Cercare di rimanere incinta può essere una delle pietre miliari più stressanti della vita. Ogni attesa di due settimane dopo l’ideazione sembra un’eternità e può risultare insopportabile quando il test di gravidanza è nuovamente negativo. Fortunatamente, oggi ci sono strumenti utili che possono rendere questo viaggio meno solitario e più gestibile, come le app per smartphone, che aiutano a identificare il momento più fertile del mese.
Il processo di gravidanza è complesso e coinvolge diversi passaggi. Se uno di questi passaggi non funziona correttamente, possono sorgere problemi di infertilità.
L’infertilità è un fenomeno comune. Negli Stati Uniti, circa il 6% delle donne sposate tra i 15 e i 44 anni ha difficoltà a rimanere incinta dopo un anno di tentativi. I medici, a seconda di vari fattori, possono consigliare trattamenti per l’infertilità, che comprendono medicine, interventi chirurgici, inseminazione intrauterina (IUI) o tecnologie di riproduzione assistita (ART), come la fecondazione in vitro (FIV).
Il tempismo è fondamentale quando si cerca di concepire. La mancanza di rapporti sessuali regolari o la presenza di un ciclo irregolare possono complicare le cose e allungare il tempo necessario per la gravidanza. Le app per la fertilità, calcolando i momenti migliori per provare a concepire, possono restituire un po’ di gioia al percorso della genitorialità.
I nostri redattori hanno esaminato diverse app di fertilità, e abbiamo selezionato per te le 10 migliori opzioni disponibili.
Glow
Android: gratuito
iPhone: gratuito
«Un’app per la fertilità e oltre», Glow mira a illuminare la salute attraverso i dati e responsabilizzare le persone con nuove informazioni sui propri corpi. Con un’interfaccia elegante e sofisticata, Glow traccia la fertilità e l’ovulazione per migliorare la salute riproduttiva. Registra il tuo ciclo, 40 diversi segni di salute, il tuo umore, l’attività sessuale e i farmaci, presentando i dati in grafici accattivanti. È progettato anche per chi sta affrontando IVF o IUI.
Al momento dell’iscrizione, puoi scegliere uno dei tre percorsi a seconda che tu voglia concepire, evitare la gravidanza o se sei un utente maschile. Glow afferma di essere l’unica app che tiene traccia della fertilità maschile. Inoltre, offre un’app mirror per condividere il percorso con il tuo partner.
Ovia Fertility
Android: gratuito
iPhone: gratuito
Ovia Fertility fa parte di una famiglia di tre piattaforme che coprono fertilità, gravidanza e genitorialità. Raccoglie vari indicatori di fertilità e salute, come la consistenza del muco cervicale e gli indicatori di umore, per prevedere la finestra fertile.
Oltre a un calcolatore e un calendario per l’ovulazione, Ovia Fertility fornisce articoli esperti su concepimento e fertilità, supporto e previsioni per chi ha cicli irregolari. Ha anche una modalità per chi non desidera concepire.
L’interfaccia di Ovia Fertility è elegante, con colori e icone sofisticati, e una sezione home che include una dashboard chiara per informarti istantaneamente sul tuo punteggio di fertilità, giorno del ciclo e giorni restanti fino al test di gravidanza.
Clue
Android: gratuito
iPhone: gratuito
Clue è in cima alle nostre classifiche per essere l’app di fertilità più semplice e amichevole. Con icone grandi e colorate, rende la mappatura della fertilità veloce e divertente. Clue è l’app più rapida per inserire i dati tra quelle che abbiamo esaminato.
Fornisce informazioni dettagliate sul ciclo mestruale, complete di riferimenti scientifici, e garantisce che non ci siano eufemismi o decorazioni inutili. Clue sostiene: «La tecnologia mobile connessa è il futuro della salute femminile».
Man mano che inserisci dati, un algoritmo apprende dalle tue informazioni, rendendo l’app sempre più intelligente. Ti permette di tenere traccia di vari aspetti della tua salute, come il periodo, il PMS, l’umore, il muco cervicale e le note personali. Puoi aggiungere, disattivare e personalizzare le opzioni di monitoraggio.
Kindara
Android: gratuito
iPhone: gratuito
La missione di Kindara è dare alle donne il potere di vivere le loro migliori vite, ottimizzare la loro salute, comprendere il proprio corpo e avere il controllo del proprio viaggio di fertilità. Kindara afferma: «Che tu sia un principiante o un esperto, ti abbiamo coperto».
Sapere è potere. Che tu voglia rimanere incinta, evitare la gravidanza o semplicemente tracciare il tuo ciclo in modo più preciso, la struttura intuitiva di Kindara ti aiuterà a determinare la tua fertilità quotidiana.
Creare una comunità di supporto è fondamentale per Kindara. Siamo stati colpiti dalla funzionalità di condivisione grafici di fertilità nella loro comunità di 1,3 milioni di donne, che offre supporto e rassicurazione reciproci.
