scrive che “la pornografia mainstream promuove e perpetua molte aspettative non realistiche riguardo all’orgasmo femminile”.

Mettendo da parte lo stigma delle aspettative sociali e il mondo fantastico della pornografia, cosa ci dice la ricerca scientifica sugli orgasmi delle donne? Quanto di un ruolo gioca il clitoride e, cosa più importante, cosa vogliono le donne quando si tratta di raggiungere la soddisfazione sessuale?

L’orgasmo femminile nella ricerca

Uno studio del Prof. Osmo Kontula – dell’Istituto di ricerca sulla popolazione presso la Federazione delle famiglie della Finlandia a Helsinki – ha chiesto alle oltre 8.000 donne in Finlandia delle loro esperienze sessuali.

La maggior parte delle donne di età inferiore ai 35 anni che hanno partecipato allo studio hanno vissuto il loro primo orgasmo attraverso la masturbazione. Per circa un quarto di questi, questo è accaduto prima dei 13 anni, e per un decimo, prima dei 10 anni.

Ma l’età media al primo rapporto sessuale era 17. La maggior parte delle donne non ha mai avuto un orgasmo in questo momento – in effetti, solo un quarto dei partecipanti al sondaggio aveva raggiunto un orgasmo durante il rapporto sessuale nel primo anno in cui avevano iniziato a fare sesso.

Per il resto ci è voluto molto più tempo, e fare sesso ancora non garantisce l’orgasmo per tutti.

Il professor Kontula ha scoperto che nel 2015 solo il 6% delle donne ha dichiarato di avere sempre avuto un orgasmo durante il rapporto peniena-vaginale, il 40% ha dichiarato di avere quasi sempre un orgasmo, il 16% delle donne ha avuto un orgasmo metà del tempo e il 38% ha avuto uno raramente. Un totale del 14% delle donne sotto i 35 anni non ha mai avuto un orgasmo dal rapporto sessuale.

Dal 1999, il numero di donne che subiscono l’orgasmo durante il rapporto sessuale è quasi sempre sceso dal 56 al 46 percento.

Quindi, per far luce su ciò che contribuisce alla capacità delle donne di raggiungere l’orgasmo e ciò che lo distrae, il prof. Kontula ha scavato più a fondo.

La ricetta per l’orgasmo

Secondo il Prof. Kontula, “Le chiavi per raggiungere orgasmi femminili più frequenti sono state identificate in questo studio come nella mente e nella relazione”.

“Questi fattori e queste capacità”, spiega, “includevano l’importanza degli orgasmi personalmente, quanto alto era il desiderio sessuale, quanto alto era l’autostima sessuale e quanto era aperta la comunicazione sessuale con il partner”.

“L’autostima sessuale includeva quanto sessualmente abili e quanto bravi a letto le donne considerassero se stessi.Altri fattori positivi della capacità orgasmica erano la capacità di concentrarsi sul momento, le reciproche iniziazioni sessuali e le buone tecniche sessuali del partner.”

Prof. Osmo Kontula

È interessante notare che, mentre oltre il 50% delle donne nelle relazioni afferma che di solito sperimentano l’orgasmo durante il rapporto sessuale, questo numero si attesta al 40% per le donne single.

Il professor Kontula continua a sottolineare l’importanza della diversità tra le esperienze e le preferenze sessuali delle donne. “I risultati di questo studio”, scrive, “indicano che le donne differiscono molto l’una dall’altra in termini di tendenza e capacità di provare orgasmi”.

I motivi più frequentemente citati che impedivano ai partecipanti di raggiungere l’orgasmo erano “fatica e stress” e “difficoltà di concentrazione”. Anche il professor Kontula postula che le donne razionalizzino sempre più il sesso, a causa delle aspettative sociali e delle descrizioni dei media.

“Il razionalismo eccessivo è il più grande nemico degli orgasmi: in poche parole, il pensiero accende il desiderio, ma gli orgasmi arrivano quando il pensiero cessa”.

Prof. Osmo Kontula

Il potere della mente

Come i pensieri influenzano il piacere sessuale è stato recentemente studiato in un sondaggio di 926 donne. Lo studio ha rivelato che quando le donne avevano pensieri di “insuccesso sessuale” o di “mancanza di pensieri erotici” durante il sesso, ha avuto un effetto negativo sui loro orgasmi.

Il rovescio della medaglia, i pensieri erotici sono noti per contribuire in modo significativo all’eccitazione sessuale.

Nan J. Wise, Ph.D. – dal Dipartimento di Psicologia della Rutgers University di Newark, NJ – ha studiato quali aree del cervello rispondono a pensieri erotici.

Usando la risonanza magnetica funzionale, ha scoperto che immaginando la stimolazione del clitoride e del capezzolo contro l’auto-stimolazione di queste aree colpite diverse aree del cervello.

