Abbiamo selezionato queste app in base alle recensioni degli utenti, agli aggiornamenti tempestivi e all’impatto globale nel sostenere gli sforzi di perdita di peso delle persone.
Perdere peso non è facile, ma con due terzi degli adulti statunitensi considerati sovrappeso o obesi, è un obiettivo che sempre più persone assumono con determinazione e vigore.
Brucia calorie durante l’esercizio fisico, abbonandoti alla dieta di moda più recente, o contando le calorie di ogni boccone che passa le tue labbra – questi sono tutti i metodi di perdita di peso che hanno mostrato un successo variabile.
Quest’ultimo, contando le calorie, non solo dà a chi è a dieta una sensazione di come il loro apporto alimentare influisce sul loro giro vita, ma fornisce anche feedback in tempo reale, oltre a una maggiore comprensione di come la nutrizione influisce sul corpo.
Esistono innumerevoli app, siti Web e strumenti che assistono le persone mentre lavorano per raggiungere gli obiettivi di salute e peso. Abbiamo raccolto le migliori app per il conto calorico per il 2024.
Contacalorie & Diet Tracker di MyFitnessPal
iPhone: gratuito
Android: gratuito
Il database alimentare di MyFitnessPal è il più grande in circolazione, con oltre 5 milioni di alimenti. In questo modo è facile inserire l’assunzione giornaliera. Puoi anche personalizzare le ricette e aggiungere facilmente i tuoi cibi. Visualizza le tue calorie, insieme a macro e micronutrienti, in un unico posto. L’app ti consente di impostare obiettivi calorici e macronutrienti, in modo che tu possa concentrarti sull’ottenere la nutrizione di cui hai bisogno, senza le calorie aggiunte.
Contacalorie e diario alimentare di MyNetDiary
iPhone: gratuito
Android: gratuito
Non è possibile trovare un’app gratuita con più funzionalità di MyNetDiary. Non solo sei in grado di tracciare le basi, ma puoi monitorare fino a 45 micronutrienti e più pasti e snack. Inserire il cibo è facile con formati di porzioni flessibili, uno scanner di codici a barre e la possibilità di scattare una foto del cibo e aggiungerla al database. Puoi anche ricevere consigli e analisi giornaliere per aiutarti a mettere a punto il tuo approccio alla perdita di peso e rimanere in linea.
Contacalorie di FatSecret
iPhone: gratuito
Android: gratuito
Se ti arrabbi con le app gratuite che ti chiedono costantemente di pagare per le funzionalità aggiornate, sarai felice di sapere che FatSecret è gratuito. È un’app di monitoraggio di base ed efficace per l’immissione di cibo, attività fisica e progresso del peso. C’è anche un diario e la possibilità di connettersi con altri utenti. Secondo i recensori, questa app è particolarmente utile per le persone che guardano il loro consumo di carboidrati netti.
CRON-O-Meter
iPhone: $ 2,99
Android: $ 2,64
L’app CRON-O-Meter è la versione mobile del sito Web, in cui gli utenti possono tenere traccia delle loro calorie e progredire verso i loro obiettivi di perdita di peso. Oltre a visualizzare le informazioni caloriche sugli alimenti, puoi monitorare come stai facendo con rapporti e grafici che mostrano quante calorie stai consumando e bruciando, quanto grasso stai consumando e molto altro.
Perderlo!
iPhone: gratuito
Android: gratuito
La gente motivata dagli obiettivi probabilmente troverà Lose It! per essere un download utile. Questa app per la perdita di peso consente di fissare obiettivi per il peso, il grasso corporeo e persino il sonno, l’idratazione, l’esercizio quotidiano, le misurazioni del corpo e i nutrienti. Puoi anche monitorare l’assunzione giornaliera di cibo e il livello di attività. Ci piace lo scanner di codici a barre che consente di inserire rapidamente un nuovo alimento nel database.