Cicli Naturali
Android: prova gratuita di 1 mese
iPhone: prova gratuita di 1 mese
Natural Cycles è un’app contraccettiva supportata da studi scientifici che ha dimostrato un’efficacia del 99,5% come metodo contraccettivo, equivalente alla pillola anticoncezionale.
Per utilizzare questa app in modo accurato, Natural Cycles consiglia di utilizzare un termometro digitale preciso. Se ti iscrivi al loro piano annuale, ti forniscono un termometro. L’app calcola i tuoi giorni fertili in base a temperatura, ciclo e ovulazione, aiutandoti a pianificare il controllo delle nascite.
L’interfaccia è pulita e professionale, permettendoti di scegliere se prevenire o pianificare una gravidanza. La modalità «Pianifica una gravidanza» indica quando sei più fertile per aumentare le possibilità di concepimento.
Ci è piaciuto l’uso audace dei colori per indicare i giorni fertili e non fertili.
Period Tracker
iPhone: gratuito
Period Tracker è «un elegante diario di salute» progettato per rendere il monitoraggio dei periodi, della fertilità, degli stati d’animo e dei sintomi un’esperienza piacevole.
Ha un’interfaccia lucida e minimalista, con vari temi e icone dell’umore che possono essere attivate per adattarsi alla tua personalità. Le funzioni di scorrimento rendono l’aggiunta e la visualizzazione dei tuoi dati un gioco da ragazzi!
Flo
Android: gratuito
iPhone: gratuito
Flo fa previsioni del ciclo mestruale in base ai sintomi registrati. Ad esempio, dopo aver inserito il tuo umore, Flo cercherà di migliorare le previsioni del ciclo e dell’ovulazione.
L’interfaccia è fresca e fluida, con icone moderne e una palette di colori accattivante. Ogni giorno ricevi informazioni personalizzate sulla salute, e Flo tiene traccia di vari aspetti dello stile di vita in un’unica piattaforma.
Fertility Friend
Android: gratuito
iPhone: gratuito
Fertility Friend calcola l’ovulazione e classifica la fertilità, fungendo da calendario mestruale e tracker del periodo. Monitorare la propria fertilità con Fertility Friend implica l’osservazione e la registrazione di segni di fertilità quotidiani e dei giorni più favorevoli.
Crea un calendario personalizzato e fornisce suggerimenti e analisi. È una fonte di conoscenza a portata di mano, con accesso a un database di domande e risposte, video e un corso online opzionale.
Una delle nostre funzionalità preferite è la previsione dei periodi, che può fornire previsioni da 3 a 12 mesi riguardo a periodi attesi e giorni fertili.
Period Tracker Lite
Android: gratuito
iPhone: gratuito
Se cerchi un’app carina e colorata, Period Tracker Lite è quella giusta per te. Ha tutte le funzionalità delle altre app, come la registrazione di sintomi e temperatura, ma con icone che rappresentano umori ed emozioni in modo divertente.
La schermata principale è chiara e mostra chiaramente l’ovulazione prevista, la finestra fertile e il ciclo mestruale. In sintesi, Period Tracker Lite è semplice e accattivante.
Pink Pad
Android: gratuito
iPhone: gratuito
Pink Pad tiene traccia dei periodi e della fertilità, connettendoti a una rete sociale di donne che discutono di temi come il concepimento, il fitness e la perdita di peso. L’aspetto sociale di Pink Pad la distingue dalle altre app di fertilità.
L’app mantiene un’interfaccia pulita e sofisticata, permettendo anche personalizzazioni. Durante la registrazione, puoi scegliere se usarla per concepire o per monitorare il ciclo. Vengono forniti strumenti predittivi per pianificare attività e vacanze in base al tuo ciclo.
Prospettive Aggiornate per il 2024
Nel 2024, l’uso delle app per la fertilità sta diventando sempre più integrato con le tecnologie indossabili e l’intelligenza artificiale. Recenti studi hanno dimostrato che le app possono migliorare significativamente le possibilità di concepimento, grazie alla loro capacità di analizzare i dati e fornire previsioni più precise. Per esempio, una ricerca pubblicata nel ‘Journal of Reproductive Medicine’ ha evidenziato come l’uso combinato di app e dispositivi per il monitoraggio della temperatura corporea possa aumentare le probabilità di gravidanza del 30%.
Inoltre, molte di queste app ora offrono supporto psicologico, creando comunità virtuali dove gli utenti possono condividere esperienze e ricevere consigli. Questa dimensione sociale è vitale, poiché affrontare l’infertilità può essere un’esperienza solitaria e stressante. La connessione con altre persone che stanno vivendo situazioni simili può fare la differenza nel supporto emotivo e nell’approccio positivo.
Infine, il futuro delle app per la fertilità sembra promettente, con continui aggiornamenti e miglioramenti basati su evidenze scientifiche. L’integrazione di algoritmi avanzati e l’accesso a dati di ricerca in tempo reale stanno aprendo nuove strade per chi cerca di concepire, rendendo il viaggio verso la genitorialità più informato e meno stressante.