Inoltre, quando i partecipanti hanno immaginato la stimolazione con un dildo, sono state illuminate aree del cervello che “si sono dimostrate attive nel processo di stimolazione genitale che porta all’orgasmo incluso”, spiega il dott. Wise.

La mente è chiaramente un forte contributore all’eccitazione sessuale – ma non è l’unica.

Stimolazione del clitoride e orgasmo

Il dibattito sul ruolo del clitoride negli orgasmi delle donne è in corso. La scorsa settimana, ad esempio, abbiamo discusso le diverse teorie nel nostro articolo “I dettagli della vagina”. L’orgasmo può essere raggiunto stimolando la vagina senza alcun coinvolgimento del clitoride è al centro del dibattito scientifico.

Ciò che è chiaro è che, a parte i percorsi biologici ei dettagli anatomici, le donne sanno come il clitoride si adatta alla loro esperienza personale di orgasmo.

Un documento di studio del 2017 del prof. Debby Herbenick – del Centro per la promozione della salute sessuale presso l’Università dell’Indiana a Bloomington – e colleghi hanno scoperto che il 36,6% delle donne aveva bisogno della stimolazione del clitoride per raggiungere l’orgasmo durante il rapporto.

Inoltre, il 36% delle donne ha dichiarato di non aver bisogno della stimolazione del clitoride, ma ha migliorato la propria esperienza e il 18,4% delle donne ha affermato che la penetrazione vaginale era sufficiente.

Il Prof. Herbenick ha compiuto un ulteriore passo avanti nel suo studio e ha chiesto alle donne il tipo di stimolazione del clitoride che preferivano, indipendentemente dal fatto che fosse necessario per l’orgasmo o meno.

Due terzi delle donne preferivano la stimolazione diretta del clitoride, ei movimenti più popolari erano su e giù, a forma circolare e da un lato all’altro. Circa 1 su 10 donne preferivano una pressione decisa, mentre la maggior parte preferiva il contatto leggero e medio sulla vulva.

Non c’è chiaramente una risposta valida per tutti all’orgasmo femminile. Le diverse preferenze sessuali delle donne sono ulteriormente evidenziate in uno studio separato del Prof. Herbenick.

Cosa vogliono le donne

Come parte della ricerca del Prof. Herbenick, 1.046 donne e 975 partecipanti maschi provenienti da tutti gli Stati Uniti sono stati presentati con una lista di comportamenti sessuali e hanno chiesto se li trovavano “molto allettanti”, “un po ‘allettanti”, “non allettanti” o “non” tutto attraente. “

I primi 10 comportamenti che le donne hanno trovato molto allettanti erano:

  1. rapporto sessuale vaginale – 69,9 per cento
  2. coccole più spesso – 62,8 per cento
  3. baci più spesso durante il sesso – 49,3 per cento
  4. dicendo cose dolci e romantiche durante il sesso – il 46,6 percento
  5. dare o ricevere un massaggio prima del sesso – 45,9 per cento
  6. fare sesso gentile – 45,4 per cento
  7. ricevere sesso orale – 43,3 per cento
  8. guardando un film romantico – 41,9 per cento
  9. rendere la stanza più romantica – 41,3 per cento
  10. indossa biancheria intima sexy o lingerie – 41,2 per cento

Inoltre, il 40,4% delle donne ha dichiarato che fare sesso più spesso era molto allettante.

Ma è importante apprezzare che non c’era una categoria che nessuna donna ha trovato attraente. Ad esempio, sebbene lo studio abbia rilevato che la maggior parte delle donne non ha trovato molto attraente guardare video o DVD sessualmente erotici, l’11,4 dei partecipanti allo studio femminile lo ha fatto.

Mentre non c’erano differenze nel modo in cui uomini e donne valutavano molte delle categorie, alcuni comportamenti erano chiaramente più favoriti dagli uomini che dalle donne.

Ad esempio, gli uomini hanno trovato comportamenti sessuali anali (tra cui sesso anale, giocattoli anali e diteggiatura anale) più attraenti rispetto alle donne. Lo stesso valeva per il sesso orale (sia per il dare che per il ricevere), guardando un partner spogliarsi e guardare un compagno masturbarsi.

Quindi, qual è la salsa segreta per conciliare le differenze di interesse che i partner sessuali possono avere?

La comunicazione al centro della questione

Potrebbe sembrare una soluzione ovvia, ma quando si esamina la ricerca sul comportamento sessuale e la soddisfazione sessuale, il problema della comunicazione si ripete più e più volte.

Sia che si tratti di desideri, preferenze o problemi sessuali, coloro che possono parlare apertamente con il loro partner riferiscono più orgasmi e sono meno propensi a dire che il loro desiderio sessuale è basso.

Il sesso è fortemente legato alla felicità. Stare bene con le proprie preferenze sessuali personali e avere un partner che condivide e valorizza questi sono ingredienti chiave nella ricetta per la soddisfazione sessuale.

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