Nella settimana 22, il tuo bambino continua a maturare e svilupparsi. Ora sembra un neonato, ma più piccolo. I suoi muscoli si stanno rafforzando, e la presa delle loro dita diventa sempre più forte; possono persino rimanere attaccati al cordone ombelicale.
Questa funzione fa parte di una serie di articoli sulla gravidanza. Scopri cosa probabilmente stai vivendo in questo momento, cosa sta succedendo al tuo bambino e quali test di screening puoi aspettarti.
In questo articolo, offriamo anche alcuni suggerimenti per viaggiare durante la gravidanza. Dai un’occhiata agli altri articoli della serie:
Primo trimestre: fertilizzazione, impianto, settimana 4, settimana 5, settimana 6, settimana 7, settimana 8, settimana 9, settimana 10, settimana 11, settimana 12.
Secondo trimestre: settimana 13, settimana 14, settimana 15, settimana 16, settimana 17, settimana 18, settimana 19, settimana 20, settimana 21, settimana 22, settimana 23, settimana 24, settimana 25
Sintomi
Probabilmente il tuo pancione è visibile ora e potresti anche sperimentare:
- bruciore di stomaco e indigestione
- aumento della fame
- costipazione ed emorroidi
- aumento delle perdite vaginali
- svenimento e vertigini
- crampi alle gambe
- mal di schiena
- le smagliature iniziano ad apparire
- ombelico sporgente
- contrazioni di Braxton Hicks
Contrazioni di Braxton Hicks
Le contrazioni di Braxton Hicks sono un tipo di contrazione che può iniziare in questo momento o anche prima, intorno alla sedicesima settimana. I muscoli dell’utero si contraggono, e tu potresti avvertire il tuo pancione diventare più duro. Queste contrazioni possono verificarsi una o due volte in un’ora, alcune volte al giorno, oppure potresti non sentirle affatto.
È importante sapere che queste non sono dolori di lavoro.
Sono diversi dai dolori del parto in quanto:
- Non sono regolari o frequenti e non aumentano di intensità.
- Durano meno di un minuto e non aumentano né in durata né in intensità.
- Possono fermarsi se cambi attività, ad esempio se ti sdrai e ti riposi.
- Non aumentano nel livello del dolore.
Se hai dubbi su ciò che stai vivendo, chiama il tuo medico. È sempre meglio essere prudenti e sapere di cosa si tratta.
Ormoni
Durante la gravidanza, i livelli ormonali subiscono delle variazioni, e queste influenzano notevolmente il tuo corpo.
Effetto sul desiderio sessuale
Le fluttuazioni ormonali possono portare a un aumento del desiderio sessuale per alcune donne, soprattutto dalla fine del primo trimestre fino alla fine del secondo.
Le ragioni includono:
- maggiore sensibilità dei seni
- aumento del flusso sanguigno nell’area genitale e nel clitoride
- miglioramento della lubrificazione vaginale
Questi cambiamenti possono rendere più facile l’eccitazione e rendere il sesso più piacevole.
Una libido più alta è comune dalla fine del primo trimestre fino alla fine del secondo. Il malessere delle prime settimane è svanito, mentre il disagio dell’ultimo trimestre non è ancora iniziato.
Tuttavia, alcune donne notano una diminuzione del desiderio sessuale. Questo può essere dovuto a disagio fisico, dolori, paura di danneggiare il bambino, o semplicemente stanchezza.
Parlare con il tuo partner riguardo a come ti senti può alleviare le tensioni legate al desiderio sessuale ridotto.
Il tuo medico può chiarire se ci sono rischi di infezione o parto prematuro, ma in generale, se la gravidanza procede bene, avere rapporti sessuali non dovrebbe mettere a rischio il bambino.
Sviluppo del bambino
In questo periodo, il tuo bambino sta attraversando molti cambiamenti. Ora ha le dimensioni di una piccola bambola o di uno squash e si muoverà di più, con movimenti sempre più forti.
