Se hai appena scoperto di essere incinta, potresti essere attualmente alla 4ª settimana di gravidanza. Questo è un periodo emozionante, poiché il tuo corpo e la tua vita stanno per subire cambiamenti significativi nei prossimi mesi, soprattutto se questa è la tua prima gravidanza.
Questo articolo fa parte di una serie che ti guiderà attraverso i cambiamenti che si verificano settimana dopo settimana.
Se ti senti entusiasta, preoccupata o confusa, maggiore sarà la tua comprensione di ciò che accade a te e al tuo bambino in ogni fase della gravidanza, più preparata sarai ad affrontare i cambiamenti.
Dai un’occhiata ad alcuni altri articoli della serie:
Primo trimestre: fecondazione, impianto, settimana 5, settimana 6, settimana 7, settimana 8, settimana 9, settimana 10, settimana 11, settimana 12.
Secondo trimestre: settimana 13, settimana 14, settimana 15, settimana 16, settimana 17, settimana 18, settimana 19, settimana 20, settimana 21, settimana 22, settimana 23, settimana 24, settimana 25, settimana 26.
Sintomi
Il primo sintomo della gravidanza è solitamente un ciclo mestruale mancato. Se hai saltato il tuo periodo, potresti aver già fatto un test di gravidanza o potresti avere in programma di farlo.
Un test di gravidanza può dirti se sei incinta o meno misurando i livelli di un ormone noto come gonadotropina corionica umana (hCG).
L’hCG inizia a essere rilasciato dopo l’impianto dell’uovo fecondato nell’utero.
La maggior parte dei test è più affidabile il giorno dopo la data prevista del ciclo, ma alcuni possono rilevare hCG anche qualche giorno prima.
Altri sintomi che potrebbero iniziare a manifestarsi includono: tenerezza del seno, mal di testa, dolori lombari e nausea.
Che cosa sta succedendo?
Mancare un ciclo mestruale può essere l’unico sintomo di gravidanza che hai notato finora, ma ci sono altri cambiamenti che non puoi vedere. Quando non sei incinta, il ciclo mestruale avviene regolarmente. Ogni mese, un uovo viene rilasciato e il rivestimento interno dell’utero si ispessisce in preparazione a una possibile gravidanza. Se non avviene il concepimento, l’uovo e il rivestimento uterino vengono espulsi attraverso la vagina, dando origine al ciclo mestruale.
Dopo la fecondazione dell’uovo, si forma una struttura nota come blastocisti. Questa struttura contiene una massa di cellule, circondata da un guscio protettivo esterno. Presto diventerà un embrione.
A 4 settimane, la blastocisti ha compiuto un viaggio di 6 giorni dalle tube di Falloppio all’utero. Qui, inizia a impiantarsi nel muro dell’utero, ottenendo nutrimento dal sangue materno.
Nel frattempo, si stanno formando il sacco amniotico, il sacco vitellino e la placenta.
Spotting o sanguinamento
Circa 6-12 giorni dopo il concepimento, alcune persone possono sperimentare macchie vaginali lievi, con o senza lievi crampi. Questo fenomeno è noto come sanguinamento da impianto e può essere scambiato per un ciclo mestruale.
Questo sanguinamento di solito si risolve da solo e può essere un segnale precoce di gravidanza. Tuttavia, è importante contattare il medico se il sanguinamento è abbondante, maleodorante o accompagnato da brividi, febbre o crampi.
Il sanguinamento durante la gravidanza può essere causato da fattori diversi dall’impianto e può derivare da attività sessuale, gravidanza extrauterina o aborto spontaneo.
Alcuni tipi di attività sessuale possono causare sanguinamento in qualsiasi momento durante la gravidanza. I cambiamenti ormonali aumentano il flusso di sangue alla cervice, rendendo più probabile il sanguinamento se l’attività sessuale irrita la zona.
È importante evitare l’uso di tamponi durante la gravidanza, poiché aumentano il rischio di infezioni.
Utilizzare assorbenti per monitorare e misurare il sanguinamento è un metodo più sicuro. Se è necessario cambiare un assorbente in 2 ore o meno, contatta immediatamente il medico.
Per le donne che di solito usano tamponi, qui c’è un link per acquistare assorbenti online. Questo ti porterà su un sito esterno.
