Con quasi i due terzi degli adulti negli Stati Uniti sovrappeso o obesi, non sorprende che l’uso di supplementi per la perdita di peso, come il forskolina, sia comune.
Forskolin, in particolare, è diventato famoso dopo aver elogiato il Dr. Oz nel suo programma televisivo.
Tuttavia, le prove scientifiche potrebbero non supportare l’esagerazione che circonda questo importante integratore per la perdita di peso.
Fatti veloci sul forskolin:
- Forskolin è un integratore reso popolare per il suo possibile utilizzo nella perdita di peso.
- Forskolin proviene da una pianta chiamata.
- In teoria, la forskolina aiuta la perdita di peso aiutando a creare enzimi chiamati lipasi e adenosina.
Cos’è il forskolin?
La forskolina è un integratore vegetale derivato dalla radice di un membro della famiglia della menta noto come cole indiano che cresce in Tailandia, Nepal e parti dell’India.
Mentre forskolina è stato a lungo usato nella medicina popolare per il trattamento dell’asma e vari altri disturbi, è commercializzato al giorno d’oggi, come supplemento di perdita di peso.
La pianta del coleus
La pianta del cole tropicale è stata a lungo utilizzata nella medicina ayurvedica, sottotipo di medicina con origini nel subcontinente indiano e da tempo incorporata nelle pratiche del benessere occidentale.
Tradizionalmente, la forskolina e la pianta del coleus venivano utilizzate per promuovere la salute e il benessere generale. Forskolin è stato anche usato per l’asma e disturbi respiratori.
Nel suo habitat naturale, la popolazione locale faceva bollire la radice del coleus per preparare il tè e per promuovere il benessere. Oggi, è più popolare come supplemento di perdita di peso.
Come funziona la forskolina nella perdita di peso?
In teoria, forskolin aiuta a perdere peso aiutando a creare enzimi chiamati lipasi e adenosina.
Questi due enzimi liberano gli acidi grassi dalle cellule del corpo. Quando gli acidi grassi sono liberi, possono essere bruciati come combustibile. Quando il corpo brucia acidi grassi, può ridurre il grasso senza intaccare la massa muscolare magra.
Sfortunatamente, questa teoria non considera che per la perdita di peso si verifichi anche un deficit calorico. In altre parole, una persona deve bruciare più calorie di quante ne assorbe attraverso cibi e bevande. Se ciò non dovesse accadere, una persona non perderà peso.
Quindi, mentre forskolina può aumentare la capacità di bruciare i grassi, questo è irrilevante senza una dieta nutriente e l’esercizio fisico per sostenere il deficit calorico.
Studi sull’efficacia del forskolin
I risultati dello studio su forskolina e perdita di peso sono misti.
Mentre uno studio condotto su un piccolo gruppo di uomini in sovrappeso e obesi ha dimostrato che la forskolina ha ridotto il grasso corporeo, ha avuto scarso effetto sul loro peso. Inoltre ha aumentato il loro testosterone. Livelli più elevati di testosterone sono collegati con un peso inferiore e una perdita di peso sostenuta.
Altri studi condotti hanno avuto risultati variabili. In uno studio in doppio cieco, a 23 donne in sovrappeso sono stati somministrati 250 milligrammi (mg) di forskolina due volte al giorno per 12 settimane. Gli studi dimostrano che il forskolin non è riuscito ad aiutare le donne a perdere peso. Tuttavia, il supplemento sembrava ridurre ogni ulteriore aumento di peso mentre lo assumevano.
Pertanto, è troppo per dire che forskolin è la soluzione per la perdita di peso. Mentre gli studi suggeriscono che può rallentare l’aumento di peso o aumentare i livelli di testosterone negli uomini, la forskolina non è una soluzione miracolosa per la perdita di peso che alcuni distributori di integratori e personalità della televisione rivendicano.
Quali sono gli usi suggeriti di forskolin?
La forskolina può essere salito agli occhi del pubblico dopo aver lodato per il suo potenziale di aiutare le persone a perdere peso, ma ha altri possibili usi che gli scienziati stanno attualmente studiando. Questi potenziali usi includono quanto segue:
- trattamento dell’asma
- trattamento dei tumori
- migliorare la forza cardiaca nell’insufficienza cardiaca congestizia
- trattamento del glaucoma
- abbassando la pressione sanguigna
- stimolando un’abbronzatura
Ci sono stati alcuni studi scientifici sull’effetto del forskolin sul cancro negli animali che suggeriscono che potrebbe avere un effetto positivo. Tuttavia, non sono stati condotti studi sull’argomento su questo argomento, quindi questi studi sono, nel migliore dei casi, inconcludenti.
Se desideri provare forskolin, è disponibile per l’acquisto online. Tuttavia, è importante parlare con un medico prima di provare questo o qualsiasi altro supplemento.
Rischi e benefici
La maggior parte delle persone che hanno familiarità con supplementi di perdita di peso hanno familiarità con gli avvertimenti sui numerosi effetti collaterali. Tuttavia, a differenza di molti integratori disponibili sul mercato, la forskolina stessa sembra per lo più sicura.
Molti supplementi di perdita di peso interagiscono con il sistema cardiaco aumentando la pressione sanguigna e stimolando il tessuto cardiaco. A causa del modo in cui la forskolina viene metabolizzata dal corpo, la maggior parte degli scienziati ritiene che non interagisca con il sistema cardiaco come altri integratori di perdita di peso.
Tuttavia, solo perché non sono note interazioni con il forskolin stesso, ciò non significa che i supplementi di forskolina siano sicuri.
I produttori di integratori per la perdita di peso possono spesso nascondere altri ingredienti potenzialmente pericolosi nei loro supplementi. A causa di queste tattiche, la Food and Drug Administration (FDA) statunitense consiglia i consumatori contro molti supplementi di perdita di peso sul mercato.
Inoltre, in Europa, ci sono state segnalazioni di avvelenamento acuto in seguito al consumo di prodotti contenenti forskolina, probabilmente a causa di contaminazione.
Di conseguenza, è importante essere prudenti con qualsiasi supplemento o erba, in quanto non sono monitorati dalla FDA e potrebbero avere problemi con la purezza, la qualità o il dosaggio.
Oltre al rischio di contaminazione, la forskolina può comportare rischi per alcuni gruppi e non dovrebbe essere presa come segue:
- persone con malattie renali
- quelli con bassa pressione sanguigna
- persone che assumono farmaci per pressione arteriosa o battito cardiaco più lento
- persone che assumono fluidificanti del sangue
conclusioni
Forskolin non è un farmaco miracoloso per la perdita di peso, e non vi è alcun sostituto per una corretta dieta ed esercizio fisico.
Se, dopo aver seguito una dieta salutare e ipocalorica e un programma di allenamento, una persona non sta perdendo peso, potrebbe voler consultare il proprio medico. Il medico può raccomandare modi per aiutare con la perdita di peso, ma la forskolina probabilmente non sarà una di queste.
Abbiamo scelto gli articoli collegati in base alla qualità dei prodotti ed elencato i pro e i contro di ciascuno per aiutarti a determinare quale funzionerà meglio per te. Collaboriamo con alcune delle aziende che vendono questi prodotti, il che significa che Healthline UK e i nostri partner potrebbero ricevere una parte dei ricavi se si effettua un acquisto utilizzando un link (s) di cui sopra.