Attualmente misura circa 25 centimetri (cm) di lunghezza e pesa circa 0,4 chilogrammi (kg).
Altre tappe importanti nello sviluppo includono:
- Il primo movimento intestinale, noto come meconio, avviene nel tratto intestinale.
- I muscoli continuano a svilupparsi, portando a un aumento dell’attività.
- Il battito cardiaco è ora udibile con uno stetoscopio.
- Le unghie crescono fino alla punta delle dita.
- Sopracciglia e ciglia stanno iniziando a comparire.
- Gli occhi sono completamente formati, ma gli iridi mancano ancora di colore.
- Le labbra si stanno formando.
- Il pancreas si sta sviluppando e continua a maturare.
- Un tipo di pelo, noto come lanugo, ora copre il corpo.
Il lanugo è un pelo sottile e morbido che ricopre il corpo del bambino. Inizia a comparire sulla testa intorno alla settimana 14-16, cresce fino a coprire il corpo e normalmente svanisce tra le settimane 31 e 34, prima della nascita.
Non è ancora chiaro il motivo per cui ciò avvenga, ma può aiutare a mantenere il bambino alla temperatura giusta.
I neonati prematuri possono avere ancora la loro lanugine. Alcuni bambini ne conservano un po’ o molto per una settimana o due dopo la nascita, o anche più a lungo se nati pretermine.
Cose da fare
A questo punto, dovresti aver completato i test genetici.
Test della fibronectina fetale (fFN)
Se il tuo medico è preoccupato per un possibile rischio di parto prematuro, potresti sottoporti a un test per verificare la presenza di una proteina, la fibronectina fetale (fFN), presente nelle membrane che circondano il bambino. Se la proteina è assente, il rischio di parto nelle prossime due settimane è basso.
Stile di vita: viaggio
Il secondo trimestre è generalmente il periodo più confortevole della gravidanza.
Se stai pianificando un viaggio prima della nascita del tuo bambino, questo potrebbe essere il momento ideale.
L’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) consiglia di pianificare qualsiasi viaggio tra le settimane 14 e 28 di gravidanza.
Ecco alcuni punti chiave da considerare prima di prenotare il tuo viaggio.
Fino a quando posso viaggiare?
Puoi viaggiare in aereo fino a 36 settimane, a condizione che tu e il tuo bambino siate in buona salute. Se hai preeclampsia o un rischio di rottura della membrana o di parto prematuro, è sconsigliato viaggiare.
Alcune compagnie aeree potrebbero richiedere un certificato medico dopo una certa fase della gravidanza.
Questo potrebbe essere un mese prima della data di scadenza per i voli nazionali, o da 28 settimane per alcuni voli internazionali.
Dove posso andare?
È meglio evitare di viaggiare in luoghi dove potresti essere esposta a infezioni rischiose durante la gravidanza e per cui non sei stata vaccinata. Attualmente, si sconsiglia di viaggiare nelle aree in cui è presente il virus Zika.
Assicurati che tutto il cibo sia ben cotto. In alcune località, potresti dover bere solo acqua in bottiglia. Consulta il tuo fornitore di servizi sanitari prima di partire per sapere cosa fare in caso di diarrea durante il viaggio.
Controlla le condizioni climatiche della tua destinazione e assicurati di poter affrontare temperature estreme prima di prenotare.
Cosa dovrei portare?
Porta con te tutte le vitamine necessarie, i medicinali da banco e quelli prescritti. Assicurati che le tue vaccinazioni siano aggiornate e, se non puoi vaccinarti contro una malattia, come la rosolia, evita di viaggiare in luoghi in cui è presente.
Di quali informazioni mediche ho bisogno?
È fondamentale consultare il tuo medico prima di intraprendere un viaggio e programmare una visita prima di partire.
