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Menta piperita: benefici per la salute e precauzioni

La menta piperita è una pianta aromatica, creata dalla fusione di filigrana e menta verde.

È usato per aggiungere aromi o profumi a cibi, cosmetici, saponi, dentifrici, collutori e altri prodotti, e può avere alcuni usi medicinali.

Le foglie di menta piperita () possono essere usate secche o fresche in the.

Originaria dell’Europa, la menta piperita oggi è coltivata in tutto il mondo.

Questo articolo fa parte di una raccolta di articoli sui benefici per la salute dei cibi popolari.

Fatti veloci sulla menta piperita

  • La menta piperita è un ibrido di watermint e menta verde.
  • È disponibile nelle forme di foglie, capsule e oli.
  • La menta piperita ha mostrato benefici per la salute per la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), nausea, malattie della pelle, mal di testa, raffreddore e influenza.
  • Può interagire con le medicine e non è consigliato alle persone con problemi gastrointestinali.

Forme di menta piperita

Menta piperita

La menta piperita può consistere in foglie fresche o secche da utilizzare nei cibi o come tè. L’olio essenziale di menta piperita è usato in tinture, sfregamenti del torace e creme.

Può anche essere assunto in capsule con rivestimento enterico per la deglutizione. Questo permette alla menta piperita di passare nell’intestino.

L’olio essenziale di menta piperita è un olio concentrato che viene estratto dalla pianta di menta piperita mediante distillazione a vapore. L’intera pianta fresca o parzialmente secca viene utilizzata prima che inizi a fiorire.

I componenti chimici dell’olio di menta piperita sono:

  • mentolo (40,7 per cento)
  • mentone (23,4 percento)
  • mentil acetato
  • 1,8-cineolo
  • limonene
  • beta-pinene
  • beta-cariofillene

Come altri oli essenziali, l’olio essenziale di menta piperita non deve essere assunto per via orale e deve essere diluito con un olio vettore prima dell’applicazione sulla pelle.

Possibili benefici per la salute

La menta piperita è un rimedio tradizionale popolare per una serie di condizioni.

Si ritiene che abbia effetti calmanti.

È usato per trattare flatulenza, dolori mestruali, diarrea, nausea, ansia da depressione, dolore muscolare e nervoso, raffreddore, indigestione e IBS.

Indigestione

La menta piperita calma i muscoli dello stomaco e migliora il flusso della bile, secondo l’University of Maryland Medical Center (UMM). Questo lo rende adatto per le persone che hanno indigestione.

Tuttavia, non dovrebbe essere usato da persone con malattia gastroesofageo (GERD), che ha cause diverse.

Sindrome dell’intestino irritabile

Menta piperita IBS

Studi scientifici hanno suggerito che la menta piperita, in varie forme, può aiutare a trattare i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile (IBS).

Questi includono:

  • dolore
  • gonfiore
  • diarrea
  • gas

Uno studio del 2008 pubblicato sul British Medical Journal (BMJ) ha concluso che la menta piperita era utile come antispasmodico nel trattamento dell’IBS.

Le proprietà antispasmodiche sono quelle che riducono l’intensità e la frequenza di spasmi o movimenti involontari.

Alcune ricerche hanno indicato che la menta piperita può aiutare a ridurre il dolore correlato all’IBS.

Uno studio pubblicato nel 2013 ha scoperto che la menta piperita era utile nel trattamento del dolore addominale in pazienti con diarrea dovuta a IBS.

Una squadra dell’Università di Adelaide in Australia ha concluso che la menta piperita attiva un canale antidolorifico nel colon, con conseguente riduzione del dolore infiammatorio nell’intestino.

Condizioni della pelle

L’olio di menta piperita è ampiamente usato per calmare l’irritazione e il prurito della pelle, oltre a ridurre il rossore. L’olio essenziale di menta piperita deve essere sempre diluito prima dell’uso per uso topico o dell’applicazione sulla pelle.

Una buona ricetta è un’oncia di olio vettore come minerale o olio d’oliva mescolato con 3 o 5 gocce di olio essenziale. Prima dell’uso, testare una piccola quantità sull’avambraccio per escludere una reazione allergica.

Tuttavia, vi è una mancanza di prove scientifiche per sostenere o contestare questo uso.

Mal di testa ed emicranie

L’applicazione di olio di menta piperita diluito sulla fronte è risultata essere efficace nel trattamento di un mal di testa da tensione.

Un articolo descrive come avere effetti rilassanti sulla muscolatura liscia e fornire sollievo alle persone che hanno avuto uno spasmo colonico durante un clistere di bario.

Gli autori citano due studi che dimostrano che un’applicazione topica di olio di menta piperita può aiutare ad alleviare i sintomi di un mal di testa da tensione. Uno di questi ha trovato che l’olio di menta piperita è efficace quanto il Tylenol o il paracetamolo per alleviare il dolore.

Raffreddori e influenza

Il mentolo, il principale componente chimico della menta piperita, è un decongestionante efficace. I decongestionanti riducono le membrane gonfie del naso, rendendo più facile respirare.