Gravidanza extrauterina
Una gravidanza extrauterina si verifica quando l’embrione si impianta al di fuori dell’utero. Questa condizione è considerata un’emergenza medica, poiché la gravidanza non proseguirà.
Rivolgiti subito a un medico se si verificano sanguinamenti accompagnati da dolore e crampi.
Aborto spontaneo
La perdita di gravidanza è un evento comune, soprattutto nelle prime fasi. Se si verifica prima della settimana 20, si parla di aborto spontaneo. Tra il 10 e il 25% delle gravidanze clinicamente riconosciute termina con un aborto.
Di solito, ciò avviene a causa di problemi cromosomici o medici. Contatta il tuo medico se riscontri sanguinamento o dolore.
Questo può essere un momento molto difficile. Esistono gruppi di supporto come Mend che possono offrire aiuto.
Ormone
Durante la gravidanza, si verificano variazioni nei livelli di alcuni ormoni, che contribuiscono a molti dei sintomi associati. Di seguito sono elencati alcuni dei principali ormoni coinvolti in questa fase:
Gonadotropina corionica umana
Dopo l’impianto dell’uovo fecondato, il corpo inizia a secernere l’ormone hCG, il quale è misurato nelle urine e nel sangue per confermare la gravidanza.
L’hCG regola i livelli di estrogeno e progesterone e contribuisce alla necessità di urinare più frequentemente.
Progesterone
Il progesterone è inizialmente prodotto dal corpo luteo, una struttura temporanea all’interno delle ovaie. I livelli di progesterone aumentano durante la gravidanza e continuano a farlo fino alla nascita del bambino.
All’inizio della gravidanza, il progesterone favorisce l’aumento del flusso sanguigno all’utero, l’instaurazione della placenta e stimola la crescita e la produzione di nutrienti dell’endometrio (rivestimento dell’utero). Inoltre, il progesterone svolge un ruolo cruciale nello sviluppo fetale, prevenendo il travaglio prematuro e rafforzando i muscoli della parete pelvica in preparazione al travaglio.
Oltre al progesterone, la placenta secerne ormoni vitali durante la gravidanza come:
Lattogeno placentare umano
Il lattogeno placentare umano è coinvolto nei cambiamenti del seno necessari per l’allattamento dopo la nascita. Gioca anche un ruolo cruciale nell’aumento dei livelli di nutrienti nel sangue, essenziali per la crescita e lo sviluppo dell’embrione.
Ormone che rilascia corticotropina
L’ormone che rilascia corticotropina regola la durata della gravidanza e la crescita e lo sviluppo dell’embrione.
Nella fase avanzata della gravidanza, un aumento sia dell’ormone di rilascio della corticotropina che del cortisolo contribuisce allo sviluppo degli organi fetali e fornisce alla madre un’ondata di cortisolo, collegata a un maggiore legame madre-bambino.
Estrogeni
Gli estrogeni sono responsabili dello sviluppo di embrioni e organi fetali, della crescita e della funzione della placenta e della preparazione del seno per l’allattamento.
Inoltre, gli estrogeni sono necessari per la regolazione di altri ormoni prodotti durante la gravidanza.
Grazie all’aumento di progesterone ed estrogeni, potrebbero manifestarsi alcuni sintomi come sbalzi d’umore e nausea mattutina.
Sviluppo del bambino
Tre strati si stanno sviluppando nella blastocisti: l’ectoderma, il mesoderma e l’endoderma. Questi strati formeranno gli organi e i tessuti del neonato.
Le seguenti parti del corpo e organi si svilupperanno dallo strato di ectoderma durante la quarta settimana:
- il sistema nervoso e il cervello
- lo strato più esterno della pelle
- i capelli
- la lente dell’occhio
- cellule del pigmento
- le unghie
- ghiandole mammarie e sudoripare
- smalto dei denti
Dal mesoderma, si formano altri organi, tra cui:
- il cuore
- linfociti
- organi sessuali
- lo scheletro e i muscoli scheletrici
- tessuti connettivi
- il sistema urogenitale
- il derma della pelle
- i reni e la milza
Lo strato di endoderma si svilupperà in:
- i polmoni
- il fegato
- il pancreas
- la faringe
- lo stomaco
- la vescica urinaria
- la tiroide e la paratiroide
- l’intestino
- il rivestimento dell’uretra
Attualmente, il tuo bambino ha ancora le dimensioni di un seme di papavero, misurando circa 0,078 pollici.