Porta con te una copia della tua data di scadenza, i dettagli di contatto del tuo medico e qualsiasi nota importante riguardante la tua gravidanza, per ogni evenienza. Potresti aver bisogno di un certificato medico per volare dopo le 28 settimane.
Che biglietto e assicurazione dovrei avere?
Assicurati di avere un’assicurazione di viaggio che copra la gravidanza. Scegli un biglietto rimborsabile o modificabile nel caso fosse necessario cambiare i piani di viaggio.
Come posso viaggiare comodamente e in sicurezza?
Indossa abiti comodi e ampi. Scegli il percorso più rapido.
Per ridurre il rischio di trombosi venosa profonda (TVP):
- scegli un posto con spazio per le gambe
- alzati e muoviti ogni paio d’ore durante il viaggio
- bevi molti liquidi
- indossa calze a compressione
Le calze a compressione possono essere acquistate online. Ci sono diversi gradi, quindi controlla prima con il tuo fornitore di servizi sanitari per sapere quale grado è raccomandato.
Posso indossare la cintura di sicurezza?
Qualunque sia il tuo mezzo di trasporto, assicurati di tenere sempre allacciata la cintura di sicurezza.
Se viaggi in auto, posiziona la cintura sotto il pancione e fai passare la cintura diagonale tra il seno e il ventre.
Quando viaggi in aereo, tieni sempre la cintura allacciata.
Posso andare in crociera?
Quando pianifichi una crociera:
- Assicurati che ci sia un medico o un infermiere a bordo.
- Consulta il tuo medico se ritieni di soffrire di mal di mare o stai pianificando un altro tipo di viaggio.
- Segui rigorosamente le norme di igiene a bordo per ridurre il rischio di contrarre il norovirus. Puoi verificare qui se la tua nave è stata ispezionata dai Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
- Opta per una crociera che fa tappa in luoghi con strutture mediche adeguate.
- Evitare luoghi sconsigliati durante la gravidanza, secondo le indicazioni del CDC.
Quando dovrei consultare un medico mentre sono via?
Se avverti uno dei sintomi che potrebbero preoccupare mentre sei lontana da casa, consulta un medico.
Questi includono:
- sanguinamento vaginale
- dolore o contrazioni insoliti
- grave diarrea o vomito
- ipertensione, gonfiore delle mani o dei piedi, mal di testa e cambiamenti nella vista, che potrebbero indicare preeclampsia
- segnali che il travaglio sta iniziando, come la rottura delle acque
La gravidanza aumenta il rischio di infezioni delle vie urinarie. Se sospetti di avere i sintomi di un’infezione, parla con un medico.
Se hai preoccupazioni in qualsiasi momento della tua gravidanza, assicurati di contattare il tuo medico.
Ultime Ricerche sulla Gravidanza
Recenti studi hanno mostrato che l’aumento di peso eccessivo durante la gravidanza può influire negativamente sulla salute sia della madre che del bambino. Secondo una ricerca pubblicata nel 2023, le donne che guadagnano un peso eccessivo tra una gravidanza e l’altra aumentano il rischio di complicazioni neonatali, inclusa la morte infantile. È cruciale mantenere un peso sano e monitorare i cambiamenti durante la gravidanza.
Inoltre, la ricerca ha evidenziato l’importanza della salute mentale durante la gravidanza. Le donne che ricevono supporto psicologico e partecipano a programmi di benessere mentale prima e durante la gravidanza hanno mostrato un miglioramento significativo nel benessere generale e nella gestione dello stress. È fondamentale che le future mamme si sentano supportate e abbiano accesso a risorse adeguate.
Le nuove linee guida suggeriscono anche che l’esercizio regolare, come camminare o praticare yoga, non solo favorisce il benessere fisico ma può anche migliorare l’umore e ridurre l’ansia. È sempre consigliabile consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio durante la gravidanza.
Rimanere informati sulle ultime ricerche e pratiche può aiutare le future mamme a vivere una gravidanza più sana e serena.