Il mio contatore di calorie del diario di dieta
iPhone: gratuito
Android: gratuito
Mentre molte app di contatori di calorie sono in qualche modo utilitaristiche nel design, questa vince per la sua bellissima interfaccia. E il suo aspetto non è l’unica cosa che My Diet Diary ha intenzione di fare. Tieni traccia delle calorie giornaliere, dell’esercizio fisico e dell’idratazione e usa i forum per ottenere risposte alle domande e trovare supporto.
Allenatore di Noom
iPhone: gratuito
Android: gratuito
Hai bisogno di aiuto per rimanere concentrato sui tuoi obiettivi nutrizionali? L’app per la perdita di peso di Noom Coach potrebbe aiutarti a raggiungere il successo. Questa app ti dà qualcosa da mettere a fuoco ogni giorno, ad esempio assicurandoti di bere sei bicchieri d’acqua. È inoltre possibile comunicare con un gruppo di supporto e ricevere suggerimenti di accesso e motivazione quotidiana.
Menu nutrizionale
iPhone: $ 1,99
Con il menu Nutrizione puoi monitorare le calorie sia a casa che fuori. Il database alimentare con questa app include voci di menu di oltre 360 ristoranti negli Stati Uniti. Se ti piace cenare fuori ma non vuoi rovinare la tua dieta, questa app è perfetta. Ha anche funzioni di tracciamento regolari, come la possibilità di visualizzare guasti di macronutrienti e aggiungere cibi personalizzati.
Semplice conteggio delle calorie
Android: gratuito
Questa applicazione richiede un po’ di lavoro sul front-end, poiché inserirai tutti i tuoi alimenti per un database personale. Ma il livello di personalizzazione (e accuratezza) che ne deriva è difficile da battere. Ci piace che tu possa analizzare il tuo rendimento nell’ultima settimana o mese e che puoi scaricare il tuo diario dall’app.
Coach Weight Loss di Fooducate
iPhone: gratuito
Android: gratuito
Perdere peso e tracciare le calorie è spesso un processo di apprendimento. Fooducate cerca non solo di monitorare ciò che si mette in bocca, ma di educare alla nutrizione allo stesso tempo. Oltre a monitorare le calorie, puoi tenere traccia dei tuoi stati d’animo, esercizio, sonno e livelli di fame. Ci piace che l’app insegni agli utenti sugli additivi alimentari e su come leggere meglio un elenco di ingredienti.
Dieta dimagrante e contatore di calorie di SparkPeople
iPhone: gratuito
Un ampio database può creare o distruggere un’app per il conteggio delle calorie e il contatore di calorie SparkPeople ha più di 4 milioni di alimenti, rendendo più facile (e più veloce) tracciare l’assunzione giornaliera. Oltre a contare le calorie, l’app ti connette al più grande sito Web e community di SparkPeople, insieme ad articoli, video e un gioco che assegna punti per comportamenti sani.
Nuove Prospettive sul Conteggio delle Calorie nel 2024
Negli ultimi anni, la tecnologia ha fatto passi da gigante nel campo della nutrizione e del monitoraggio della salute. Nel 2024, le app per il conteggio delle calorie non sono solo strumenti per registrare l’apporto calorico, ma veri e propri coach virtuali che offrono consigli personalizzati e supporto basato sull’intelligenza artificiale.
Recenti studi indicano che l’uso di app di monitoraggio può migliorare significativamente i risultati di perdita di peso. Secondo una ricerca pubblicata nel 2023, le persone che utilizzano app per contare le calorie perdono in media il 25% in più di peso rispetto a coloro che non lo fanno. Questo dimostra quanto sia cruciale la tecnologia nel supportare gli individui nei loro percorsi di salute.
Inoltre, l’integrazione di funzionalità come la scansione dei codici a barre e il riconoscimento degli alimenti attraverso l’intelligenza artificiale ha reso il processo di registrazione degli alimenti più semplice e veloce. Non è più necessario inserire manualmente ogni pasto, ma basta scattare una foto del cibo per ottenerne informazioni nutrizionali precise.
Infine, le app di oggi offrono anche funzionalità social. Gli utenti possono connettersi tra loro, condividere progressi e motivarsi a vicenda. Questo aspetto comunitario è fondamentale per mantenere alta la motivazione e raggiungere gli obiettivi di salute a lungo termine.
