17 settimane dopo una gravidanza, il tuo corpo sta apportando aggiustamenti e spazio per lo scatto di crescita che sta per avere luogo nel feto.
Lo scheletro di tuo figlio sta diventando più forte di giorno in giorno, e stanno iniziando a raccogliere suoni e voci.
Questa funzione fa parte di una serie di articoli sulle diverse fasi della gravidanza. Spiega i sintomi di ogni fase, cosa aspettarsi e approfondimenti sullo sviluppo del tuo bambino.
Gli altri articoli di questa serie possono aiutarti in ogni settimana di gravidanza.
Primo trimestre: fecondazione, impianto, settimana 5, settimana 6, settimana 7, settimana 8, settimana 9, settimana 10, settimana 11, settimana 12.
Secondo trimestre: settimana 13, settimana 14, settimana 15, settimana 16, settimana 18.
Sintomi
Alla settimana 17, potresti sviluppare una striscia scura nel mezzo dello stomaco. Questo è un normale cambiamento nella pigmentazione in quanto l’addome si espande per accogliere il feto in crescita.
Inizierai a sentire il feto muoversi per la prima volta in circa 17 settimane e potresti perfino iniziare a vedere questi movimenti. I tuoi capelli potrebbero iniziare a diventare più spessi poiché il tasso di perdita naturale dei capelli rallenta.
L’energia potrebbe tornare alla tua routine quotidiana e potresti iniziare a sentirti più sicuro mentre l’urto diventa più visibile.
Il dolore può verificarsi anche nella parte bassa della schiena e lungo le gambe. Il feto può fare pressione sul nervo sciatico, che porta al dolore, specialmente lungo la parte posteriore delle cosce e dei glutei.
ormoni
In questa fase, il naso potrebbe rimanere bloccato e chiuso quando cambiano gli ormoni. Questo è noto come rinite della gravidanza e dovrebbe risolversi dopo la nascita del bambino.
I cambiamenti ormonali fanno gonfiare le vie respiratorie e questo non solo può causare un naso ostruito, ma aumenta anche la probabilità che russi durante la notte.
Utilizzare un umidificatore o indossare strisce nasali per ridurre l’impatto del russare e un naso chiuso. Le opzioni di trattamento naturale includono l’uso di uno spray nasale salino al 100% o un neti per eliminare la congestione. Alcuni antistaminici e farmaci per l’allergia sono sicuri per voi e per il bambino, ma assicuratevi di consultare il vostro medico prima di prenderli.
Se questi sintomi nasali sono accompagnati da altri sintomi di infezione, parla con un medico.
Gli ormoni possono anche causare ansia e depressione in questa fase della gravidanza, oltre alle preoccupazioni per i cambiamenti alla vita in generale che portano il bambino nel mondo.
Parla con un medico se stai affrontando difficoltà emotive come risultato della gravidanza. Le tecniche di rilassamento possono aiutare, come lo yoga, la meditazione e i bagni lunghi.
Sviluppo del bambino
Il tuo bambino sta crescendo rapidamente e ora peserà circa 5 once. Il feto sarà lungo più di 5 pollici, circa la dimensione di un tampone per unghie.
Il cordone ombelicale sta diventando più spesso e più forte alla settimana 17. Questo per fornire nutrimento al feto in crescita e delicato.
Il feto sta crescendo uno strato di grasso, noto come lo strato adiposo. Questa è una parte cruciale del sistema metabolico che aiuta il feto a ingrassare e riempie le sue caratteristiche.
Le ossa nelle orecchie del feto cambieranno e cresceranno ogni giorno, e il feto sentirà e risponderà alla conversazione e alla musica. Il feto sta crescendo ciglia e sopracciglia, e gli occhi possono muoversi anche se rimarranno chiusi.
Le dita hanno sviluppato le linee che formano l’impronta digitale di tuo figlio e si muoveranno anche di più.
Cose da fare
L’aerobica è un tipo di esercizio che aiuta a rafforzare il cuore, i polmoni e i muscoli.
Le donne che hanno già preso parte all’aerobica prima di essere incinte possono continuare a farlo, e può essere una forma sicura ed efficace di esercizio per iniziare durante la gravidanza.
Se stai iniziando l’aerobica durante la gravidanza, limita lo sforzo a sessioni di 15 minuti tre volte a settimana. Costruisci gradualmente fino a quattro sessioni di 30 minuti. Durante l’allenamento, dovresti essere in grado di respirare comodamente e parlare senza difficoltà. Ascolta il tuo corpo, poiché i livelli di energia e le limitazioni cambieranno durante la gravidanza.
Per facilitare la consegna e il ritorno del normale controllo dell’intestino e la funzione in seguito, può aiutare a eseguire esercizi sul pavimento pelvico durante la gravidanza.
È possibile trovare i muscoli del pavimento pelvico bloccando l’urina a metà del flusso. I muscoli che usi per fermare il flusso sono i muscoli del pavimento pelvico.
Per rafforzare questi muscoli:
- Siediti con le ginocchia a poca distanza.
- Spremi la parte posteriore del muscolo, come se cercassi di fermare la flatulenza, e poi la parte anteriore, come eri quando cercavi di fermare un flusso di urina.
- Fermati immediatamente o tieni premuto per quattro secondi. Ciò dipenderà dal fatto che si stia tentando di eseguire stringhe lunghe o brevi.
- Rompere per alcuni secondi e ripetere il movimento.
Man mano che aumenti la forza, aumenta la lunghezza e la quantità di ripetizioni. Siediti per esercitare in questo modo tre volte al giorno.
Cambiamenti nello stile di vita
Lo stile di vita di una persona dovrà cambiare gradualmente durante la gravidanza per adattarsi al nuovo arrivato.
Cibo
Molte donne si preoccupano di non mangiare per due persone durante la gravidanza. Tuttavia, questo non è necessario. In questa fase, il feto guadagna un sacco di nutrimento dalla placenta e dal corpo della madre. Le donne in gravidanza devono consumare da 300 a 400 calorie in più al giorno nel secondo e terzo trimestre.
Assicurati di consumare abbastanza vitamina D. Le donne in gravidanza dovrebbero assumere quotidianamente un supplemento di vitamina D di 400-800-Unità Internazionale (UI) per contribuire a rafforzare le ossa del feto.
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Questo nutriente può essere incluso nelle vitamine prenatali, quindi assicurati di leggere le informazioni nutrizionali sul tuo integratore e rivedile con il tuo medico.
Altri problemi
I sintomi delle complicazioni della gravidanza possono includere:
- perdite di liquido vaginale
- sanguinamento vaginale o passaggio di tessuto
- svenimento o vertigini
- bassa pressione sanguigna
- pressione rettale
- dolore alla spalla
- grave dolore pelvico o crampi
Se si nota uno dei sintomi sopra riportati, contattare immediatamente il medico.
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