Il mentolo è anche un espettorante. Gli espettoranti si allentano e sollevano muco dai polmoni. Gli espettoratori aiutano le persone con la tosse.

In un articolo pubblicato dall’American Chemical Society nel 2015, gli scienziati hanno concluso che:

“Sulla base delle sue ampie proprietà antimicrobiche, Olbas può essere un agente utile per il trattamento delle infezioni non complicate della pelle e delle vie respiratorie.”

R. Hamoud, F. Sporer, J. Reichling, e M. Wink, Facoltà di Medicina, Università Ruprecht Karls

Olbas è costituito da complessi distillati di oli essenziali tra cui olio di menta piperita, olio di eucalipto e olio di cajut. Questi olii essenziali sono destinati ad essere inalati.

Nausea e vomito durante la gravidanza

Olio di menta piperita

Molte donne incinte che soffrono di nausea durante la gravidanza affermano di aver sperimentato benefici nell’uso della menta piperita nelle sue varie forme. Tuttavia, gli studi sono stati inconcludenti o contraddittori.

Kligler e Chaudharay, rivedendo l’efficacia dell’olio di menta piperita per vari scopi, avvertono che “l’olio di menta piperita è stato usato per innescare le mestruazioni e dovrebbe essere evitato durante la gravidanza”.

I ricercatori del Centro di ricerca sulla fertilità e infertilità Fatemeh Zahra in Iran hanno concluso che la menta non ha fatto alcuna differenza per la nausea e il vomito durante la gravidanza.

Una donna che è incinta dovrebbe parlare con un medico prima di prendere la menta piperita per qualsiasi motivo.

Alleviare il vomito indotto dalla chemioterapia

Nausea e vomito, o emesi, sono effetti indesiderati comuni per i pazienti oncologici durante la chemioterapia. Alcuni studi hanno trovato che la menta piperita aiuta ad alleviare i sintomi.

Uno studio pubblicato ha trovato una “significativa riduzione dell’intensità e del numero di eventi emetici nelle prime 24 ore” tra i pazienti che hanno inalato olio essenziale di menta piperita, rispetto a un placebo.

Gli autori concludono che l’olio di menta piperita è “sicuro ed efficace per il trattamento antiemetico nei pazienti, oltre ad essere economicamente efficace”.

Trattare e curare ferite croniche

La ricerca pubblicata sulla rivista suggerisce che gli scienziati hanno trovato un modo per confezionare composti antimicrobici da menta piperita e cannella in piccole capsule che possono sia uccidere i biofilm e promuovere attivamente la guarigione.

I ricercatori hanno confezionato l’olio di menta piperita e la cinnamaldeide, il composto di cannella responsabile del suo sapore e aroma, in nanoparticelle di silice.

Il trattamento con microcapsule era efficace contro quattro diversi tipi di batteri, tra cui un ceppo resistente agli antibiotici. Ha inoltre promosso la crescita dei fibroblasti, un tipo di cellula importante nella guarigione delle ferite.

Rischi e precauzioni

La menta piperita, come molte altre erbe, può interagire con altre erbe, integratori o droghe. La menta piperita può anche innescare effetti collaterali in alcuni individui sensibili. È possibile essere allergici alla menta piperita.

Chiunque già riceve un farmaco dovrebbe parlare con il proprio medico prima di usare la menta piperita.

La menta piperita non dovrebbe essere usata dai bambini piccoli. Applicato sul viso, può causare problemi respiratori potenzialmente letali.

Non è raccomandato per le persone che:

  • avere il diabete, in quanto può aumentare il rischio di ipoglicemia o basso livello di zucchero nel sangue
  • avere un’ernia iatale
  • avere una malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)

La menta piperita può interagire con alcuni farmaci, tra cui:

  • ciclosporina, prelevata da trapiantati per prevenire il rigetto d’organo / li>
  • Pepcid, Zantac e altri farmaci che riducono l’acidità di stomaco
  • farmaci contro il diabete che abbassano lo zucchero nel sangue
  • farmaci per l’ipertensione o l’ipertensione
  • farmaci che sono metabolizzati dal fegato

Non dovrebbe essere usato con antiacidi. Questo perché alcuni integratori di menta piperita sono in forma di capsule. Il loro rivestimento potrebbe rompersi troppo rapidamente se il paziente sta assumendo anche un antiacido, aumentando il rischio di bruciore di stomaco.

La menta piperita viene anche utilizzata in preparazione per il trattamento di altre condizioni, tra cui placca dentale, fuoco di Sant’Antonio, infezione del tratto urinario e infiammazione della bocca.

Il dott. Kligler e colleghi, scrivendo nel, concludono che la menta piperita sembra essere sicura ed efficace nel trattare alcuni sintomi di IBS e che può aiutare ad alleviare il mal di testa da tensione. Tuttavia, sconsigliano l’uso eccessivo, perché alte dosi potrebbero portare ad avvelenamento.

Non ci sono prove scientifiche per confermare la sua efficacia o sicurezza, ma l’Università del Maryland Medical Center (UMM) osserva che la menta piperita può uccidere alcuni tipi di virus, funghi e batteri.

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