Cose da fare
Se un test di gravidanza a casa ha dato un risultato positivo, ecco alcuni passi che puoi seguire.
Calcola la tua data di scadenza
Nessuno sa esattamente quando arriverà il proprio bambino, ma se conosci la data del primo giorno dell’ultimo ciclo mestruale (LMP), puoi utilizzare un calcolatore online per avere un’idea di quando sarà la data di scadenza.
Vedi il tuo dottore
Dovresti contattare il tuo medico per organizzare la tua prima visita prenatale.
A seconda di quando scopri di essere incinta, ciò potrebbe non avvenire fino a 8 settimane dopo la LMP.
Il medico chiederà informazioni sulla tua:
- salute mentale e fisica
- altezza, peso e pressione sanguigna
- farmaci assunti, compresi i metodi di controllo delle nascite utilizzati
- storia medica personale e familiare, comprese le allergie
- eventuali gravidanze precedenti, comprese perdite o interruzioni
È fondamentale partecipare a tutti gli appuntamenti, anche se questa non è la tua prima gravidanza, poiché ogni gravidanza è unica.
Cambiamenti nello stile di vita
Adottare uno stile di vita sano durante la gravidanza è benefico per te e per il tuo bambino in crescita.
Ecco alcuni suggerimenti per mantenerti in salute, ma ce ne sono molti altri:
Evita di fumare: se fumi, smetti subito. Stai lontana da luoghi in cui altre persone fumano, poiché il fumo passivo può danneggiare anche il tuo bambino.
Evita alcol e droghe: nessuna bevanda alcolica o sostanza ricreativa è sicura durante la gravidanza. I bambini nati da madri che bevono durante la gravidanza possono avere problemi di sviluppo e comportamentali.
Questi cambiamenti devono iniziare non appena si sospetta o si sa di essere incinte. I primi tre mesi di gravidanza rappresentano il periodo più vulnerabile per eventuali danni da sostanze.
Mangia cibi sani: il pesce è ottimo, ma evita lo squalo e altre specie che potrebbero contenere alti livelli di mercurio. Consuma molta frutta, verdura e cereali integrali per un buon apporto di vitamine e nutrienti.
Vitamina: chiedi al tuo medico quale integratore assumere. Di solito, si consiglia di prendere uno che contenga acido folico.
Farmaci e integratori: se assumi regolarmente farmaci o integratori, sia prescritti che da banco, verifica con il tuo medico se sono sicuri.
Esercizio fisico: se già ti alleni, consulta il tuo medico per assicurarti che il tuo programma sia sicuro. Altrimenti, inizia a fare esercizi moderati, come camminare per mezz’ora al giorno o nuotare.
Contatta il tuo medico per qualsiasi problema o preoccupazione tu possa avere.
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Ultime ricerche sulla gravidanza
Recenti studi hanno messo in evidenza l’importanza della salute mentale durante la gravidanza. È stato dimostrato che le madri con un supporto emotivo adeguato hanno esiti migliori sia per sé stesse che per i loro bambini. Inoltre, è emerso che l’alimentazione durante la gravidanza gioca un ruolo cruciale nel ridurre il rischio di complicazioni e nel favorire lo sviluppo fetale. Ad esempio, un’adeguata assunzione di acido folico è stata associata a una diminuzione dei difetti del tubo neurale nel neonato.
Inoltre, i recenti dati indicano che l’esercizio fisico moderato durante la gravidanza non solo è sicuro, ma può anche migliorare l’umore e ridurre il rischio di diabete gestazionale. Le donne incinte sono incoraggiate a impegnarsi in attività fisiche regolari, come camminare o nuotare, per migliorare la loro salute e quella del bambino.
Infine, è importante rimanere aggiornati sulle vaccinazioni raccomandate durante la gravidanza, poiché possono contribuire a proteggere sia la madre che il bambino da malattie infettive. Le vaccinazioni, come quella antinfluenzale e quella contro la pertosse, sono fortemente raccomandate per garantire il benessere durante questo periodo cruciale.
